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Imagem de Novo ano, novas metas: ofertas da Centauro para quem quer começar 2024 bem no tecmundo

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E para ter melhores resultados, &eacute; essencial investir em roupas, cal&ccedil;ados e equipamentos adequados e de qualidade, para otimizar o desempenho, prevenir les&otilde;es e trazer mais conforto na execu&ccedil;&atilde;o.
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A seguir, confira algumas op&ccedil;&otilde;es para te auxiliar durante as pr&aacute;ticas de atividades f&iacute;sicas:
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<ul>
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Novo ano, novas metas: ofertas da Centauro para quem quer começar 2024 bem

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Imagem de Conheça dos efeitos das viagens espaciais no corpo de astronautas no tecmundo

Astronautas podem experimentar efeitos físicos e psicológicos nocivos durante as viagens espaciais, que podem perdurar por meses após o retorno ao solo. Você sabe quais são?

<head></head><body>Fazer <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/273397-vida-espaco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uma viagem para o espaço</a> pode ser menos glamouroso do que você pensa! Devido à baixa gravidade, diversos mecanismos biológicos do nosso corpo ficam confusos, gerando reações que podem ser um tanto quanto desconfortáveis.<ul><li style="text-align: justify;">Saiba também:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/269206-astronautas-nao-pousar-saturno.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que os astronautas não podem pousar em Saturno?</a></li></ul>Os efeitos podem durar meses após o retorno à Terra e pode ser um desafio se ajustar por aqui novamente. Você consegue imaginar quais são esses efeitos e como os astronautas lidam com eles? Conheça os principais efeitos colaterais das viagens espaciais!<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/18/18135116428268.jpg" alt="O preço de uma viagem espacial poder ser bastante caro se você não estiver bem preparado!">O preço de uma viagem espacial poder ser bastante caro se você não estiver bem preparado!<h2>Flutuando no espaço!</h2>Ser astronauta não é uma tarefa fácil. Além de formação acadêmica, eles precisam passar intensa preparação física e psicológica antes de serem escolhidos para as missões espaciais. Toda essa preparação tem um motivo e está ligado as belas imagens que invejamos ao vê-los flutuando ou dando uma volta pelo lado externo da estação espacial.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/18/18141703921278.jpg" alt="Em viagens em que há diferença de pressão no ambiente podem causar um leve desconforto nos ouvidos.">Em viagens em que há diferença de pressão no ambiente podem causar um leve desconforto nos ouvidos.Nosso corpo nasceu, cresceu e se desenvolveu em um ambiente com gravidade e uma pressão relativamente constante. Quando somos expostos a ambientes em que esses fatores são diferentes, nosso corpo começa a sentir alguns efeitos estranhos.&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">A ciência responde! <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/274906-acontece-pessoa-morre-espaco-ciencia-responde.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que acontece se uma pessoa morre no espaço?&nbsp;</a></li></ul>Por exemplo, quando você desce a serra do mar ou então viaja de avião, sente nos seus ouvidos a diferença de pressão. Já imaginou isso nas proporções de uma viagem espacial? No espaço os efeitos da gravidade são menores e ao invés de pressão, temos vácuo. Uma dupla infalível para gerar efeitos biológicos bastante devastadores se não houver cuidado!<h2 style="text-align: justify;">O lado nada legal das viagens espaciais</h2>As fotos instagramáveis nas janelas da Estação Espacial Internacional (ISS) podem esconder uma realidade brutal. Entenda <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/273336-quer-tornar-astronauta-veja-dicas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">o lado que o faria desistir de ser astronauta</a>.<h3>Onicólise</h3>Sim, as unhas caem! Se você gosta de unhas feitas e em bom estado, melhor pensar em outra carreira. Todo traje espacial deve ser pressurizado, inclusive as luvas. Essa pressão extra nas mãos gera menos mobilidade dos dedos e pontos de pressão nas unhas, que ocasionam sua queda.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/18/18143658918294.jpg" alt="As unhas podem não resistir já à fase de treinamento.">As unhas podem não resistir já à fase de treinamento.<h3 style="text-align: justify;">Perda muscular e óssea</h3>A vida flutuando no espaço <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/262162-novo-sensor-vestivel-monitorar-risco-perda-muscular.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pode causar uma perda muscular</a> significativa, assim como o enfraquecimento dos ossos, devido à reabsorção de cálcio.Nossos músculos se mantém fortes, pois, exigimos que eles funcionem constantemente sustentando nosso corpo, mas em microgravidade isso e menos necessário, por isso, gradualmente vão perdendo força pelo desuso.&nbsp;O mesmo acontece com os ossos. Há estudos que relatam que em um período de 6 meses, tempo máximo de missão, os astronautas podem perder até 10% de massa óssea!<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/18/18144901653307.jpg" alt="A perda muscular e óssea sempre irá ocorrer.">A perda muscular e óssea sempre irá ocorrer.<h3 style="text-align: justify;">Distúrbios de equilíbrio e propriocepção</h3>Ficar rodopiando no espaço <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/265233-gravidade-zero-expandir-cerebro-astronautas-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pode não ser tão legal para o seu cérebro</a>. Depois de um certo tempo flutuando no espaço, os sistemas responsáveis por nossa orientação e equilíbrio ficam "bagunçados". Sem um real sentido de em cima e embaixo, você pode ficar desorientado quando voltar para o solo.&nbsp;<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/18/18150202212311.jpg" alt="Não é incomum que os astronautas precisem ser carregados após seu retorno à Terra.">Não é incomum que os astronautas precisem ser carregados após seu retorno à Terra.Outro acontecimento comum, é os astronautas esquecerem que não estão em microgravidade e soltarem objetos no ar, esperando que eles não caiam. Mas de volta à Terra, a gravidade fará seu papel de espatifar xícaras no chão.<h3 style="text-align: justify;">Outros pequenos empecilhos</h3>Muitos astronautas relatam verem flashes de luz, sofrerem com privação do sono, queda de imunidade, excesso de idas ao banheiro, diminuição de paladar, entre tantos outros problemas. Além disso, eles podem permanecer por meses em isolamento, o que gera uma alta sobrecarga psicológica.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/18/18152217055323.jpg" alt="Mas há uma vantagem, você pode crescer um pouquinho. Porém, volta ao tamanho normal depois de alguns meses em solo.">Mas há uma vantagem, você pode crescer um pouquinho. Porém, volta ao tamanho normal depois de alguns meses em solo.Apesar de ser a profissão dos sonhos de muitas pessoas, ela também reserva partes desagradáveis, entretanto com certeza, são superadas por aqueles que a praticam. E você, aguentaria passar por esse desafio?&nbsp;Ficou com alguma dúvida, sobre os efeitos das viagens espaciais no corpo dos astronautas? Conte para gente em nossas redes sociais e aproveite para compartilhar a matéria com seus amigos!</body>

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Conheça dos efeitos das viagens espaciais no corpo de astronautas

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Imagem de Conheça o aplicativo para treinos, brasileiro premiado pela Apple no tecmundo

Aplicativo para treinos, SmartGym foi eleito o aplicativo Apple Watch do ano; saiba mais.

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
A App Store Awards, &eacute; uma celebra&ccedil;&atilde;o anual promovida pela Apple<a href="https://developer.apple.com/app-store/app-store-awards-2023/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;para premiar os melhores e mais impactantes aplicativos e jogos da App Store</a> &mdash; e os desenvolvedores por tr&aacute;s deles. Em 2023, pela primeira vez, o Brasil apareceu na lista, com dois aplicativos.&nbsp;
Um deles &eacute; de maquiagem &ndash; o Pr&ecirc;t-&agrave;-Makeup, na categoria para iPad e o outro de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, o SmartGym, eleito o Aplicativo Apple Watch do ano.&nbsp;Esse foi o aplicativo de sa&uacute;de e fitness n&ordm;1, em mais de 30 pa&iacute;ses e vamos conhec&ecirc;-lo melhor.
<h2>Conhe&ccedil;a o app SmartGym</h2>
Desenvolvido por Mateus Abras, o aplicativo SmartGym &eacute; exclusivo para dispositivos da Apple e a proposta &eacute; eliminar o inc&ocirc;modo dos treinos em ficha de papel pela academia ou de visualizar os treinos em bloco de notas. Mas ele vai al&eacute;m com caracter&iacute;sticas interessantes.&nbsp;
O app conta hoje com um banco com mais de 700 exerc&iacute;cios. Um diferencial do aplicativo &eacute; o car&aacute;ter aut&ocirc;nomo via rel&oacute;gio, pois o usu&aacute;rio pode treinar somente com seu Apple Watch, n&atilde;o necessitando do celular. O aplicativo, que ganha constantes atualiza&ccedil;&otilde;es, est&aacute; na vers&atilde;o 7.0.2, oferecendo mais de 130 treinos.
<ul>
<li>Saiba mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/275181-5-dicas-exercicios-durante-festas-ferias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 dicas para exerc&iacute;cios durante as festas ou f&eacute;rias</a></li>
</ul>
Com design minimalista, o aplicativo mostra o nome do exerc&iacute;cio, as s&eacute;ries, repeti&ccedil;&otilde;es e o peso, al&eacute;m das m&eacute;tricas de forma clara e direta, monitorando e registrando 35 dados diferentes do praticante, incluindo as tradicionais frequ&ecirc;ncias card&iacute;acas (batimentos por minuto) e gasto cal&oacute;rico. A plataforma, ainda, solicita acesso ao aplicativo sa&uacute;de, sincronizando os dados de sa&uacute;de do usu&aacute;rio, para uma maior personaliza&ccedil;&atilde;o.
<h2>Como funciona o aplicativo</h2>
Ao abrir o aplicativo, 4 passos s&atilde;o necess&aacute;rios: o primeiro sobre a experi&ecirc;ncia da pessoa com treinos (iniciante, intermedi&aacute;rio ou avan&ccedil;ado), o segundo selecionar os equipamentos dispon&iacute;veis para treinar (como pesos e cabos, bancos, barras, m&aacute;quinas, aer&oacute;bico e outros), o terceiro preencher o objetivo pessoal com o treino (<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/274608-esforco-maximo-moderado-exercicio-perder-gordura.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">for&ccedil;a, hipertrofia, resist&ecirc;ncia e HIIT</a>) e o passo 4 sobre os dias da semana e dura&ccedil;&atilde;o do treino (r&aacute;pido, curto, normal e longo).
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/25/25221514034000.jpg" alt="O uso de aplicativos de treino &eacute; uma tend&ecirc;ncia no mercado fitness" />O uso de aplicativos de treino &eacute; uma tend&ecirc;ncia no mercado fitness
<h2>Qual o diferencial do app?</h2>
Al&eacute;m do uso do app direto no Apple Watch, outro diferencial do aplicativo &eacute; o Smartrainer, que usa intelig&ecirc;ncia artificial para criar treinos com o equipamento dispon&iacute;vel do usu&aacute;rio. Funciona <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/272608-ter-personal-trainer-trazer-resultados-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">como se fosse um personal trainer</a> direto do rel&oacute;gio ou celular.
Depois &eacute; preciso criar uma ficha de treino. S&atilde;o fichas di&aacute;rias para exerc&iacute;cios. Para isso &eacute; poss&iacute;vel criar do zero (configurar cada exerc&iacute;cio individualmente e criar manualmente suas pr&oacute;prias fichas), confiar no aplicativo (smart trainer escolhe e monta o treino para o corpo todo) e criar para m&uacute;sculos espec&iacute;ficos (pessoa escolhe os m&uacute;sculos para treinar, configura suas prefer&ecirc;ncias e o smart trainer cria o treino).
Caso o praticante esteja aberto a novidades, na aba explorar, o smart trainer <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/273809-ouviu-falar-treino-minimalista-descubra.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desenha treinos automaticamente como treinos para casa</a>, treinos full body, HIIT, treinos focados em perda de peso, focado em membros superiores, inferiores ou core e para objetivos espec&iacute;ficos como hipertrofia ou defini&ccedil;&atilde;o. Um exemplo: o treino &ldquo;suor ligeiro&rdquo; dura 7 minutos e pode ser feito em casa. S&atilde;o 10 exerc&iacute;cios para o corpo todo realizados em sequ&ecirc;ncia com dura&ccedil;&atilde;o de 30 segundos cada, como polichinelos, agachamento, abdominal, entre outros.
<ul>
<li>Leia tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/261818-veja-5-mitos-musculacao-desbancados-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 mitos da muscula&ccedil;&atilde;o desbancados pela ci&ecirc;ncia</a></li>
</ul>
Al&eacute;m disso, existem treinos focados na melhora do desempenho esportivo como ciclismo, corrida, futebol, nata&ccedil;&atilde;o, t&ecirc;nis, basquete, ski/snowboard, golfe, artes marciais, ultimate frisbee, por&eacute;m essa op&ccedil;&atilde;o est&aacute; dispon&iacute;vel somente na vers&atilde;o premium do app. Nessa vers&atilde;o, a gamifica&ccedil;&atilde;o dos treinos com pr&ecirc;mios tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel. Existe a possibilidade de testar por 7 dias gr&aacute;tis para experimentar a vers&atilde;o paga.
Outras caracter&iacute;sticas interessantes do aplicativo s&atilde;o: treinar com seus amigos usando facetime e os treinos HIIT com orienta&ccedil;&atilde;o por voz. O aplicativo est&aacute; todo em portugu&ecirc;s e &eacute; bastante promissor. O app reflete a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259628-conheca-principais-tendencias-fitness-2023.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tend&ecirc;ncia fitness mundial n&uacute;mero 1</a> nos &uacute;ltimos anos, os dispositivos vest&iacute;veis para atividade f&iacute;sica, como os rel&oacute;gios smart. J&aacute; s&atilde;o mais de 4 milh&otilde;es de downloads pelo mundo e esse pode ser um come&ccedil;o para praticar exerc&iacute;cios.&nbsp;
&Eacute; evidente que um app n&atilde;o vai salvar sua jornada com exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, mas pode ajudar em algum grau.&nbsp;
Dentre as vantagens est&atilde;o o design gr&aacute;fico atrativo, uma ampla gama de exerc&iacute;cios na palma da m&atilde;o, o registro de dados do treino e automonitoramento cont&iacute;nuo. Sendo esses &uacute;ltimos fatores, auxiliares para motiva&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
A <a href="https://bra01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fcienciadoexercicio%2F&amp;data=05%7C02%7Cariane.reis%40nzn.io%7C6374c12d5f8948bb8da108dc064a4e1a%7C2160d94f781944c1b142c117925273ce%7C0%7C0%7C638392163430949697%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=Nrx%2B7tzRFxFpy%2FKaOPAYJFYLiU9RsK8aM3uY2mTKnNI%3D&amp;reserved=0" target="_blank">Doutora Daisy Motta</a> fez sua review sobre o aplicativo, considerando esse o melhor dos apps que testou: &ldquo;Desde sua cria&ccedil;&atilde;o em 2014, o SmartGym se destaca como o melhor aplicativo para muscula&ccedil;&atilde;o no iPhone e Apple Watch. Seu diferencial reside na simplicidade e efici&ecirc;ncia na montagem de treinos, oferecendo uma variedade de exerc&iacute;cios divididos por partes do corpo&rdquo;, relata a divulgadora cient&iacute;fica. Ela destaca alguns recursos como a personaliza&ccedil;&atilde;o excepcional, a flexibilidade dos treinos e o monitoramento detalhado, al&eacute;m da integra&ccedil;&atilde;o com o Apple Watch.
&ldquo;Seu sucesso em pr&ecirc;mios como esse &eacute; um reflexo da qualidade e inova&ccedil;&atilde;o que oferece&rdquo;, afirma Daisy, que conclui sua revis&atilde;o colocando o app SmartGym como l&iacute;der incontest&aacute;vel em sua opini&atilde;o: &ldquo;Sua interface intuitiva, recursos robustos e flexibilidade tornam-no a escolha ideal para qualquer entusiasta de muscula&ccedil;&atilde;o&rdquo;, aponta Motta. Uma limita&ccedil;&atilde;o &eacute; que n&atilde;o possui vers&atilde;o para Android. Descontraidamente ela finaliza com um toque local: &ldquo;O CEO do SmartGym &eacute; um brasileiro, mineiro, assim como eu&rdquo;.
Apesar do app fornecer uma vers&atilde;o para o personal trainer utilizar com seus alunos, sabemos que nada substitui a intera&ccedil;&atilde;o humana, sendo fundamental a orienta&ccedil;&atilde;o, supervis&atilde;o e prescri&ccedil;&atilde;o de exerc&iacute;cios pelo profissional de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica.
*** F&aacute;bio Dominski&nbsp;&eacute; doutor em Ci&ecirc;ncias do Movimento Humano e graduado em Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). &Eacute; Professor universit&aacute;rio e pesquisador do Laborat&oacute;rio de Psicologia do Esporte e do Exerc&iacute;cio (LAPE/UDESC). Faz&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/fabiodominski/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">divulga&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica nas redes sociais</a>&nbsp;e em&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/show/3bK3mUY1AOqmgv7DpdAmzv?si=2389503e6d604c52&amp;nd=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podcast dispon&iacute;vel no Spotify</a>. Autor do livro Exerc&iacute;cio F&iacute;sico e Ci&ecirc;ncia - Fatos e Mitos.

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Conheça o aplicativo para treinos, brasileiro premiado pela Apple

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Imagem de A ciência e filosofia do livre-arbítrio: afinal, será que ele existe? no tecmundo

A ciência é capaz de definir o livre-arbítrio? As escolhas são de fato suas ou determinadas pelo seu contexto? 

Existe livre-arb&iacute;trio? Diferentes frentes de estudo v&ecirc;m tentando responder a essa quest&atilde;o metaf&iacute;sica ao longo dos s&eacute;culos. T&atilde;o complexa quanto onde nasce o "eu", fil&oacute;sofos e cientistas vem perscrutando a mente e o corpo biol&oacute;gico onde essa batalha nasce.
Para algumas correntes cient&iacute;ficas, nossas escolhas <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/267418-unknome-banco-dados-genes-funcao-desconhecida-genoma.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">s&atilde;o determinadas por nossos genes</a> e pelos espa&ccedil;os onde nos desenvolvemos. J&aacute; para outras, apesar de toda essa bagagem, podemos ser agentes de transforma&ccedil;&atilde;o do nosso pr&oacute;prio eu, escolhendo a trajet&oacute;ria da nossa vida.
<ul>
<li style="text-align: justify;">Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/272542-consciencia-cientistas-questionam-teoria-pseudocientifica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que &eacute; a consci&ecirc;ncia? Cientistas questionam teoria &lsquo;pseudocient&iacute;fica&rsquo;</a></li>
</ul>
E para voc&ecirc;, temos realmente liberdade de escolha ou somos determinados a pensar, ser e agir como agimos? Saiba mais sobre livre-arb&iacute;trio.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/12/12101417881056.jpg" alt="Para voc&ecirc;, o livre-arb&iacute;trio existe?" />Para voc&ecirc;, o livre-arb&iacute;trio existe?
<h2>O que &eacute; livre-arb&iacute;trio?&nbsp;</h2>
Uma defini&ccedil;&atilde;o simples de livre-arb&iacute;trio pode ser descrita como a liberdade de escolher entre alternativas de forma independente. &nbsp;Essa escolha pode variar entre os itens mais simples do dia-dia, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/274680-fazer-bom-cafe-expresso-segundo-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">como tomar ou n&atilde;o um caf&eacute; pela manh&atilde;</a>, ou ent&atilde;o mudar de carreira, pa&iacute;s e de vida, simplesmente porque voc&ecirc; assim deseja.
Para te&iacute;stas criacionistas, o livre-arb&iacute;trio existe desde a cria&ccedil;&atilde;o da humanidade, sendo um presente divino para o homem, que pode escolher livremente seguir a Deus a ou rejeit&aacute;-lo conforme fosse seu desejo.&nbsp;
<ul>
<li style="text-align: justify;">Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/231521-redes-neurais-simulam-raciocinio-simbolico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">As redes neurais simulam o racioc&iacute;nio simb&oacute;lico</a></li>
</ul>
No entanto, essa d&aacute;diva vem acompanhada de uma responsabilidade. Visto que voc&ecirc; &eacute; livre para escolher, tamb&eacute;m deve ser respons&aacute;vel por suas escolhas. J&aacute; outra vertente filos&oacute;fica diz que o livre-arb&iacute;trio &eacute; apenas uma ilus&atilde;o e suas escolhas s&atilde;o determinadas pela sua gen&eacute;tica e o contexto onde voc&ecirc; cresceu.
Deste ponto de vista, sua responsabilidade perante suas escolhas &eacute; quase nula, j&aacute; que voc&ecirc;, independentemente de qual fosse de fato sua vontade, ser&aacute; sempre levado &agrave;s escolhas que n&atilde;o est&atilde;o sob seu controle. Entre um ponto e outro, n&atilde;o temos uma resposta definitiva.&nbsp;
<h2 style="text-align: justify;">Fui eu que escolhi?</h2>
Nosso pensamento nasce na ativa&ccedil;&atilde;o de diversos conjuntos de neur&ocirc;nios que ditar&atilde;o como uma atividade ser&aacute; escolhida ou realizada. Mas essa escolha poderia estar pr&eacute;-programada nos seus genes.
Herdamos <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/269232-ancestrais-humanidade-chegaram-da-extincao-ha-cerca-900-mil-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a gen&eacute;tica de nossos ancestrais e crescemos em culturas que nos moldam socialmente</a>. Esse "receita" forma quem somos, como pensamos e como devemos agir em uma conduta moral. A essa constru&ccedil;&atilde;o, que ditar&aacute; um desfecho, &eacute; dado o nome de Determinismo.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/12/12105614994097.jpg" alt="Tudo j&aacute; est&aacute; nos seus genes, voc&ecirc; s&oacute; precisa de um gatilho para a escolha pr&eacute;-determinada ser realizada." />Tudo j&aacute; est&aacute; nos seus genes, voc&ecirc; s&oacute; precisa de um gatilho para a escolha pr&eacute;-determinada ser realizada.
Para essa corrente filos&oacute;fica, n&atilde;o importa qual desejo realmente tenhamos, a escolha final sempre ser&aacute; marcada por algo que foi ditado a n&oacute;s. Sendo assim, o livre-arb&iacute;trio seria apenas uma ilus&atilde;o. &nbsp;Voc&ecirc; acha que escolheu, mas a cultura que o cerca, seus amigos, cren&ccedil;as e tudo o mais, j&aacute; haviam escolhido antes que voc&ecirc; ao menos pensasse em se levantar.
Partindo desse pressuposto, j&aacute; que n&atilde;o somos n&oacute;s que escolhemos, em quem reca&iacute; a responsabilidade por nossa conduta?
Em uma corrente contr&aacute;ria, os que defendem o livre-arb&iacute;trio, somos n&oacute;s os agentes ativos de transforma&ccedil;&atilde;o de nossa pr&oacute;pria hist&oacute;ria. Por isso, n&atilde;o apenas temos a capacidade de escolher segundo nossa pr&oacute;pria vontade, mas tamb&eacute;m devemos arcar com a responsabilidade por nossas decis&otilde;es.&nbsp;
<ul>
<li>Descubra!&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259713-pseudociencia-ela-prejudicar-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que &eacute; pseudoci&ecirc;ncia e como ela pode prejudicar sua sa&uacute;de?</a></li>
</ul>
Para os indeterministas, fatores gen&eacute;ticos s&atilde;o relevantes, no entanto, assim como a cultura s&atilde;o fatores contribuintes para decis&otilde;es e n&atilde;o algo que ir&aacute; ditar como a hist&oacute;ria termina. Quem luta contra o status quo,&nbsp;que o diga.
<h2 style="text-align: justify;">Onde nasce o eu, nasce ali o livre-arb&iacute;trio?</h2>
Os detalhes do funcionamento do nosso c&eacute;rebro ainda n&atilde;o s&atilde;o completamente esclarecidos. Sabemos como as sinapses ocorrem e como a comunica&ccedil;&atilde;o celular se desencadeia para ser quem somos, no entanto, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/273370-efeito-colateral-entropia-veja-estudo-onde-nasce-consciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">onde nasce a consci&ecirc;ncia</a>?
A metaf&iacute;sica continua muito presente ao discutir onde nasce o "eu", as escolhas e como desempenhamos nossos pap&eacute;is no mundo. A complexidade do ser humano vai muito al&eacute;m de um desempenho &oacute;timo de um organismo celular.
Apesar de fatores n&atilde;o modific&aacute;veis herdados geneticamente, como a cor dos olhos, da pele ou o nariz, que voc&ecirc; pode detestar, como voc&ecirc; pensa e age, ainda que influenciada pelo contexto onde vive, pode ser alterada pelo contato com outras culturas e novos conhecimentos.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/12/12121931294170.jpg" alt="Somos um conglomerado de c&eacute;lulas muito complexo." />Somos um conglomerado de c&eacute;lulas muito complexo.
H&aacute; inclusive <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/215374-experimentos-neurociencia-considerados-eticos-morais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">na neuroci&ecirc;ncia</a> o conceito de plasticidade cerebral, que pode ser conceituada como a capacidade do c&eacute;rebro em se modificar, criando novos caminhos neuronais em resposta a est&iacute;mulos do ambiente, ou cognitivos, em um constante aprendizado.
Considerando os diversos cen&aacute;rios, &eacute; fat&iacute;dico dizer que n&atilde;o h&aacute; uma resposta concreta sobre o livre-arb&iacute;trio, baseado na ci&ecirc;ncia atual.&nbsp;
No entanto, pode chegar o dia em que nosso c&eacute;rebro seja completamente mapeado e finalmente tenhamos respostas para essa e outras quest&otilde;es singulares que transitam entre a ci&ecirc;ncia e a filosofia da exist&ecirc;ncia e singularidade humana.
Gostou do conte&uacute;do? Ent&atilde;o, fique por dentro de mais assuntos como esse aqui no TecMundo e aproveite para saber tamb&eacute;m sobre a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/149197-descoberto-mecanismo-responsavel-consciencia-humana.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">descoberta do mecanismo que pode ser respons&aacute;vel pela consci&ecirc;ncia humana</a>.&nbsp;

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A ciência e filosofia do livre-arbítrio: afinal, será que ele existe?

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Imagem de 5 dicas para exercícios durante as festas ou férias no tecmundo

Conheça possibilidades diferentes de movimentar seu corpo o ano todo; confira!

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
Se h&aacute; um problema comum entre as pessoas que as dificulta fazer exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, &eacute; a falta de tempo. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35973575/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pesquisadores</a> hoje argumentam que, na verdade, essa pode ser uma percep&ccedil;&atilde;o de falta de tempo e n&atilde;o uma barreira real, pois especialmente nas sociedades desenvolvidas, temos mais tempo dispon&iacute;vel em nosso dia, sendo o principal fator o exerc&iacute;cio n&atilde;o sendo interessante e agrad&aacute;vel o suficiente e por isso falamos que n&atilde;o temos tempo para ele.&nbsp;
<ul>
<li>Saiba tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/265480-2-tempo-voce-precisa-exercitar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Apenas 2% do seu tempo, isso &eacute; o que voc&ecirc; precisa se exercitar</a></li>
</ul>
Chegamos em um per&iacute;odo do ano em que podemos ter mais tempo: as festas, f&eacute;rias ou recesso de final de ano. Apesar disso, outro problema parece surgir: Como manter a rotina de exerc&iacute;cios durante as festas/f&eacute;rias de final de ano?&nbsp;Descubra!
<h2>5 dicas apoiadas por evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas</h2>
<h3>Fa&ccedil;a algo que goste</h3>
Quase 24 anos atr&aacute;s, um especialista sobre atividade f&iacute;sica j&aacute; alertava que nossas prefer&ecirc;ncias e caracter&iacute;sticas pessoais influenciam tudo o que gostamos na vida, mas isso n&atilde;o &eacute; levado em conta muitas vezes quando planejamos um treino, disse Stuart Biddle em uma entrevista para o <a href="https://www.theguardian.com/theobserver/2000/jan/09/newyou1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">The Guardian em 2000</a>.
O tipo de movimento que voc&ecirc; faz &eacute; muito menos importante do que a quantidade e frequ&ecirc;ncia do que faz.&nbsp;
Corra, caminhe, levante pesos, dance, se alongue, nade, fa&ccedil;a o que quiser, desde que haja movimento corporal aut&ocirc;nomo e constante, no seu tempo de lazer. &Eacute; sa&uacute;de f&iacute;sica e mental.
<h3>&ldquo;Exerc&iacute;cio verde&rdquo;</h3>
Sair da rotina pode gerar varia&ccedil;&otilde;es no humor. Considere o exerc&iacute;cio como um regulador natural do seu humor. &Eacute; uma forma econ&ocirc;mica de promover o bem-estar emocional. Especialmente se for em ambientes naturais. Um <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35726335/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estudo</a> mostrou que caminhar 30 minutos na natureza aumentou significativamente o afeto positivo, resultado que n&atilde;o aconteceu na caminhada em ambiente urbano.&nbsp;
A ci&ecirc;ncia tem cada vez mais investigado o &ldquo;green exercise&rdquo;, ou seja, o exerc&iacute;cio em contato com a natureza. Saia um pouco da cidade e busque praias, trilhas, parques e florestas para se conectar com a natureza. Se for com algu&eacute;m, melhor ainda.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/19/19194513204345.jpg" alt="Trilhas s&atilde;o boas op&ccedil;&otilde;es de atividade f&iacute;sica nas f&eacute;rias." />Trilhas s&atilde;o boas op&ccedil;&otilde;es de atividade f&iacute;sica nas f&eacute;rias.
<h3>Convide amigos ou fam&iacute;lia</h3>
Confraterniza&ccedil;&otilde;es s&atilde;o momentos socializ&aacute;veis. S&atilde;o oportunidades para atividades diferentes em grupo. Que tal propor uma caminhada com amigos ou um jogo esportivo em fam&iacute;lia? O <a href="https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1750984X.2016.1183222" rel="noopener noreferrer" target="_blank">suporte social</a> para exerc&iacute;cios &eacute; uma forma efetiva de fazer mais movimento.
<a href="https://www.instagram.com/diegocuryzanotto/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Diego Zanotto</a>, profissional de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica especializado no p&uacute;blico feminino, afirma que &ldquo;nesse per&iacute;odo do ano, uma das formas que tenho utilizado para manter parte das minhas alunas motivadas, ativas e com boa regularidade nos treinos &eacute; a cria&ccedil;&atilde;o de grupos de desafio, em que sugiro protocolos de treinamento, crio cartilhas de comportamento durante o per&iacute;odo e est&iacute;mulo a socializa&ccedil;&atilde;o e apoio m&uacute;tuo entre elas&rdquo;.
<ul>
<li>Leia mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/273809-ouviu-falar-treino-minimalista-descubra.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">J&aacute; ouviu falar de treino minimalista? Descubra o que &eacute;!</a></li>
</ul>
Se voc&ecirc; faz academia, uma dica &eacute; criar um grupo com seus amigos no app &ldquo;GymRats&rdquo; e postar seus treinos. &Eacute; uma esp&eacute;cie de rede social da muscula&ccedil;&atilde;o, com intera&ccedil;&atilde;o e ranking de frequ&ecirc;ncia na academia. Eu testei com um grupo de amigos e deu certo!
<h3>Treine em casa</h3>
De f&eacute;rias com mais tempo livre e a liberdade pode chegar tamb&eacute;m nos treinos em casa. V&aacute;rias modalidades s&atilde;o poss&iacute;veis, desde <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/261818-veja-5-mitos-musculacao-desbancados-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">muscula&ccedil;&atilde;o</a> e calistenia, alongamentos, Yoga e Pilates e at&eacute; <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/260908-crossfit-machuca-veja-ciencia-diz.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">CrossFit</a>. Aproveite at&eacute; a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/260046-netflix-te-ajudar-levantar-sofa-fazer-exercicios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Netflix</a> para isso! O ponto forte de treinar em casa &eacute; a autonomia. Somos protagonistas escolhendo per&iacute;odo do dia, hor&aacute;rio, intensidade e dura&ccedil;&atilde;o.
O que pode jogar contra &eacute; a possibilidade de procrastina&ccedil;&atilde;o, que &eacute; um atraso intencional do in&iacute;cio. O exerc&iacute;cio pode ser particularmente suscet&iacute;vel &agrave; procrastina&ccedil;&atilde;o, pois muitas pessoas o consideram aversivo, o que &eacute; uma caracter&iacute;stica preditiva da procrastina&ccedil;&atilde;o. A aversividade inicial nos treinos pode contribuir para a procrastina&ccedil;&atilde;o do exerc&iacute;cio. Uma sugest&atilde;o &eacute; fazer um aquecimento moderado visando responder melhor afetivamente e depois ir para a parte principal do treino.
O prazer no exerc&iacute;cio foi inversamente relacionado a procrastina&ccedil;&atilde;o em um estudo com o t&iacute;tulo: <a href="https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/1359105320916541" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Amanh&atilde; eu treino"</a>. Ent&atilde;o n&atilde;o se esque&ccedil;a da primeira dica: busque algo prazeroso.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/19/19195003131350.jpg" alt="Treinar em casa &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o vi&aacute;vel, barata e simples." />Treinar em casa &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o vi&aacute;vel, barata e simples.
<h3>Estabele&ccedil;a Metas</h3>
Metas desafiadoras, mas flex&iacute;veis podem ajudar no processo. Nos &uacute;ltimos anos tenho observado que muitas pessoas criam metas muito distais em rela&ccedil;&atilde;o ao exerc&iacute;cio, especialmente na virada de ano, como fazer 200 ou 250 treinos no ano, o que daria em torno de 4 ou 5 treinos por semana.&nbsp;
Estabelecer uma meta que ser&aacute; batida somente no fim do ano, ou seja, muito distante, pode n&atilde;o favorecer nossa pr&aacute;tica di&aacute;ria, pois demorar&iacute;amos muito tempo, isso se consegu&iacute;ssemos bater a meta. Caso contr&aacute;rio, o n&atilde;o cumprimento da meta pode gerar culpa ou frustra&ccedil;&atilde;o, aspectos que n&atilde;o ajudam na motiva&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
<ul>
<li>Descubra!&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/266550-entenda-padrao-atleta-fim-semana.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que &eacute; o padr&atilde;o 'atleta de fim de semana'</a></li>
</ul>
Minha sugest&atilde;o &eacute; estabelecer metas de curto prazo, para que ao cumprir nos sentirmos competentes e de repente at&eacute; aument&aacute;-la. Nesse caso, pode ser melhor adotar metas semanais ou mensais, ou ainda pelo tempo: a recomenda&ccedil;&atilde;o da OMS &eacute; acumular pelo menos 2 horas e meia de atividade f&iacute;sica por semana.
N&atilde;o espere a virada de ano para tentar construir um novo h&aacute;bito de exerc&iacute;cios. Busque algo que goste, em ambiente agrad&aacute;vel, com metas de curto prazo e convide algu&eacute;m para ir com voc&ecirc;!
*** F&aacute;bio Dominski&nbsp;&eacute; doutor em Ci&ecirc;ncias do Movimento Humano e graduado em Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). &Eacute; Professor universit&aacute;rio e pesquisador do Laborat&oacute;rio de Psicologia do Esporte e do Exerc&iacute;cio (LAPE/UDESC). Faz&nbsp; <a href="https://www.instagram.com/fabiodominski/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">divulga&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica nas redes sociais</a>&nbsp;e em&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/show/3bK3mUY1AOqmgv7DpdAmzv?si=2389503e6d604c52&amp;nd=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podcast dispon&iacute;vel no Spotify</a>. Autor do livro Exerc&iacute;cio F&iacute;sico e Ci&ecirc;ncia - Fatos e Mitos.&nbsp;

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5 dicas para exercícios durante as festas ou férias

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Imagem de O que acontece se uma pessoa morre no espaço? A ciência responde! no tecmundo

O espaço é um ambiente extremamente hostil para os humanos, mas a NASA e outras agências espaciais já criaram protocolos para caso uma pessoa morra em um ambiente espacial.

<head></head><body>Em 2025, a Administração Nacional da Aeronáutica e Espaço dos Estados Unidos (NASA)&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/262518-nasa-revela-astronautas-proxima-missao-lua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">enviará uma missão tripulada para a superfície da Lua</a>; alguns anos depois, a agência espacial planeja realizar o lançamento de uma nave com astronautas para Marte.&nbsp;Contudo, antes dessas tarefas tão complicadas, os especialistas a bordo da nave serão treinados exaustivamente para evitar a ocorrência de qualquer problema em um ambiente espacial.<ul><li>Saiba também:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/264798-nasa-marca-data-chegada-humanidade-marte.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">NASA marca data para chegada da humanidade à Marte</a></li></ul>De acordo com diversos especialistas da área,&nbsp;um dos maiores desafios da humanidade para viagens espaciais é a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/269077-viver-espaco-prejudicar-sistema-imunologico-astronautas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saúde dos astronautas a longo prazo</a>. Após realizarem estudos em diversos astronautas que participaram de missões na Estação Espacial Internacional (ISS), cientistas descobriram que a saúde desses indivíduos foi afetada consideravelmente.&nbsp;<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/13/13120227059109.jpg" alt="Desde o início do período de explorações espaciais, 20 pessoas morreram, entre astronautas norte-americanos e russos.">Desde o início do período de explorações espaciais, 20 pessoas morreram, entre astronautas norte-americanos e russos.Por exemplo, alguns apresentaram&nbsp;perda de massa óssea por conta do ambiente de microgravidade no espaço e retornaram com osteoporose; há também problemas envolvendo atrofia muscular, visão alterada, entre outros. Ou seja, missões espaciais a longo prazo, como a viagem para Marte, podem ser muito mais complexas do que os filmes de ficção científica apresentam.Não é à toa que a NASA e outras agências espaciais já&nbsp;criaram protocolos para caso ocorra alguma morte no espaço. Isso inclui mortes na ISS ou durante viagens mais longas, como para Marte ou à superfície da Lua.Para explicar um pouco mais sobre o que acontece se uma pessoa morre no espaço, o TecMundo reuniu informações de cientistas, especialistas da área e agências espaciais. Confira!<h2>Morte no espaço</h2>Como citado, o ambiente espacial é hostil e pode causar diferentes danos ao corpo humano, por isso, cientistas estão estudando maneiras de driblar esses problemas e projetar um futuro mais seguro aos astronautas e turistas. De qualquer forma, não seria possível escapar de adversidades de saúde inerentes a uma pessoa, ou até mesmo de acidentes espaciais não programados.“A equipe recebeu a tarefa de facilitar conversas difíceis para identificar ações necessárias para a agência considerar no que diz respeito à proteção da tripulação, aspectos médico-legais, proteção planetária, forense e o manejo dos restos da tripulação. O grupo teve discussões robustas sobre os itens ou processos que ajudariam a facilitar ou orientar agências e países no caso de um tripulante falecer durante uma visita ao espaço ou durante uma missão”, a NASA explica em um comunicado de 2023 sobre os padrões de voo espacial.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/13/13123641267150.jpg" alt="A NASA e outras agências espaciais, possuem um protocolo detalhado sobre o que deve ser feito no caso de alguém falecer no espaço.&nbsp;">A NASA e outras agências espaciais, possuem um protocolo detalhado sobre o que deve ser feito no caso de alguém falecer no espaço.&nbsp;Apesar de todas as dificuldades no espaço, é incrível que apenas 20 pessoas morreram desde que a exploração espacial começou. Contudo, além de astronautas e viagens mais recorrentes, agora também há o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/221200-turismo-espacial-nova-chegou-veio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">setor de turismo espacial</a>. Ou seja, a possibilidade de alguém morrer no espaço vem aumentando consideravelmente nos últimos anos.No espaço, não há nenhum equipamento adequado para a cremação do corpo, e enterrá-lo também não seria uma boa ideia, pois poderia afetar a superfície da região. Por exemplo, se um corpo fosse enterrado em Marte, isso poderia contaminar o solo e facilitar o surgimento de bactérias e outros organismos liberados pelo corpo humano após a morte.<h2>O que aconteceria?</h2>Em um artigo do site The Conversation, o professor de medicina espacial e medicina de emergência da Baylor College of Medicine, Emmanuel Urquieta, disse que as agências possuem planos para as diferentes mortes que podem acontecer no espaço.&nbsp;Por exemplo, na circunstância de um tripulante morrer na Estação Espacial Internacional ou em alguma outra missão na órbita baixa da Terra, o objetivo dos astronautas restantes é retornar para a Terra com o corpo apenas poucas horas após o falecimento.Se a morte ocorrer na superfície da Lua, por exemplo, durante a missão programada para 2025, os tripulantes retornariam com o corpo à Terra em alguns dias. Além de assegurar que o corpo seja enviado ao planeta ainda preservado, a NASA planeja garantir que a decomposição do corpo não afetará a saúde dos astronautas que restaram.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/13/13120309487113.jpg" alt="Uma morte no espaço também pode gerar muitos problemas legais e uma investigação sobre o acontecimento, mas o retorno com o corpo é a maior preocupação.">Uma morte no espaço também pode gerar muitos problemas legais e uma investigação sobre o acontecimento, mas o retorno com o corpo é a maior preocupação.No cenário de uma morte ocorrer em Marte, os astronautas precisariam retornar à Terra no final da missão, alguns anos depois do lançamento do foguete. Neste caso, os tripulantes deverão acomodar o corpo em um recipiente que o preservará até o retorno, como em um saco especial ou em uma câmara — talvez seja necessário colocar o corpo do lado de fora da nave, onde a temperatura pode preservá-lo.<ul><li>Leia também: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/273397-vida-espaco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">A vida no espaço pode estar mais perto do que nunca</a></li></ul>Em relação ao tipo de morte, os tripulantes espaciais podem sofrer com causas naturais ou problemas relacionados ao espaço em si. Se um traje especial rasgar, o astronauta morreria devido à perda de pressão, à baixa temperatura e à falta de oxigênio.&nbsp;Um ambiente extremo como o espaço causaria asfixia, e a pressão criaria um tipo de efeito que ferveria o sangue da vítima. Os falecimentos também podem ser causados por exposição à radiação e elementos tóxicos.É importante destacar que uma morte no espaço não representa apenas um problema para a tripulação restante, mas a agência espacial também deve lidar com o emocional dos astronautas a bordo, com questões legais e com as famílias que perderam seus entes queridos. Mas o fato é <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/266645-sexo-espaco-problema-turismo-espacial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">que com o aumento de viagens espaciais</a>, a possibilidade de mortes no espaço também aumenta.Gostou do conteúdo? Então, fique por dentro de todas as curiosidades sobre astronomia aqui no TecMundo. Se desejar, aproveite para entender como <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/274243-embrioes-mamiferos-desenvolvem-1-vez-espaco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">embriões de mamíferos se desenvolvem pela 1ª vez no espaço.</a></body>

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O que acontece se uma pessoa morre no espaço? A ciência responde!

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Imagem de Usar o celular atrapalha o treino? Descubra! no tecmundo

Será que aquela espiadinha no WhatsApp está prejudicando seu rendimento na academia? Veja o que as pesquisas dizem sobre uso de celular e treino.

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
Temos um companheiro que fica praticamente 24 horas por dia e 7 dias por semana com a gente: o celular. Smartphones.&nbsp;&Agrave; medida que ganham em tecnologia, ganham mais tempo grudado no ser humano.&nbsp;
Acordamos, mal abrimos os olhos e quando percebemos j&aacute; estamos imersos nas redes sociais. Ao almo&ccedil;ar e jantar, mal sentimos o gosto da comida, pois a aten&ccedil;&atilde;o est&aacute; focada na tela. Quando nos reunimos socialmente, o dispositivo rouba nossa aten&ccedil;&atilde;o da conversa com as outras pessoas. Uma s&iacute;ndrome chamada FOMO (Fear of Missing Out) caracteriza o medo de <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/229514-busca-recompensa-redes-sociais-ansiedade-geram-ciclo-vicioso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ficar desatualizado frente &agrave;s redes sociais</a>, gerando ansiedade.
<ul>
<li>Veja mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/274336-desafios-fitness-entre-influenciadores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Desafios fitness entre influenciadores</a></li>
</ul>
Em recente pesquisa <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38030217/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sobre o uso de redes sociais e comportamentos de risco para sa&uacute;de</a> em adolescentes, foi descoberto que o uso das redes sociais foi associado a comportamentos alimentares pouco saud&aacute;veis, consumo de &aacute;lcool e comportamento antissocial.
Se vamos fazer exerc&iacute;cios,&nbsp;usamos qualquer tempo poss&iacute;vel para consumir qualquer coisa na tela, incluindo o tempo de descanso entre as s&eacute;ries na academia. Nesse aspecto, o uso do celular atrapalha o treino? Saiba o que a ci&ecirc;ncia nos diz.
<h2>O que as pesquisas dizem sobre uso de celular e treino</h2>
Uma pesquisa realizada por pesquisadores brasileiros investigou os efeitos do celular no contexto dos exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. Cientistas de Universidades do Nordeste testaram em 16 pessoas <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34000894/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">o impacto das redes sociais, sobre especificamente a fadiga mental</a>.&nbsp;
Os participantes foram divididos em dois grupos: um gastou 30 minutos antes do treino nas redes sociais &ndash; Facebook, Instagram e Twitter, enquanto o outro assistiu um document&aacute;rio pelo mesmo tempo &ndash; Segredos da NASA do National Geographic.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/12/12224111965004.jpg" alt="Celular e treino: uma combina&ccedil;&atilde;o que deve ocorrer com cautela." />Celular e treino: uma combina&ccedil;&atilde;o que deve ocorrer com cautela.
Os participantes da pesquisa realizaram tr&ecirc;s s&eacute;ries de agachamento at&eacute; a falha com 80% da sua capacidade m&aacute;xima de for&ccedil;a, intercaladas com 3 minutos de descanso entre as s&eacute;ries, mas <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/267867-onda-fitness-redes-sociais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nesse tempo eles n&atilde;o ficaram nas redes sociais</a>, diferente de como a maioria dos praticantes de muscula&ccedil;&atilde;o fica atualmente nas academias.
A exposi&ccedil;&atilde;o de 30 minutos a redes sociais nos smartphones levou os participantes a uma maior percep&ccedil;&atilde;o de fadiga mental e menor volume de treino durante a muscula&ccedil;&atilde;o. Uma redu&ccedil;&atilde;o de 29% nas repeti&ccedil;&otilde;es.&nbsp;
A fadiga mental devido ao uso prolongado de celular pode atrapalhar a qualidade da sess&atilde;o de treinamento de for&ccedil;a.&nbsp;
Sabendo que o n&uacute;mero de repeti&ccedil;&otilde;es implica no volume de treino, a qual &eacute; uma vari&aacute;vel importante para hipertrofia, esse resultado tem uma importante aplica&ccedil;&atilde;o pr&aacute;tica, pois pode impactar nos resultados dos praticantes.
Um dos autores do estudo, quando perguntei se atualmente com base nos estudos que testaram o uso do celular (redes sociais) e a rela&ccedil;&atilde;o com exerc&iacute;cios, conseguimos afirmar que prejudica o desempenho no treino, o Professor Leonardo Fortes do Departamento de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica da Universidade Federal da Para&iacute;ba (UFPB) respondeu que &ldquo;Sim, existe um conjunto consider&aacute;vel de achados cient&iacute;ficos que sugerem isso.&nbsp;
O uso por tempo prolongado (mais de 15 minutos) de redes sociais (Instagram, Facebook e WhatsApp) ininterruptamente parece acarretar altera&ccedil;&otilde;es cerebrais (temos chamado atualmente de fadiga mental) que parecem prejudicar/comprometer o desempenho f&iacute;sico subsequente".&nbsp;
<ul>
<li>Saiba tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/272608-ter-personal-trainer-trazer-resultados-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ter um personal trainer pode trazer mais resultados na academia?</a></li>
</ul>
Segundo o professor, "as investiga&ccedil;&otilde;es realizadas at&eacute; o momento tem apontado para redu&ccedil;&atilde;o na quantidade de repeti&ccedil;&otilde;es (volume) em exerc&iacute;cio de for&ccedil;a (muscula&ccedil;&atilde;o), atenua&ccedil;&atilde;o da dist&acirc;ncia percorrida em exerc&iacute;cio de endurance (corrida, nata&ccedil;&atilde;o e ciclismo) e aumento da percep&ccedil;&atilde;o de esfor&ccedil;o (resposta psicofisiol&oacute;gica durante o exerc&iacute;cio f&iacute;sico) em sujeitos mentalmente fatigados ap&oacute;s uso por tempo prolongado em redes sociais em smartphone&rdquo;.
Fortes complementa que &ldquo;a tela do celular emite frequ&ecirc;ncia de ondas&nbsp;led branca e azul, as quais parecem alterar a ritmicidade eletrofisiol&oacute;gica do c&eacute;rebro. Essas altera&ccedil;&otilde;es podem reduzir a quantidade de recursos cognitivos para a tarefa em execu&ccedil;&atilde;o, o que pode comprometer o foco atencional e, consequentemente, piorar o desempenho na tarefa. Quando realizamos exerc&iacute;cio f&iacute;sico, nosso c&eacute;rebro &eacute; utilizado/recrutado e necessita apresentar "prontid&atilde;o" para executar/desempenhar com maestria a sess&atilde;o de treinamento&rdquo;.
&ldquo;O uso pr&eacute;vio e prolongado de celular parece prejudicar o desempenho no exerc&iacute;cio f&iacute;sico&rdquo;, finaliza o pesquisador.
Visualize a sess&atilde;o de exerc&iacute;cios como uma oportunidade no seu dia de ficar longe do aparelho e curtir melhor o momento, al&eacute;m de ter melhores condi&ccedil;&otilde;es para desempenhar mais.
*** F&aacute;bio Dominski &eacute; doutor em Ci&ecirc;ncias do Movimento Humano e graduado em Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). &Eacute; Professor universit&aacute;rio e pesquisador do Laborat&oacute;rio de Psicologia do Esporte e do Exerc&iacute;cio (LAPE/UDESC). Faz <a href="https://www.instagram.com/fabiodominski/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">divulga&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica nas redes sociais</a>&nbsp;e em <a href="https://open.spotify.com/show/3bK3mUY1AOqmgv7DpdAmzv?si=2389503e6d604c52&amp;nd=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podcast dispon&iacute;vel no Spotify</a>. Autor do livro Exerc&iacute;cio F&iacute;sico e Ci&ecirc;ncia - Fatos e Mitos.

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Usar o celular atrapalha o treino? Descubra!

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Imagem de Alzheimer: luz do sol simulada pode reduzir sintomas da doença, diz estudo no tecmundo

A metanálise avaliou 15 estudos promissores sobre a aplicação de fototerapia para melhorar o sono e sintomas psicocomportamentais de pacientes de Alzheimer.

<head></head><body>Uma opção de <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/261873-feito-tratamento-alzheimer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tratamento para sintomas da doença de Alzheime</a>r (DA) foi apresentada recentemente por cientistas da Universidade Médica de Weifang, na China, e tem um componente extremamente simples: a luz. Em uma revisão de estudos envolvendo quase 600 pacientes com a doença, os pesquisadores apuraram que estimular uma parte do cérebro com fototerapia melhora o sono e os sintomas psicocomportamentais.A metanálise envolveu 15 ensaios ao todo, nos quais foi testada a fotobiomodulação (PBM na inicial em inglês), uma técnica terapêutica que usa luz de baixa intensidade sobre determinadas células, no caso o núcleo supraquiasmático (NSQ), uma região cerebral envolvida na regulação do sono. &nbsp;<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/266672-pesquisa-sugere-cafe-ajudar-tratamento-alzheimer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Café pode ajudar no tratamento do Alzheimer, diz pesquisa</a></li></ul>Conforme o estudo, "a PBM estimula o NSQ com intensidades e durações de luz variadas para regular a secreção de melatonina e facilitar a comunicação entre o hipotálamo e o córtex, modulando em última análise os ritmos circadianos". A terapia também se mostrou promissora em aliviar <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/247911-assinatura-molecular-auxilia-tratamento-depressao-idosos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sintomas como apatia, depressão, agitação e agressividade</a>.<h2>Aplicação da fototerapia em pacientes com Alzheimer</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Lew Lim et al.&nbsp;" data-fonte-url="https://www.google.com/url?sa=i&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.sciencedirect.com%2Fscience%2Farticle%2Fpii%2FB9780128153055000294&amp;psig=AOvVaw34Ab2YcaY_atm__TQ9vT0t&amp;ust=1702498060352000&amp;source=images&amp;cd=vfe&amp;opi=89978449&amp;ved=0CBEQjRxqFwoTCNi2vtrZioMDFQAAAAAdAAAAABAz"><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/12/12171214639340.jpg" alt="A fotobiomodulação tem sido aplicada como tratamento para o Alzheimer em vários estudos.">A fotobiomodulação tem sido aplicada como tratamento para o Alzheimer em vários estudos.Como a DA afeta, além da função cognitiva, também o sono de seus pacientes, os pesquisadores observaram que essas pessoas, geralmente, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/265566-onde-terra-recebe-luz-sol-descubra.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">têm uma baixa exposição à luz,</a> pelo fato de permanecerem menos tempo fora de casa. Essa baixa fotoexposição, causada por interações sociais reduzidas ou problemas oculares, tende a prejudicar os ritmos circadianos do corpo.<ul><li>Conheça! <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/244011-ciclo-circadiano-conheca-famoso-relogio-biologico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ciclo Circadiano: o famoso relógio biológico</a></li></ul>Por isso, a fototerapia consiste na exposição dos pacientes a uma luz brilhante que imita a luz solar, com brilho de até 10 mil lux por cerca de meia hora. Os receptores das retinas transmitem essas informações luminosas diretamente ao NSQ no hipotálamo, que regula o nosso ciclo biológico de 24 horas.&nbsp;<h2>Quais foram os resultados da aplicação de fototerapia no Alzheimer?</h2><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/12/12171458327343.jpg" alt="A fototerapia tem menos efeitos colaterais que os tratamentos farmacológicos.">A fototerapia tem menos efeitos colaterais que os tratamentos farmacológicos.A metanálise incluiu 15 ensaios clínicos randomizadas envolvendo o uso de fototerapia para a doença de Alzheimer ou demência. Os estudos foram realizados em sete países diferentes entre os anos de 2005 e 2022. A grande maioria dos 598 pacientes participantes, com idades entre 60 e 85 anos, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/264012-novo-teste-indicar-progressao-doenca-alzheimer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tinha demência incipiente até moderada.</a>&nbsp;A revisão sistemática mostrou que, “no geral, os resultados revelaram que a fototerapia ajudou a aliviar a eficiência do sono, a qualidade do sono, o humor deprimido, a sobrecarga do cuidador e o comportamento agitado”, afirmam os autores. Além disso, a fototerapia tem menos efeitos colaterais do que os tratamentos farmacológicos.Como alguns estudos incluídos na metanálise têm amostras pequenas e algumas inconsistências, o estudo sugere a realização de mais estudos, com amostras maiores, que possam definir a fototerapia como tratamento eficaz para os distúrbios do sono e sintomas psicocomportamentais na DA. &nbsp;Mantenha-se atualizado sobre ciência e saúde aqui no TecMundo. Se desejar, aproveite para saiba também <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/260347-primeiros-sinais-alerta-alzheimer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">como identificar os primeiros sinais de alerta do mal de Alzheimer</a>.</body>

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Alzheimer: luz do sol simulada pode reduzir sintomas da doença, diz estudo

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Imagem de Esforço máximo ou moderado no exercício para perder gordura? no tecmundo

Saiba o que os estudos comparando HIIT e exercício moderado nos mostram.

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
Quando se questiona pessoas sobre o porqu&ecirc; n&atilde;o praticam exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, a maioria relata falta de tempo. Uma poss&iacute;vel solu&ccedil;&atilde;o considerando essa comum barreira entre a popula&ccedil;&atilde;o, seria reduzir o tempo de exerc&iacute;cio.&nbsp;O HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) &eacute; uma interessante forma de fazer isso, gastando pouco tempo e com resultados interessantes.&nbsp;
<ul>
<li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/264456-saiba-exercicios-pegam-cada-musculo-segundo-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quais exerc&iacute;cios 'pegam mais' cada m&uacute;sculo, segundo a ci&ecirc;ncia</a></li>
</ul>
No HIIT, utilizamos apenas um exerc&iacute;cio e o realizamos em s&eacute;ries de elevado esfor&ccedil;o com intervalos de recupera&ccedil;&atilde;o, como corrida e caminhada na esteira, na bike spinning e outros. O HIIT vem sendo usado at&eacute; nas viagens espaciais por <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6541112/#:~:text=As%20an%20exercise%20countermeasure%2C%20HIT,4)%20an%20ability%20to%20target" rel="noopener noreferrer" target="_blank">astronautas</a> para minimizar os efeitos da microgravidade.
Uma quest&atilde;o que intriga praticantes e pesquisadores &eacute; se o HIIT &eacute; efetivo no tratamento de sobrepeso e obesidade e se ele seria mais efetivo que o treinamento cont&iacute;nuo de moderada intensidade.
Um <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10624584/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">novo estudo</a> foi realizado por pesquisadores brasileiros, comparando a efetividade do HIIT e do treino em moderada intensidade para perder gordura corporal em pessoas acima do peso e com obesidade. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30450794/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Estudos anteriores</a> j&aacute; mostravam que em uma m&eacute;dia de 10 semanas o HIIT &eacute; efetivo para reduzir o peso corporal (-1,4 kg de gordura), o IMC, a rela&ccedil;&atilde;o cintura-quadril (indicativo de risco para desenvolvimento de doen&ccedil;as), diminui&ccedil;&atilde;o do percentual de gordura (-1,3%) e da gordura visceral.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/06/06093115103854.jpg" alt="HIIT &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o efetiva e curta em rela&ccedil;&atilde;o ao tempo." />HIIT &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o efetiva e curta em rela&ccedil;&atilde;o ao tempo.
Tudo isso sem diferen&ccedil;a quando comparamos com o exerc&iacute;cio moderado, ou seja, ambos s&atilde;o efetivos e em n&iacute;vel similar. <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10624584/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O mais recente</a> estudo foi adiante, pois selecionou apenas outros estudos que utilizaram o padr&atilde;o ouro na medi&ccedil;&atilde;o de gordura corporal &ndash; o DEXA, um exame diagn&oacute;stico por imagem de melhor qualidade.
<h2>Resultados do novo estudo</h2>
As compara&ccedil;&otilde;es do <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10624584/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">novo estudo</a> n&atilde;o demonstraram superioridade de treinar HIIT ou do aer&oacute;bio cont&iacute;nuo em moderada intensidade, como correr na esteira por 30 minutos na mesma velocidade, para reduzir o percentual de gordura corporal. Tanto a abordagem HIIT quanto do aer&oacute;bio moderado cont&iacute;nuo s&atilde;o vi&aacute;veis para ajudar na perda de gordura.
A hip&oacute;tese dos autores foi refutada, pois eles acreditavam que o HIIT seria superior, por&eacute;m os dois tipos de est&iacute;mulos foram v&aacute;lidos e similares, tanto para o percentual de gordura como para a gordura visceral abdominal. Pessoas com mais <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-013-0110-5" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gordura acumulada na regi&atilde;o abdominal</a> t&ecirc;m duas vezes mais chances de desenvolver doen&ccedil;as cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertens&atilde;o.
<ul>
<li>Leia tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/242618-melhor-emagrecer-cardio-musculacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que &eacute; melhor para emagrecer: cardio ou muscula&ccedil;&atilde;o?</a></li>
</ul>
Algumas vantagens para o HIIT, al&eacute;m da economia de tempo, foram o aumento do condicionamento cardiorrespirat&oacute;rio pela melhora do consumo m&aacute;ximo de oxig&ecirc;nio (VO2max), da glicemia de jejum e na redu&ccedil;&atilde;o do colesterol total.
<h2>Afinal, qual exerc&iacute;cio fazer?</h2>
As prefer&ecirc;ncias individuais de quem ir&aacute; se exercitar devem ser levadas em considera&ccedil;&atilde;o, assim o HIIT se apresenta como uma estrat&eacute;gia que preza pela efici&ecirc;ncia do tempo, pois a literatura aponta como uma das principais causas da popula&ccedil;&atilde;o n&atilde;o fazer exerc&iacute;cio a falta de tempo, mas com elevado esfor&ccedil;o, comparado ao exerc&iacute;cio cont&iacute;nuo de moderada intensidade, em que se gasta mais tempo na atividade, mas n&atilde;o precisa se esfor&ccedil;ar tanto. Ainda, o exerc&iacute;cio de esfor&ccedil;o moderado pode ser mais prazeroso para a maioria das pessoas.
Voltando a poss&iacute;vel solu&ccedil;&atilde;o considerando a falta de tempo como principal barreira para a inatividade f&iacute;sica das pessoas, entendemos que n&atilde;o &eacute; t&atilde;o simples como sugerir um HIIT para as pessoas e elas fazerem tiros r&aacute;pidos correndo na esteira. Exerc&iacute;cios f&iacute;sicos s&atilde;o um comportamento complexo em que uma das vari&aacute;veis &eacute; o tempo.
<ul>
<li>Pouco tempo para treinar na academia?&nbsp; <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/273809-ouviu-falar-treino-minimalista-descubra.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Descubra o treino minimalista!</a></li>
</ul>
A determina&ccedil;&atilde;o de qual &eacute; o melhor para voc&ecirc;, deve ser realizada com o aux&iacute;lio de um profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica capacitado, que considere sua condi&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e mental, mas tamb&eacute;m seu prazer na atividade, pois esse &eacute; um fator relevante para que continue treinando. Lembre-se que a const&acirc;ncia importa mais que a intensidade.
*** F&aacute;bio Dominski&nbsp;&eacute; doutor em Ci&ecirc;ncias do Movimento Humano e graduado em Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). &Eacute; Professor universit&aacute;rio e pesquisador do Laborat&oacute;rio de Psicologia do Esporte e do Exerc&iacute;cio (LAPE/UDESC). Faz&nbsp; <a href="https://www.instagram.com/fabiodominski/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">divulga&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica nas redes sociais</a>&nbsp;e em&nbsp; <a href="https://open.spotify.com/show/3bK3mUY1AOqmgv7DpdAmzv?si=2389503e6d604c52&amp;nd=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podcast dispon&iacute;vel no Spotify</a>. Autor do livro Exerc&iacute;cio F&iacute;sico e Ci&ecirc;ncia - Fatos e Mitos.&nbsp;

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Esforço máximo ou moderado no exercício para perder gordura?

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Imagem de Estudo com bioimpressão 3D pode ser a solução contra a calvície no tecmundo

Pesquisadores utilizaram peles criadas em laboratório para desenvolver estruturas semelhantes aos folículos capilares.

<head></head><body>Uma nova pesquisa promete trazer esperança para os calvos de todo o mundo. Apesar de já existirem diversos tipos de implantes capilares no mercado de estética, a solução definitiva para o problema que atinge mais de 40 milhões de pessoas no Brasil pode estar à caminho.Isso porque cientistas do Instituto Politécnico Rensselaer, nos Estados Unidos, foram capazes de usar bioimpressão 3D para desenvolver estruturas semelhantes a folículos capilares em tecido de pele humana cultivado em laboratório. O estudo foi publicado <a href="https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adg0297" rel="noopener noreferrer" target="_blank">na revista científica Science Advances</a>.&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">Veja também: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/244202-nova-molecula-cura-definitiva-calvicie-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nova molécula pode ser cura definitiva para calvície, diz estudo</a></li></ul>O processo começa com o cultivo de amostras de células da pele e folículos. Após isso, elas são misturadas com proteínas especiais e outras substâncias para criar um material, conhecido como "bio tinta".<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/11/23/23000530820358.jpg" alt="Perda de cabelo está entre as principais preocupações estéticas para os homens, que recorrem cada vez mais aos implantes.&nbsp;">Perda de cabelo está entre as principais preocupações estéticas para os homens, que recorrem cada vez mais aos implantes.&nbsp;O próximo passo é utilizar uma agulha bem fina na pele, criando estruturas para o crescimento dos folículos, camada por camada, como é feito em outros tipos de impressão 3D.&nbsp;Eventualmente, as células da pele migram para os canais que circundam as células de cabelo, criando estruturas semelhantes a folículos capilares profundamente incrustadas na camada dérmica da pele.<ul><li style="text-align: justify;">Leia mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/248218-comprimido-minoxidil-evita-queda-cabelo-entenda-novo-uso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Comprimido de minoxidil evita queda de cabelo? Entenda seu novo uso</a></li></ul>Por enquanto, esses tecidos artificiais são capazes de durar apenas algumas semanas, não sendo aplicável para o desenvolvimento capilar adequado. Porém, os resultados são bastante animadores para os pesquisadores.“A reconstrução dos folículos capilares <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/272513-perfeito-padrao-matematico-contagem-celulas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">usando células de origem humana</a> tem sido historicamente um desafio. Alguns estudos demonstraram que, caso estas células fossem cultivadas num ambiente tridimensional, poderiam potencialmente originar novos folículos capilares ou hastes capilares. O nosso estudo baseia-se neste trabalho”, disse o Dr. Pankaj Karande, professor associado de engenharia química e biológica no Instituto Politécnico Rensselaer.<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/f7Y_gf6DD5E?si=KENX8RJNKaJoEljb" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>&nbsp;“Nosso trabalho é uma prova de que as estruturas dos folículos capilares podem ser criadas de forma altamente precisa e <a href="https://www.tecmundo.com.br/mercado/259177-impressora-3d-constroi-1-casa-dois-andares-tipo-eua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">reproduzidas utilizando bioimpressão 3D</a>. Esse tipo de processo automatizado é necessário para tornar possível a futura biofabricação de pele”, completou o pesquisador.Um dos maiores desafios para o momento é a criação de um material que haja exatamente da mesma forma que um tecido de pele humana. Os folículos, em especial, são essenciais para a forma como funciona o nosso corpo, produzindo o suor, regulando a temperatura corporal e também ajudando na cicatrização. Eles também são importantes para a absorção de diversos medicamentos tópicos.<ul><li style="text-align: justify;">Saiba também: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/237044-alopecia-tratamento-experimental-cabelo-crescer-novamente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tratamento experimental para a alopecia faz cabelo crescer novamente</a></li></ul>“No momento, os modelos de pele contemporâneos são bastante simples. Aumentar a sua complexidade, adicionando folículos capilares, nos daria ainda mais informações sobre como a pele interage com produtos tópicos”, disse a Dra. Carolina Catarino, autora do estudo.Apesar destes desafios, a impressão 3D pode ser um grande aliado no combate à perda capilar nos próximos anos.Gostou do nosso conteúdo? Então, fique por dentro das novidades no mundo da ciência e inovação e aproveite para descobrir, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/243139-astronauta-mostra-lavar-cabelo-espaco-veja.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">como é lavar o cabelo no espaço</a>. </body>

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Estudo com bioimpressão 3D pode ser a solução contra a calvície

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Imagem de Poluição do ar mata 5,1 milhões de pessoas anualmente, diz estudo no tecmundo

Cientistas estudaram os resultados da poluição do ar ao redor do mundo e descobriram que o resultado dos combustíveis fósseis mata 5,1 milhões de pessoas anualmente.

<head></head><body>A mudança climática está sendo causada por diferentes motivos,&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/264831-investimento-energia-limpa-ultrapassou-combustiveis-fosseis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desde o uso dos combustíveis fósseis</a>, até o derramamento de produtos químicos em correntes de água&nbsp;ao redor do mundo. De acordo com um novo estudo publicado na revista científica The BMJ,&nbsp;a poluição no ar provocada pelo o uso de combustíveis fósseis é responsável pela morte de aproximadamente milhões de pessoas anualmente.<ul><li>Veja mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/265420-cientistas-alertam-possivel-caos-terra-devido-atividade-humana.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cientistas alertam para possível caos na Terra devido à atividade humana</a></li></ul>Segundo informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), as milhões de mortes causadas pela poluição são comparadas aos problemas de saúde que envolvem o tabagismo. O novo estudo apontam que, todos os anos, morrem mais de 5,1 milhões de pessoas por conta da poluição da atmosfera produzida pela indústria de energia fóssil.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/12/01/01123947916162.jpg" alt="Para realizar o estudo, os pesquisadores calcularam a exposição de partículas finas (PM2,5), relacionadas à poluição, no ar.">Para realizar o estudo, os pesquisadores calcularam a exposição de partículas finas (PM2,5), relacionadas à poluição, no ar.O artigo foi baseado nas estatísticas da Carga Global de Doenças (GBD) de 2019; o relatório sugere que 8,3 milhões de mortes estão relacionadas às partículas finas (PM2,5) de poluição presentes no ar.&nbsp;Desse total, aproximadamente 61% das mortes, ou 5,1 milhões, foram diretamente associadas com a poluição causada pelo <a href="https://www.tecmundo.com.br/mobilidade-urbana-smart-cities/262964-fim-combustiveis-fosseis-saiba-gasolina-futuro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uso excessivo de combustíveis fósseis em todo o mundo.</a>“Um estimado de 5,13 milhões (3,63 a 6,32) de mortes em excesso por ano, em todo o mundo, são atribuíveis à poluição do ar ambiente causada pelo uso de combustíveis fósseis e, portanto, poderiam ser potencialmente evitadas eliminando gradualmente o uso de combustíveis fósseis. Essa cifra corresponde a 82% do número máximo de mortes por poluição do ar que poderiam ser evitadas controlando todas as emissões antropogênicas”, os pesquisadores descrevem no estudo.<h2>Morte por poluição do ar</h2>O relatório aponta que a maioria das mortes está relacionada a indivíduos na China: são aproximadamente 2,4 milhões de mortes por ano. A nação asiática é seguida pela Índia, com uma taxa anual de 2,1 milhões de mortes. Os pesquisadores afirmam que 82% desses óbitos reduziriam com a diminuição e controle de todas as emissões de combustíveis fósseis geradas pela humanidade.<ul><li>Leia também: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/266515-quao-proxima-planeta-terra-nova-extincao-massa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quão próximo o planeta Terra está de uma nova extinção em massa?</a></li></ul>O estudo propôs quatro cenários para a eliminação dos combustíveis fósseis até 2050. A primeira é a redução completa de todas as fontes relacionadas à indústria de energia fóssil; a segunda e terceira prevê uma redução gradual de 25% a 50%; a quarta busca eliminar todos os meios de poluição gerados pela humanidade, restando apenas as fontes naturais de contaminação.<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/GVBeY1jSG9Y?si=SL66PP52JTpPx2ji" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>“A eliminação gradual dos combustíveis fósseis é considerada uma intervenção eficaz para melhorar a saúde e salvar vidas, como parte do objetivo das Nações Unidas de atingir a neutralidade climática até 2050. A poluição do ar ambiente não seria mais um fator principal de risco para a saúde ambiental se o uso de combustíveis fósseis fosse substituído por um acesso equitativo a fontes limpas de energia renovável”, o estudo conclui.Gostou do conteúdo? Então, fique por dentro de todas as notícias sobre mudanças climáticas aqui no TecMundo e aproveite para descobrir <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/260329-o-hidrogenio-verde.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">o que é o hidrogênio verde.</a></body>

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Poluição do ar mata 5,1 milhões de pessoas anualmente, diz estudo

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Imagem de Desafios fitness entre influenciadores no tecmundo

Os desafios fitness entre influenciadores são cada vez mais comuns, porém o que está por trás da nova onda? Descubra!

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
Temos visto nas redes sociais e canais de conte&uacute;do digital uma s&eacute;rie de desafios fitness. Dentre os mais assistidos, temos nomes como Igor 3k do podcast Flow, Serj&atilde;o do Space Today e mais recentemente Danilo Gentili, apresentador do &ldquo;The Noite&rdquo; e Vilela do Intelig&ecirc;ncia ltda. podcast, al&eacute;m do ex-atleta de MMA Anderson Silva, que aceitaram o desafio de fazer exerc&iacute;cios f&iacute;sicos regularmente.
H&aacute; alguns anos, desafios semelhantes como o &ldquo;Medida Certa&rdquo; na TV aberta foram realizados. Sabemos que essa n&atilde;o &eacute; uma miss&atilde;o f&aacute;cil, mas parece que os influenciadores t&ecirc;m se sa&iacute;do bem. O que est&aacute; por tr&aacute;s do sucesso deles com exerc&iacute;cios?
<ul>
<li>Leia mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/267867-onda-fitness-redes-sociais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">A onda fitness nas redes sociais</a></li>
</ul>
Posso citar alguns fatores que influenciam no processo de ader&ecirc;ncia ao exerc&iacute;cio. Mas antes, &eacute; fundamental entender que na ci&ecirc;ncia chamamos isso de mudan&ccedil;a de comportamento e que realmente &eacute; um processo e n&atilde;o apenas uma virada de chave da noite para o dia.&nbsp;
Desde o momento que come&ccedil;amos a pensar em mudar algo em nossa vida, considerando possibilidades de se alimentar ou dormir melhor, fazer exerc&iacute;cios, reduzir ou interromper cigarro ou outros v&iacute;cios, at&eacute; a mudan&ccedil;a real e manuten&ccedil;&atilde;o do comportamento adotado na vida, o que ocorre &eacute; um processo de mudan&ccedil;a, em que h&aacute; progress&otilde;es (positivas) e reca&iacute;das (negativas).
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/11/29/29104235481089.jpg" alt="Iniciar uma atividade f&iacute;sica regular, requer mudan&ccedil;as no comportamento e rotina." />Iniciar uma atividade f&iacute;sica regular, requer mudan&ccedil;as no comportamento e rotina.
Existem algumas etapas nesse modelo, chamado <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10170434/#:~:text=Abstract,action%2C%20maintenance%2C%20and%20termination." rel="noopener noreferrer" target="_blank">transte&oacute;rico de mudan&ccedil;a de comportamento</a>, criado por dois psic&oacute;logos em 1982, ou seja, s&atilde;o est&aacute;gios que passamos para mudar. Os est&aacute;gios consideram desde a nega&ccedil;&atilde;o de uma pessoa a fazer exerc&iacute;cios, passando pela considera&ccedil;&atilde;o de come&ccedil;ar, a decis&atilde;o, organiza&ccedil;&atilde;o e prepara&ccedil;&atilde;o, o &aacute;rduo in&iacute;cio e a manuten&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
Toda pessoa passa por isso, mas algumas caracter&iacute;sticas dos desafios fitness parecem facilitar esse processo. Saiba quais s&atilde;o elas a seguir:
<h2>Acompanhamento profissional</h2>
O acompanhamento de profissionais de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica dos canais fitness &eacute; fundamental para o sucesso dos desafios, pois se trata de treinamento personalizado, o que pode, segundo alguns estudos, trazer <a href="https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/02640414.2023.2261090" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mais resultados.</a>
O profissional ao lado do praticante &eacute;, antes de tudo, uma companhia. Um poss&iacute;vel fen&ocirc;meno que ocorre &eacute; que as pessoas mudam seu comportamento e tentam fazer melhor quando s&atilde;o observadas, caracterizando o chamado Efeito Hawthorne. Especialmente se visto por milhares de pessoas no YouTube e redes sociais.&nbsp;
<ul>
<li>Saiba tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/272608-ter-personal-trainer-trazer-resultados-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ter um personal trainer pode trazer mais resultados na academia?</a></li>
</ul>
Al&eacute;m disso, a rela&ccedil;&atilde;o criada entre treinador e aluno, contribui para construir um v&iacute;nculo social. Um <a href="https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/02640414.2023.2261090" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estudo recente</a> mostrou que o compromisso social responsabilizou os alunos com o cronograma de treino e que isso os motivou a comparecer mesmo quando n&atilde;o tinham vontade &ndash; algo comum no in&iacute;cio da jornada.
As avalia&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas constantes mensurando peso corporal, percentual de gordura e medidas podem fomentar compet&ecirc;ncia, quando o praticante v&ecirc; alguns resultados, embora pequenos, no seu corpo. Por outro lado, a excessiva sobrecarga gerada aos praticantes logo no in&iacute;cio pode jogar contra a ader&ecirc;ncia, pois gera elevada dor muscular tardia.&nbsp;
N&atilde;o podemos esquecer da m&aacute;xima &ldquo;seus movimentos dentro de uma academia, n&atilde;o deveriam piorar seus movimentos fora dela&rdquo;.
A individualiza&ccedil;&atilde;o na prescri&ccedil;&atilde;o de treino &eacute; crucial. Nos desafios, os praticantes s&atilde;o treinados individualmente, de acordo com suas necessidades e limita&ccedil;&otilde;es. Sendo assim, por que voc&ecirc; iria seguir um treino copiado de um blogueiro fitness? Cada pessoa responde diferente aos est&iacute;mulos do treino, portando siga a prescri&ccedil;&atilde;o individualizada de um profissional.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/11/29/29091809588046.jpg" alt="O acompanhamento profissional &eacute; fator determinante para o sucesso dos desafios" />O acompanhamento profissional &eacute; fator determinante para o sucesso dos desafios
<h2>Ambiente</h2>
Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido falar que &ldquo;o ambiente &eacute; a m&atilde;o invis&iacute;vel que molda o comportamento humano&rdquo;. Essa frase &eacute; de James Clear, estudioso dos h&aacute;bitos. <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/272060-habitos-exercicios-precisamos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O ambiente de exerc&iacute;cios tamb&eacute;m influencia nosso comportamento</a>.&nbsp;
Uma <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29767384/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">revis&atilde;o sistem&aacute;tica</a> mostrou que pessoas que relatam n&atilde;o gostar de atividade f&iacute;sica s&atilde;o mais propensas a serem fisicamente ativas em ambientes com melhor est&eacute;tica, por&eacute;m sabemos que somente um ambiente limpo e tecnol&oacute;gico pode n&atilde;o ser suficiente para melhorar a rela&ccedil;&atilde;o das pessoas com o exerc&iacute;cio f&iacute;sico.
<ul>
<li>Veja mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/263372-desistiu-academia-problema-o-ambiente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Desistiu da academia? O problema pode ser o ambiente</a></li>
</ul>
Os fatores prazer, autoefic&aacute;cia (cren&ccedil;a de ser capaz) e apoio social foram os preditores mais fortes associados a frequ&ecirc;ncia de exerc&iacute;cios <a href="https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.638928/full" rel="noopener noreferrer" target="_blank">no primeiro ano de praticantes em 25 academias</a>. Hoje entendemos que mais do que a estrutura, &eacute; o ambiente social que parece ter mais impacto sobre nosso comportamento.
<h2>Suporte social</h2>
Exerc&iacute;cio pode ser mais prazeroso se realizado socialmente. O desafio cria uma atmosfera favor&aacute;vel para o objetivo, pois os assuntos principais s&atilde;o os treinos, alimenta&ccedil;&atilde;o e todo o universo fitness envolvido. O momento do treino se torna mais divertido quando estamos com boas companhias, nos distraindo do penoso esfor&ccedil;o do exerc&iacute;cio, aversivo para muitos iniciantes.&nbsp;
&Eacute; comum nos v&iacute;deos, o pessoal dos canais ficar conversando na academia, antes ou depois dos treinos, indo contra o famoso bord&atilde;o &ldquo;fecha a cara e treina&rdquo;. Al&eacute;m disso, somos influenciados pelos h&aacute;bitos de nossos <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029211000525" rel="noopener noreferrer" target="_blank">amigos e parceiros</a>. A aprova&ccedil;&atilde;o social do comportamento ocorre com os f&atilde;s nas redes sociais, o que fomenta o comportamento.
Temos que reconhecer outra motiva&ccedil;&atilde;o extr&iacute;nseca que pode mover os desafios: ganhos financeiros, atrav&eacute;s de patroc&iacute;nios e visualiza&ccedil;&otilde;es nos canais. Estudos mostram que mesmo removendo incentivos financeiros dos participantes ap&oacute;s a pesquisa, <a href="https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2811524" rel="noopener noreferrer" target="_blank">eles continuam ativos</a>.
A grande quest&atilde;o &eacute; se os praticantes conseguir&atilde;o se manter ativos, ap&oacute;s o t&eacute;rmino dos desafios fitness. O curto per&iacute;odo dos desafios muitas vezes n&atilde;o permite os praticantes sentirem prazer durante os exerc&iacute;cios, <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25921307/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aspecto que &eacute; forte preditor de continuar treinando</a>, mas &eacute; poss&iacute;vel aprender a gostar de exerc&iacute;cios no processo.
*** F&aacute;bio Dominski&nbsp;&eacute; doutor em Ci&ecirc;ncias do Movimento Humano e graduado em Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). &Eacute; Professor universit&aacute;rio e pesquisador do Laborat&oacute;rio de Psicologia do Esporte e do Exerc&iacute;cio (LAPE/UDESC). Faz&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/fabiodominski/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">divulga&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica nas redes sociais</a>&nbsp;e em&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/show/3bK3mUY1AOqmgv7DpdAmzv?si=2389503e6d604c52&amp;nd=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podcast dispon&iacute;vel no Spotify</a>. Autor do livro Exerc&iacute;cio F&iacute;sico e Ci&ecirc;ncia - Fatos e Mitos.&nbsp;

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Desafios fitness entre influenciadores

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Imagem de Casos de pneumonia na China chamam atenção da OMS no tecmundo

O crescente número de casos de pneumonia de origem desconhecida chama atenção e deixam organizações de saúde em alerta; saiba mais. 

<head></head><body>Nas últimas semanas, províncias no norte da China vem enfrentando um aumento nos casos de síndromes respiratórias. Devido a isso, a OMS solicitou ao governo chinês informações sobre o surto. <a href="https://www.who.int/emergencies/disease-outbreak-news/item/2023-DON494" rel="noopener noreferrer" target="_blank">De acordo com boletim</a>, ainda não há dados suficientes para prever se a situação pode ser uma nova ameaça pandêmica.<ul><li>Saiba mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/265116-covid-19-gripe-calma-nao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">A covid-19 agora é como a gripe? Calma não é bem assim</a></li></ul>Desde meados de outubro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) vem monitorando o aumento de casos de síndromes respiratórias no país asiático.&nbsp;Um dos dados que mais gerou alerta foi o surgimento de pneumonias não diagnosticadas.No entanto, de acordo com o relatório apresentado à OMS, ainda que o número de casos seja grande, não foram identificados novos vírus. A região mais afetada foi a capital &nbsp;Pequim, e no nordeste, a província de Liaoning.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/11/28/28113608239104.jpg" alt="O surto tem atingido principalmente crianças.">O surto tem atingido principalmente crianças.Entre os principais patógenos em circulação estão: vírus da gripe, Mycoplasma pneumoniae, vírus sincicial respiratório e síndrome respiratória aguda grave, causada pelo coronavírus 2.Ainda de acordo com as autoridades de saúde chinesas, esse aumento exponencial pode estar vinculado a alguns fatores relacionais ao afrouxamento das restrições impostas <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/263894-pandemias-ativas-atualmente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">em decorrência da pandemia da Covid-19</a>, assim como a aproximação do inverno.Conforme a opinião de especialistas, outro fator pode ser considerado para esse aumento significativo de casos entre crianças: o isolamento social. Devido ao grande período de isolamento social, as crianças não tiveram contato com patógenos comuns à infância, com isso, a imunidade não se desenvolveu de forma ativa, como ocorreria em um contexto não pandêmico.<ul><li style="text-align: justify;">Leia também:&nbsp; <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/241156-diferenca-entre-pneumonia-bacteriana-viral.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual a diferença entre pneumonia bacteriana e viral?</a></li></ul>Os principais sintomas apresentados são febre, inflamação pulmonar e em alguns casos nódulos pulmonares, que podem ser indicativo de tecido cicatricial de infecções passadas. Mas apesar do grande número de infecções e a sobrecarga do sistema de saúde chinês, não foram reportadas mortes ou casos em adultos.&nbsp;<h2 style="text-align: justify;">Há ameaça?</h2>Segundo o relatório da OMS, os dados fornecidos pelas autoridades de saúde da China ainda são insuficientes para que seja traçado um panorama completo da situação. A indicação da Organização Mundial de Saúde é manter a vigilância constante e a adoção de medidas sanitárias, como uso de máscaras e a lavagem constante das mãos.&nbsp;<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/11/28/28133053398184.jpg" alt="A recomendação é de constante vigilância quanto ao aumento de casos e a adoção de medidas sanitárias.">A recomendação é de constante vigilância quanto ao aumento de casos e a adoção de medidas sanitárias.As entidades de monitoramento de surtos epidêmicos continuarão acompanhando a notificação dos casos e novos boletins, com mais informações devem ser publicados em breve.&nbsp;Ficou com alguma dúvida? Conte para gente em nossas redes sociais e aproveite para compartilhar a matéria com os seus amigos e familiares.&nbsp;</body>

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Casos de pneumonia na China chamam atenção da OMS

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Imagem de Cientistas estudam nova forma de 'destruir' células cancerígenas no tecmundo

Em um estudo realizado nos Estados Unidos, um grupo de pesquisadores afirma que pode ter encontrado uma nova forma de destruir células cancerígenas por meio do receptor Fas.

<head></head><body>Um estudo realizado por cientistas da Universidade da Califórnia em Davis (UCD) e da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, descreve que talvez seja possível desenvolver um tratamento para os <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/265627-perda-cromossomo-y-ligado-desenvolvimento-cancer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">problemas de saúde que envolvem tumores cancerígenos</a>. O estudo foi publicado na revista científica Cell Death &amp; Differentiation e&nbsp;pode auxiliar no desenvolvimento de procedimentos que permitirão ajudar pessoas com câncer em todo o mundo.<ul><li>Veja mais:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/263932-cancer-pancreas-vacina-destruiu-celulas-cancerigenas-primeiro-teste.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vacina destruiu células que causam câncer de pâncreas em primeiro teste</a></li></ul>De acordo com a pesquisa, os cientistas conseguiram fechar as 'portas' do receptor Fas, também conhecido como CD95 e apelidado de 'receptor da morte'. Eles afirmam que encontraram um epítopo do receptor CD95&nbsp;capaz de 'instruir' células a se autodestruírem, neste caso, células cancerígenas que dão origem a diversos tipos da doença.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/11/23/23121500106519.jpg" alt="&nbsp;Getty ImagesAté o momento, nenhum tipo de tratamento relacionado ao Fas chegou ao nível de ensaios clínicos, mas o novo estudo pode ajudar a mudar esse cenário.">&nbsp;Getty ImagesAté o momento, nenhum tipo de tratamento relacionado ao Fas chegou ao nível de ensaios clínicos, mas o novo estudo pode ajudar a mudar esse cenário.Já faz bastante tempo que outros cientistas descobriram que Fas é uma das chaves para matar as células, contudo, o novo estudo deve auxiliar em novas pesquisas sobre como usá-lo <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/264008-descoberto-novo-mecanismo-celular-causar-cancer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">contra as células cancerígenas</a>. Até então, o CD95 era considerado 'ineficaz' na imunoterapia contra o câncer,&nbsp;mas ele pode ser uma nova resposta para um tratamento genuíno e efetivo para combater a doença."Esforços anteriores para atingir este receptor não tiveram sucesso. Mas agora que identificamos este epítopo, pode haver um caminho terapêutico para atingir o Fas em tumores. Estes são frequentemente chamados de tumores frios porque as células imunológicas simplesmente não conseguem penetrar nos microambientes para proporcionar um efeito terapêutico”, disse o imunologista e autor sênior do estudo, Jogender Tushir-Singh.<h2>Contra células cancerígenas</h2>Um epítopo é como um sinal na superfície de uma molécula e, comumente, faz parte de uma proteína. O sistema imunológico do corpo humano é capaz de identificá-lo utilizando anticorpo receptor de células B ou T; ao interagir com o epítopo correto, as células funcionam como uma 'bomba relógio', ativando as proteínas do corpo. Neste caso,&nbsp;o epítopo no Fas pode levar a morte celular; se tudo acontecer da forma esperada, essa ação poderia levar à morte celular programada e ajudar a combater o câncer.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/11/23/23121523488520.jpg" alt="Uma célula tumoral negativa para antígenos, representada na cor dourada à direita, é eliminada pela morte &quot;colateral&quot; mediada por Fas.&nbsp;">Uma célula tumoral negativa para antígenos, representada na cor dourada à direita, é eliminada pela morte "colateral" mediada por Fas.&nbsp;Um dos tratamentos possíveis é baseado nas células CAR T, em que os cientistas editam as células T e colocam um anticorpo específico para conduzir a ação de ataque as células cancerígenas. Não é à toa que muitos cientistas acreditam que essa é uma técnica promissora em alguns tipos de câncer, como leucemia.<ul><li>Leia também: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/273649-olhos-borboleta-ver-cancer-veja-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Olhos de borboleta para ver o câncer! Veja estudo</a></li></ul>“Devemos saber o status Fas de um paciente — particularmente as mutações em torno do epítopo descoberto — antes mesmo de considerar administrar-lhes CAR T. Este é um marcador definitivo para a eficácia do tratamento de espectadores da terapia CAR T. Mas o mais importante é que isso prepara o terreno para o desenvolvimento de anticorpos s que ativam Fas, matam seletivamente células tumorais e potencialmente apoiam a terapia com células CAR T em tumores sólidos”, complementa Tushir-Singh.Mantenha-se atualizado sobre saúde e ciência aqui no TecMundo. Se desejar, aproveite <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/271666-metodo-quantico-capaz-curar-cancer-cerebral-meio-spray-entenda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">entender o método quântico é capaz de curar câncer cerebral por meio de spray.</a></body>

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Cientistas estudam nova forma de 'destruir' células cancerígenas

O choque ao assistir esse filme pela primeira vez e a tristeza 🥺 #cenasdefilmes #umolhardoparaiso #saoirseRonan #stanleytucci

"Meu sobrenome é Salmão, igual ao peixe. Primeiro nome: Susie." 😢

Os fones mais diferenciados da Huawei tanto em design quanto em funcionalidade estão recebendo oficialmente uma cor nova aqui no Brasil! É o FreeClip, que têm características que a gente não encontra na grande maioria dos fones de ouvido, mesmo entre os modelos True Wireless. 🔥 Saiba mais sobre o Huawei FreeClip: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/FreeClipHuawei #[Tipo: Publieditorial] #[Tipo: Shorts] Extensão do TecMundo: encontre cupons escondidos nas principais lojas online: <a href="http://" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://</a>bit.ly/3ZkKOji - Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons 💡 Participe dos canais do TecMundo no WhatsApp! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatstecmundo - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsmegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JSpOKX 💡 Temos grupos também no Telegram! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JZoTbm - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegrammegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramthebrief CRÉDITOS Roteiro: Leonardo Rocha Apresentação: Leonardo Rocha Imagens e áudio: Felipe Pedro (Felps) e Gustavo Katsumi Produção: Diana Pordeus e Vitória Schmitz Edição de vídeo: Larissa Kinoshita A melhor programação está no TecMundo - História da Tecnologia - Análises, Unboxings e tudo sobre Produtos! - TecDocs - Matérias especiais - Assistência Tec - Lives de tradução e cobertura de eventos - Listas - Hoje no TecMundo #Tecnologia #FashionForward #TecMundo

Tem cor nova chegando para os fones mais diferenciados da #Huawei ! #huaweifreeclip #fashioedge

Um smartwatch premium de verdade precisa combinar tecnologias e recursos avançados com um design elegante e sofisticado que você só encontra em um acessório de luxo. E o Huawei Watch ULTIMATE traz essa combinação como nenhum outro relógio conectado faz! - Saiba mais sobre o Huawei Watch Ultimate: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/huaweiultimate #[Tipo: Publieditorial] #[Tipo: Shorts] Extensão do TecMundo: encontre cupons escondidos nas principais lojas online: <a href="http://" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://</a>bit.ly/3ZkKOji - Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons 💡 Participe dos canais do TecMundo no WhatsApp! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatstecmundo - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsmegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JSpOKX 💡 Temos grupos também no Telegram! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JZoTbm - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegrammegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramthebrief CRÉDITOS Roteiro: Leonardo Rocha Apresentação: Leonardo Rocha Imagens e áudio: Felipe Pedro (Felps) e Gustavo Katsumi Produção: Vitória Schmitz Edição de vídeo: Larissa Kinoshita A melhor programação está no TecMundo - História da Tecnologia - Análises, Unboxings e tudo sobre Produtos! - TecDocs - Matérias especiais - Assistência Tec - Lives de tradução e cobertura de eventos - Listas - Hoje no TecMundo #huaweiultimate #fashionforward #tecmundo

O smartwatch premium de verdade que você merece! Huawei Watch ULTIMATE #fashionedge #huawei

O SSD externo Lexar SL400 é um acessório que promete entregar um setup profissional para você que usa sempre o celular para criar conteúdo. Ele traz um pacote muito completo que inclui até um hub USB-C, aí você consegue plugar microfones, carregadores e outros acessórios ao mesmo tempo. 🔥 Extensão do TecMundo: encontre cupons escondidos nas principais lojas online: <a href="http://" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://</a>bit.ly/3ZkKOji - Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons 💡 Participe dos canais do TecMundo no WhatsApp! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatstecmundo - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsmegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JSpOKX 💡 Temos grupos também no Telegram! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JZoTbm - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegrammegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramthebrief CRÉDITOS Roteiro e apresentação: Wellington Arruda Imagens e áudio: Wellington Arruda Edição de vídeo: Rodrigo Doze Motion Graphics: Gustavo Silva A melhor programação está no TecMundo - História da Tecnologia - Entenda - Análises, Unboxings e tudo sobre Produtos! - TecDocs - Matérias especiais - Assistência Tec - Drops de Notícias - Listas - Hoje no TecMundo #Lexar #Computex2024 #ssd #TecMundo

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A Xiaomi acabou de lançar os novos Redmi Note 14! Os novos Redmi Note 14 4G, Note 14 5G, Redmi Note 14 Pro e Note 14 Pro+ chegam ao Brasil com preços que vão de R$ 2,5 mil até R$ 6 mil. Extensão do TecMundo: encontre cupons escondidos nas principais lojas online: <a href="http://" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://</a>bit.ly/3ZkKOji - Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons 💡 Participe dos canais do TecMundo no WhatsApp! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatstecmundo - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsmegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JSpOKX 💡 Temos grupos também no Telegram! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JZoTbm - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegrammegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramthebrief CRÉDITOS Roteiro e apresentação: Wellington Arruda Imagens e áudio: Gustavo Katsumi Edição de vídeo: Rafael Nogoceke Motion Graphics: Gustavo Silva A melhor programação está no TecMundo - História da Tecnologia - Análises, Unboxings e tudo sobre Produtos! - TecDocs - Matérias especiais - Assistência Tec - Lives de tradução e cobertura de eventos - Listas - Hoje no TecMundo #xiaomi #redmi #redminote14series #TecMundo

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Será que Karla Sofia Gascón pode perder a indicação ao Oscar pelas falas sobre a equipe de Fernanda Torres? Saiba mais sobre a polêmica aqui! #karlasofiagascon #oscar2025 #fernandatorres #oscars #aindaestouaqui #emiliaperez #polemica #treta #notícia #news #oscar

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Meu Secretário perfeito foi o primeiro k-drama a estrear em 2025 e está conquistando corações na dramaland. Aqui, a Ari te conta por que você deve começar a assistir o quanto antes! 🫰 #meusecretarioperfeito #lovescout #kdramas #doramas #viki

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