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Imagem de O que é preciso saber antes de doar sangue? no tecmundo

Confira os requisitos e como fazer para se tornar um doador de sangue

A doa&ccedil;&atilde;o de sangue &eacute; uma pr&aacute;tica segura, solid&aacute;ria e que tem um efeito pr&aacute;tico muito importante: uma &uacute;nica doa&ccedil;&atilde;o pode salvar at&eacute; quatro vidas, segundo o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de. A doa&ccedil;&atilde;o de sangue &eacute; fundamental para o tratamento de v&iacute;timas de acidentes e pacientes com doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas graves, e garante que possam viver com mais qualidade de vida.
Saiba mais sobre como funciona a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/231943-conheca-tipos-sanguineos-principais-diferencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doa&ccedil;&atilde;o de sangue</a>, e quem pode se tornar um doador.
<h2>&Eacute; seguro doar sangue?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/05/30/30095324969086.jpg" alt="Material de coleta &eacute; est&eacute;ril e individual. (Fonte: Unsplash/Hush Naidoo Jade Photography)" />Material de coleta &eacute; est&eacute;ril e individual. (Fonte: Unsplash/Hush Naidoo Jade Photography)
Doar sangue n&atilde;o traz nenhum risco ao doador. O material de coleta &eacute; est&eacute;ril, al&eacute;m de ser de uso individual e descart&aacute;vel, garantindo que nenhum volunt&aacute;rio se contamine durante a doa&ccedil;&atilde;o.
Ao contr&aacute;rio do que dizem alguns mitos, doar sangue n&atilde;o engrossa e ou afina o sangue, e nem &ldquo;obriga&rdquo; o doador a continuar doando pelo resto da vida. A doa&ccedil;&atilde;o de sangue&nbsp;&eacute; volunt&aacute;ria, e o indiv&iacute;duo tem liberdade para escolher se quer ou n&atilde;o doar.
<ul>
<li>Leia tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/238971-exame-sangue-detecta-risco-alzheimer-lancado-brasil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Exame de sangue que detecta risco de Alzheimer &eacute; lan&ccedil;ado no Brasil</a></li>
</ul>
Al&eacute;m disso, o volume coletado &eacute; de no m&aacute;ximo 450 ml, uma quantidade que n&atilde;o impacta na sa&uacute;de do doador e que &eacute; rapidamente reposta pelo organismo.
<h2>Quem pode doar sangue?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/05/30/30095454470087.jpg" alt="Existem algumas condi&ccedil;&otilde;es para realizar a doa&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Pexels/Karolina Grabowska)" />Existem algumas condi&ccedil;&otilde;es para realizar a doa&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Pexels/Karolina Grabowska)
Para doar, &eacute; necess&aacute;rio ter mais de 50 kg e ter entre 16 e 69 anos. Aqueles que tiverem 16 e 17 anos precisam de autoriza&ccedil;&atilde;o de um pai ou respons&aacute;vel, e aqueles que tiverem idade entre 60 e 69 s&oacute; podem doar caso j&aacute; tiverem doado alguma vez antes de completarem 60 anos.
Existem algumas condi&ccedil;&otilde;es que impedem a doa&ccedil;&atilde;o, como:
&bull; Ter tido hepatite ap&oacute;s os 11 anos de idade;
&bull; Hepatites B e C, AIDS (v&iacute;rus HIV), doen&ccedil;as associadas ao v&iacute;rus HTLV I e II e/ou Doen&ccedil;a de Chagas;
&bull; Uso de drogas il&iacute;citas injet&aacute;veis;
&bull; Mal&aacute;ria;
&bull; Ter recebido enxerto de dura-m&aacute;ter;
&bull; C&acirc;ncer, incluindo leucemia;
&bull; Problemas no pulm&atilde;o, cora&ccedil;&atilde;o, rins ou f&iacute;gado ou de coagula&ccedil;&atilde;o de sangue;
&bull; Diabetes com complica&ccedil;&otilde;es vasculares ou j&aacute; ter usado insulina;
&bull; Tuberculose extrapulmonar, elefant&iacute;ase, hansen&iacute;ase, leishmaniose visceral e tegumentar, brucelose ou esquistossomose hepatoespl&ecirc;nica.
Outras condi&ccedil;&otilde;es podem impedir temporariamente a doa&ccedil;&atilde;o de sangue, como febre, gripe ou resfriado, anemia e diarreia recente. Aqueles diagnosticados com&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/228324-pessoas-tiveram-covid-19-doar-sangue-veja-recomendacoes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">covid-19</a> devem esperar 10 dias ap&oacute;s estarem plenamente recuperados dos sintomas para poderem doar.
N&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel doar estando gr&aacute;vida e nem amamentando, e mulheres no p&oacute;s-parto precisam aguardar 90 dias ap&oacute;s o parto normal e 180 dias ap&oacute;s a cesariana para poderem doar sangue.
&Eacute; recomendado que aqueles que tiverem sido expostos a situa&ccedil;&otilde;es de risco acrescido para infec&ccedil;&otilde;es sexualmente transmiss&iacute;veis aguardem 12 meses ap&oacute;s a exposi&ccedil;&atilde;o para doar. N&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel doar caso tenha feito tatuagem ou colocado piercing nos &uacute;ltimos 12 meses.
<h2>Como &eacute; feita a doa&ccedil;&atilde;o de sangue?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/05/30/30095741409090.jpg" alt="&Eacute; importante tomar alguns cuidados antes de realizar a doa&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Pixabay/michellegordon2)" />&Eacute; importante tomar alguns cuidados antes de realizar a doa&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Pixabay/michellegordon2)
&Eacute; poss&iacute;vel realizar a doa&ccedil;&atilde;o em hospitais p&uacute;blicos e privados que possuam bancos de sangue pr&oacute;prios. H&aacute; tamb&eacute;m hemocentros licenciados pela Vigil&acirc;ncia Sanit&aacute;ria onde &eacute; poss&iacute;vel realizar a coleta.
Deve-se levar um documento oficial com foto e estar bem alimentado e hidratado, mas n&atilde;o com o est&ocirc;mago cheio. &Eacute; necess&aacute;rio evitar o consumo de bebidas alco&oacute;licas nas 12 horas que antecedem a coleta, e de alimentos gordurosos por pelo menos 4 horas antes da doa&ccedil;&atilde;o. Tamb&eacute;m &eacute; importante que o doador tenha tido pelo menos 6 horas de sono nas &uacute;ltimas 24 horas antes da coleta.
O processo leva em m&eacute;dia 40 minutos, e inclui um cadastro com question&aacute;rio, alguns testes, como o de anemia, e uma entrevista, onde s&atilde;o realizadas algumas perguntas sobre hist&oacute;rico m&eacute;dico, h&aacute;bitos de vida e uso de medicamentos e hist&oacute;rico de vacinas. O doador deve ser sincero nas respostas, pois &eacute; isso que vai garantir a seguran&ccedil;a de quem doa e de quem recebe o sangue.
Ap&oacute;s a doa&ccedil;&atilde;o, o doador deve descansar por 5 a 15 minutos. &Eacute; importante aumentar o consumo de &aacute;gua e esperar pelo menos 2 horas antes de fumar e pelo menos 12 horas antes de consumir bebidas alco&oacute;licas.
<h2>O que acontece ap&oacute;s a doa&ccedil;&atilde;o?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/05/30/30095940643091.jpg" alt="Sangue coletado passa por testes. (Fonte: Pixabay/AhmadArdity)" />Sangue coletado passa por testes. (Fonte: Pixabay/AhmadArdity)
O sangue coletado &eacute; separado em tr&ecirc;s componentes: hem&aacute;cias, plaquetas e plasma. Depois, s&atilde;o realizados exames para determinar o tipo sangu&iacute;neo e para detectar poss&iacute;veis doen&ccedil;as que possam comprometer o sangue doado. Como o sangue &eacute; separado em diferentes componentes, uma &uacute;nica doa&ccedil;&atilde;o pode ajudar mais de um paciente.
<ul>
<li>Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/231943-conheca-tipos-sanguineos-principais-diferencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Conhe&ccedil;a todos os tipos sangu&iacute;neos e as principais diferen&ccedil;as entre eles</a></li>
</ul>
Para contribuir ainda mais, &eacute; poss&iacute;vel tornar a doa&ccedil;&atilde;o em um h&aacute;bito, bastando respeitar o intervalo indicado pra cada doa&ccedil;&atilde;o, que &eacute; de dois meses para os homens (at&eacute; 4 vezes por ano) e de tr&ecirc;s meses para as mulheres (at&eacute; 3 vezes por ano).
A doa&ccedil;&atilde;o de sangue&nbsp;&eacute; uma pr&aacute;tica simples e r&aacute;pida, mas que pode salvar muitas vidas. Procure uma unidade de coleta e fa&ccedil;a a sua doa&ccedil;&atilde;o.

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O que é preciso saber antes de doar sangue?

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Imagem de Medicina baseada em dados no tecmundo

Não é de hoje que a tecnologia desempenha um papel importante nos avanços da Medicina, que cada vez mais é fundamentada em métodos de análise de dados e suas variações

Nos &uacute;ltimos anos, a Ci&ecirc;ncia de Dados ganhou enorme relev&acirc;ncia entre n&oacute;s. Termos como&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/busca?q=inteligencia+artificial" target="_blank">intelig&ecirc;ncia artificial</a>&nbsp;(IA) e big data ganharam notoriedade. A verdade &eacute; que isso j&aacute; &eacute; uma realidade muito pr&oacute;xima de n&oacute;s. O uso dessas ferramentas na Ci&ecirc;ncia funciona de forma similar ao Waze, que consegue acertar com precis&atilde;o a hora que vamos chegar ao destino.&nbsp;&nbsp;
Primeiro, o sistema do Waze avalia todos os caminhos que podem levar a um destino e, com base nas informa&ccedil;&otilde;es da velocidade de todos os usu&aacute;rios nas poss&iacute;veis rotas, ele tra&ccedil;a aquela que levar&aacute; mais rapidamente ao destino.&nbsp; E, como tudo acontece em tempo real, ele fica o tempo todo avaliando essas velocidades e, assim, no caso de um acidente, por exemplo, ele desvia de uma poss&iacute;vel rota mais congestionada.
Assim tamb&eacute;m funciona a Medicina hoje, cada vez mais fundamentada em m&eacute;todos de an&aacute;lise de dados e suas varia&ccedil;&otilde;es.&nbsp;
Atualmente, a grande maioria dos hospitais tem os chamados prontu&aacute;rios eletr&ocirc;nicos (e n&atilde;o mais prontu&aacute;rios de papel, escritos &agrave; m&atilde;o).&nbsp; Assim, todos os dados de um paciente internado est&atilde;o armazenados em um sistema.
Assim, &eacute; poss&iacute;vel a cria&ccedil;&atilde;o de grandes reposit&oacute;rios de dados ao se combinar a informa&ccedil;&atilde;o de um ou v&aacute;rios hospitais, sempre preservando o anonimato dos pacientes.&nbsp; Nesse caso, n&atilde;o estamos interessados no dado de um paciente espec&iacute;fico, mas sim em como milhares de pacientes com a mesma doen&ccedil;a evolu&iacute;ram no tratamento.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/05/24/medicina-e-dados-24170727498064.jpg" alt="Medicina e dados" />
As ferramentas para cria&ccedil;&atilde;o desses grandes reposit&oacute;rios evolu&iacute;ram muito nos &uacute;ltimos anos.&nbsp; Deixou de ser necess&aacute;rio a cria&ccedil;&atilde;o de bancos de dados estruturados, com regras r&iacute;gidas para a coleta e o armazenamento das informa&ccedil;&otilde;es. &nbsp;
Agora, os data lakes ("lagos de dados", em tradu&ccedil;&atilde;o livre) s&atilde;o menos exigentes quanto &agrave; forma como as informa&ccedil;&otilde;es s&atilde;o registradas. Existem ferramentas automatizadas que podem agrupar registros diferentes com o mesmo significado.&nbsp; Por exemplo, um paciente com febre pode ter seu apontamento de temperatura de "38.1", "38 e 1" ou mesmo &ldquo;trinta e oito pontos um&rdquo;.&nbsp; Nas 4 formas, o significado &eacute; o mesmo.
Durante a pandemia de covid-19, v&aacute;rios foram os exemplos de an&aacute;lise de grandes volumes de dados.&nbsp; Ainda no final de 2020, quando pouco sab&iacute;amos da capacidade de espalhamento e cont&aacute;gio do Sars-CoV-2, em um trabalho na Inglaterra foi analisado o sinal de celulares para medir os diferentes tipos de aglomera&ccedil;&atilde;o e associ&aacute;-los &agrave; dissemina&ccedil;&atilde;o&nbsp;maior ou menor de v&iacute;rus.&nbsp;Esse trabalho concluiu que pequenos agrupamentos em reuni&otilde;es domiciliares tinham maior impacto da dissemina&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus quando comparados a aglomera&ccedil;&otilde;es com maior n&uacute;mero de pessoas.
<ul class="uk-text-justify">
<li>Veja tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/223009-bioinformatica-que-serve-ela-nosso-dia-dia.htm" target="_blank">Bioinform&aacute;tica: o que &eacute;, para que serve e como ela est&aacute; em nosso dia a dia</a></li>
</ul>
Esses avan&ccedil;os da Medicina baseada em dados &eacute; fruto de grandes iniciativas que combinam informa&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de de um n&uacute;mero cada vez maior de pacientes, permitindo que as informa&ccedil;&otilde;es analisadas sejam cada vez menos sens&iacute;veis &agrave;s varia&ccedil;&otilde;es individuais.&nbsp;
Se comparar a press&atilde;o arterial (PA) de 4 pessoas com altura e peso distintos, a m&eacute;dia encontrada dificilmente refletir&aacute; a m&eacute;dia real da PA na popula&ccedil;&atilde;o; por&eacute;m, se voc&ecirc; fizer isso com 40 mil pessoas, os extremos ter&atilde;o pouco impacto na m&eacute;dia. Assim, quanto maior for o n&uacute;mero de informa&ccedil;&otilde;es para a vari&aacute;vel de um estudo, maior &eacute; a chance de refletir a realidade.
Quando se fala em um procedimento cir&uacute;rgico de baixa complexidade (como a retirada da ves&iacute;cula biliar), o risco de complica&ccedil;&atilde;o &eacute; de x%; mas, quando se fala de uma cirurgia de alta complexidade (por exemplo a corre&ccedil;&atilde;o de um aneurisma cerebral), esse risco sobe para 10%.&nbsp;
Se em um grande reposit&oacute;rio de dados de v&aacute;rios hospitais for selecionado todos os dados dos pacientes submetidos aos dois procedimentos cir&uacute;rgicos citados, pode-se programar os computadores para definir, com base em dados cl&iacute;nicos, laboratoriais e de imagem, quais s&atilde;o as altera&ccedil;&otilde;es que mais se correlacionam com o risco maior de complica&ccedil;&otilde;es.&nbsp;&nbsp;
Quanto mais dados de mais pacientes tiver, mais preciso ser&aacute; o trabalho dos computadores e melhores ser&atilde;o os indicadores de risco. Depois de avalia&ccedil;&atilde;o com base no passado (dados retrospectivos), &eacute; poss&iacute;vel usar essa informa&ccedil;&atilde;o e, em tempo real, avaliar cada paciente individualmente e, ao menor sinal de desvio que possa indicar um risco de complica&ccedil;&atilde;o, fazer uma interven&ccedil;&atilde;o para corrigi-lo.&nbsp;&nbsp;
Nas Unidades de Terapia Intensiva (UTI), alguns desses programas que conseguem antecipar condi&ccedil;&otilde;es cr&iacute;ticas como sepse (infec&ccedil;&atilde;o generalizada) j&aacute; s&atilde;o realidade.&nbsp; Os dados dos pacientes s&atilde;o monitorados em tempo real e, em fun&ccedil;&atilde;o da varia&ccedil;&atilde;o de par&acirc;metros, um alerta surge quando o sistema detecta um risco de sepse, permitindo o in&iacute;cio do tratamento com antibi&oacute;ticos de forma mais precoce.&nbsp;&nbsp;
Tamb&eacute;m j&aacute; &eacute; realidade o uso de intelig&ecirc;ncia artificial para identificar altera&ccedil;&otilde;es em exames de imagem. O computador &eacute; treinado, com milhares de imagens distintas, representando exames normais ou com altera&ccedil;&otilde;es, por exemplo de pacientes com tumor de pulm&atilde;o.&nbsp;Ao final desse treinamento, o computador &eacute; capaz de apontar as modifica&ccedil;&otilde;es que devem ser avaliadas pelo radiologista, o que tamb&eacute;m j&aacute; &eacute; uma realidade em exames de tomografia, colonoscopia, entre outros.
Os pacientes dos pr&oacute;ximos anos ser&atilde;o muito beneficiados pelos estudos de hoje. Seremos mais preditivos, faremos melhores diagn&oacute;sticos e responderemos mais rapidamente &agrave; necessidade de tratamento ou mesmo de altera&ccedil;&otilde;es nele.&nbsp; Os dados ser&atilde;o cada vez mais relevantes para o avan&ccedil;o da boa medicina e que constantemente ser&aacute; feita por bons profissionais de Sa&uacute;de.
*** Dr. Luiz Fernando Reis

Shutterstock

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Medicina baseada em dados

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Imagem de Glúten: entenda o que é e quais os principais riscos que oferece à saúde no tecmundo

Consumo deve ser evitado por quem tem certos problemas de saúde

O gl&uacute;ten&nbsp;tem sido cada vez mais tema central quando o assunto &eacute; dieta. Vilanizado por alguns, e defendidos por outros, essa subst&acirc;ncia sempre esteve presente na alimenta&ccedil;&atilde;o humana e se trata de um tipo de prote&iacute;na muito comum em cereais, como trigo, centeio, malte ou cevada.
N&atilde;o existem evid&ecirc;ncias que seu consumo traga problemas de <a href="https://www.tecmundo.com.br/saude" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sa&uacute;de</a> para a maioria de n&oacute;s. Entretanto, algumas condi&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas impedem o seu consumo. Cel&iacute;acos&nbsp;e pessoas com alergia a esse nutriente podem sentir algum desconforto quando o consomem, e por isso devem evit&aacute;-lo.
<h2>O que &eacute; gl&uacute;ten?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/24/24120442199174.jpg" alt="O gl&uacute;ten ajuda no crescimento de massas durante a fermenta&ccedil;&atilde;o (Fonte: Shutterstock)" />O gl&uacute;ten ajuda no crescimento de massas durante a fermenta&ccedil;&atilde;o (Fonte: Shutterstock)
Muitas pessoas podem associar o gl&uacute;ten&nbsp;a um carboidrato, mas na verdade ele &eacute; um tipo de prote&iacute;na que se forma a partir do encontro da gliadina e glutenina. Elas geralmente acompanham o amido de cereais &mdash; esse sim um carboidrato &mdash; o que gera a confus&atilde;o.
Em contato com a &aacute;gua, esses compostos reagem formando essa subst&acirc;ncia, que tem caracter&iacute;sticas f&iacute;sicas peculiares fundamentais em muitos preparos culin&aacute;rios. O nutriente foi pe&ccedil;a chave na cria&ccedil;&atilde;o de muitos alimentos t&iacute;picos.&nbsp;
&Eacute; importante, por exemplo, na produ&ccedil;&atilde;o de p&atilde;es. Durante a sova, o gl&uacute;ten se ativa, liberando g&aacute;s carb&ocirc;nico produzido na fermenta&ccedil;&atilde;o. Isso faz com que a massa se desenvolva e o p&atilde;o cres&ccedil;a. Tamb&eacute;m prov&ecirc; elasticidade o suficiente para muitas massas serem esticadas sem arrebentar.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/24/24120444605175.jpg" alt="A prote&iacute;na tamb&eacute;m est&aacute; presente em bebidas como u&iacute;sque e cerveja (Fonte: Shutterstock)" />A prote&iacute;na tamb&eacute;m est&aacute; presente em bebidas como u&iacute;sque e cerveja (Fonte: Shutterstock)
Ele tamb&eacute;m gera uma textura macia e f&aacute;cil de mastigar em bolos, pizzas e macarr&atilde;o. Essa prote&iacute;na de origem vegetal &nbsp;foi importante na hist&oacute;ria da humanidade e pode ser consumido sem problemas por quase todo mundo.
<h2>Doen&ccedil;a cel&iacute;aca</h2>
Uma condi&ccedil;&atilde;o particular que impede o consumo do nutriente &eacute; a doen&ccedil;a cel&iacute;aca. Essa condi&ccedil;&atilde;o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/230222-veja-doencas-autoimunes-que-cuidados-voce-deve-ter.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">autoimune</a> &eacute; caracter&iacute;stica pela hipersensibilidade a esse derivado de prote&iacute;nas. Seu consumo leva &agrave; inflama&ccedil;&atilde;o da mucosa intestinal.
As causas s&atilde;o gen&eacute;ticas e o quadro &eacute; agravado em situa&ccedil;&otilde;es de estresse. O tratamento envolve adequa&ccedil;&atilde;o da dieta e retirada completa de alimentos com a subst&acirc;ncia da alimenta&ccedil;&atilde;o. Hoje em dia existem muitas alternativas para p&atilde;es e massas sem a subst&acirc;ncia&nbsp;no mercado.
Existem outros dois casos que impedem o seu consumo: a sensibilidade e a alergia &agrave; subst&acirc;ncia. Muitas vezes, essas condi&ccedil;&otilde;es s&atilde;o confundidas com a doen&ccedil;a cel&iacute;aca, mas n&atilde;o se tratam do mesmo problema.
<ul>
<li>Veja tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233223-existe-relacao-entre-alimentacao-saudavel-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Existe rela&ccedil;&atilde;o entre a alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel e a sa&uacute;de mental?</a></li>
</ul>
A sensibilidade ao gl&uacute;ten, apesar de tamb&eacute;m causar inflama&ccedil;&atilde;o intestinal, difere da doen&ccedil;a cel&iacute;aca porque n&atilde;o tem sintomas extraintestinais. Provoca condi&ccedil;&otilde;es como desconforto, gases e c&oacute;licas e interfere na absor&ccedil;&atilde;o de nutrientes, que pode acarretar em anemia.
J&aacute; a alergia consiste em uma resposta imunol&oacute;gica disparada pelo organismo quando h&aacute; contato com o gl&uacute;ten. Inclui os sintomas cl&aacute;ssicos como coceiras e edemas de glote, mas tamb&eacute;m gera gases, c&oacute;licas e diarreias.
<h2>Alimentos com e sem gl&uacute;ten.</h2>
Todos alimentos derivados de trigo, cevada, malte ou centeio cont&ecirc;m essa prote&iacute;na. Esse grupo inclui bolachas, bolos, biscoitos, p&atilde;es, torradas, cervejas, macarr&atilde;o, massas ou u&iacute;sque. Uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada geralmente cont&eacute;m um ou mais dessas comidas, e, portanto, costuma incluir o derivado.
J&aacute; frutas, vegetais, leguminosas (feij&atilde;o, gr&atilde;o de bico, lentilha), arroz, quinoa, milho, batata, mandioca, carnes, doces, temperos, azeites, &oacute;leos e margarinas s&atilde;o livres da subst&acirc;ncia. Na ind&uacute;stria de alimentos, um produto que venha rotulado "sem gl&uacute;ten" pode ser consumido por cel&iacute;acos.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/24/24120447136176.jpg" alt="Muitos alimentos s&atilde;o livres das prote&iacute;nas gliadina e glutenina (Fonte: Shutterstock)" />Muitos alimentos s&atilde;o livres das prote&iacute;nas gliadina e glutenina (Fonte: Shutterstock)
Durante a produ&ccedil;&atilde;o desses alimentos, o trigo ou outro cereal &eacute; lavado v&aacute;rias vezes. Quando entra em contato com a &aacute;gua, parte das prote&iacute;nas do gl&uacute;ten&nbsp;se solubiliza e &eacute; descartada. Dessa forma &eacute; poss&iacute;vel fabricar at&eacute; mesmo bolos e p&atilde;es livres da subst&acirc;ncia.
<h2>Dieta sem gl&uacute;ten</h2>
Muito tem se falado da pr&aacute;tica de dietas com restri&ccedil;&atilde;o do gl&uacute;ten como estrat&eacute;gia para emagrecimento e melhoria de sa&uacute;de. A verdade &eacute; que n&atilde;o existe rela&ccedil;&atilde;o entre essa prote&iacute;na e o surgimento de doen&ccedil;as ou o ganho de gordura.
Portanto, n&atilde;o existem benef&iacute;cios em uma dieta preocupada apenas com a elimina&ccedil;&atilde;o do nutriente. Pelo contr&aacute;rio, elimin&aacute;-lo totalmente&nbsp;das refei&ccedil;&otilde;es sem necessidade pode promover o desequil&iacute;brio da flora intestinal e prejudicar a absor&ccedil;&atilde;o de nutrientes.
A perda de gordura que muitas vezes acompanha esse tipo de alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; resultado da redu&ccedil;&atilde;o de consumo de carboidratos, que geralmente est&atilde;o presentes nos produtos derivados de cereais como o trigo.
<ul>
<li style="font-weight: bold;">Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/222521-alimentacao-rica-plantas-diminui-riscos-doencas-coracao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alimenta&ccedil;&atilde;o rica em plantas diminui risco de doen&ccedil;as do cora&ccedil;&atilde;o</a></li>
</ul>
Nesse sentido, adotar uma dieta balanceada e escolher melhor os alimentos, favorecendo produtos naturais no lugar de comida industrializada, pode trazer benef&iacute;cios muito maiores e mais duradouros do que simplesmente cortar o gl&uacute;ten&nbsp;do dia a dia.

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Glúten: entenda o que é e quais os principais riscos que oferece à saúde

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Imagem de Tripofobia: o que é, quais são os sintomas, tratamentos e causas no tecmundo

Fobia a buracos e padrões irregulares se tornou popular na internet

Tripofobia &eacute; o nome dado para o medo irracional de imagens ou objetos com buracos ou padr&otilde;es irregulares. Quem sofre desse problema sente mal-estar e repulsa e, em alguns casos, podem surgir at&eacute; mesmo sintomas f&iacute;sicos como coceira ou tonturas.
Mas essa fobia&nbsp;tem tratamento, envolvendo terapias de exposi&ccedil;&atilde;o gradual e uso de medicamentos, como ansiol&iacute;ticos ou antidepressivos.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/22/22130144054293.jpg" alt="A tripofobia&nbsp;&eacute; um medo irracional que pode causar quadros de ansiedade de p&acirc;nico (Fonte: Shutterstock)" />A tripofobia&nbsp;&eacute; um medo irracional que pode causar quadros de ansiedade e p&acirc;nico. (Fonte: Shutterstock)
Favos de mel, corais, escumadeiras, rom&atilde;s, pingos de &aacute;gua, desenhos circulares, manchas em animais, sementes, estruturas de planta ou bolhas e buracos causados por doen&ccedil;as de pele s&atilde;o alguns exemplos de gatilho desse problema.
Esses padr&otilde;es s&atilde;o muito comuns na natureza e, muitas vezes, s&atilde;o indicativo de situa&ccedil;&otilde;es perigosas, como infec&ccedil;&otilde;es por parasitas ou animais pe&ccedil;onhentos. Em algum momento da hist&oacute;ria da nossa esp&eacute;cie, n&oacute;s percebemos esse tipo de padr&atilde;o.
De acordo com a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ci&ecirc;ncia</a>, quem sofre de tripofobia ainda carrega no inconsciente essa associa&ccedil;&atilde;o. Segundo essa teoria, o transtorno n&atilde;o &eacute; mais do que um resqu&iacute;cio evolutivo de um mecanismo de defesa ultrapassado.
Essas pessoas, entretanto, n&atilde;o s&atilde;o capazes de distinguir as situa&ccedil;&otilde;es de adversidade ou n&atilde;o e ficam alarmadas com qualquer alerta emitido pelo ambiente. O medo que sentem, portanto, &eacute; resultado de processos psicol&oacute;gicos sobre os quais elas n&atilde;o t&ecirc;m controle.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/22/22130147507294.jpg" alt="Imagens pr&oacute;ximas e com detalhes de favos de mel podem estar entre os gatilhos do problema (Fonte: Shutterstock)" />Imagens pr&oacute;ximas e com detalhes de favos de mel podem estar entre os gatilhos do problema. (Fonte: Shutterstock)
Os principais sintomas da tripofobia&nbsp;s&atilde;o psicol&oacute;gicos, como imin&ecirc;ncia de choro, arrepios ou desconforto. No entanto, manifesta&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas tamb&eacute;m podem ser desencadeadas, como enjoos, tremores, sudorese, aumento dos batimentos card&iacute;acos, coceira ou formigamento.
Quadros mais graves podem levar a ataques de p&acirc;nico. Durante esses epis&oacute;dios, surge um&nbsp;sentimento s&uacute;bito e muito agudo de medo, ansiedade e inseguran&ccedil;a. O paciente se aflige e pode adotar comportamentos de risco, que colocam sua vida em perigo real.
<ul class="uk-text-justify">
<li style="font-weight: bold;">Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233619-doenca-crohn-entenda-sintomas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Doen&ccedil;a de Crohn: entenda o que &eacute; e quais s&atilde;o os sintomas</a></li>
</ul>
Pessoas que acreditam sofrer de tripofobia devem buscar um profissional da Psicologia ou Psiquiatria. Sess&otilde;es de terapia s&atilde;o o primeiro passo no tratamento do problema, e acompanhar&atilde;o o paciente por todo o processo.
Uma das alternativas para tratar da doen&ccedil;a &eacute; a exposi&ccedil;&atilde;o gradual. Com o acompanhamento do profissional, a pessoa &eacute; exposta levemente a situa&ccedil;&otilde;es que lhe causam medo e aprende a controlar melhor as respostas que tem aos cen&aacute;rios simulados.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/22/22130150070295.jpg" alt="Representada na televis&atilde;o: em 2017, a s&eacute;rie de terror American Horror Story abordou a tripofobia&nbsp;(Fonte: Shutterstock)" />Representada na televis&atilde;o: em 2017, a s&eacute;rie de terror American Horror Story abordou a tripofobia&nbsp;(Fonte: Shutterstock)
Mas essa n&atilde;o &eacute; a &uacute;nica sa&iacute;da. Outras t&eacute;cnicas, como o ioga e a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, ajudam no controle da ansiedade e podem ser ben&eacute;ficas. Em casos mais graves, podem ser receitados ansiol&iacute;ticos que reduzam os sintomas de p&acirc;nico.
<h2 class="uk-text-justify">Origem da tripofobia</h2>
A Ci&ecirc;ncia&nbsp;ainda tem muito a descobrir sobre essa fobia. A primeira men&ccedil;&atilde;o ao termo ainda &eacute; recente, sendo atribu&iacute;da a uma postagem em um f&oacute;rum de internet em 2008.
Estudos cient&iacute;ficos s&atilde;o ainda mais novos: um dos primeiros foi publicado em 2013. Nessa pesquisa, os cientistas sugeriram que o transtorno podia estar associado a fatores gen&eacute;ticos. Desde ent&atilde;o, a Ci&ecirc;ncia&nbsp;tem se dedicado mais ao assunto.
Entretanto, a tripofobia n&atilde;o &eacute; oficialmente reconhecida pela American Psychiatric Association (Associa&ccedil;&atilde;o Americana de Psiquiatria) como uma fobia. Muitos especialistas afirmam que essa repulsa &eacute; natural para maioria das pessoas.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/22/22130152539296.jpg" alt="Pr&aacute;tica de ioga e exerc&iacute;cios f&iacute;sicos podem ajudar no controle da ansiedade e reduzir os sintomas (Fonte: Shutterstock)" />Pr&aacute;tica de ioga e exerc&iacute;cios f&iacute;sicos podem ajudar no controle da ansiedade e na red&ccedil;&atilde;o de sintomas. (Fonte: Shutterstock)
Quem sofre do mal discorda. Segundo essas pessoas, a avers&atilde;o que experimentam &eacute; patol&oacute;gica, mas para comprovar o status do problema ainda s&atilde;o necess&aacute;rios mais dados.
Pesquisadores da &aacute;rea da <a href="https://www.tecmundo.com.br/saude" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sa&uacute;de</a>&nbsp;mostraram que existe correla&ccedil;&atilde;o entre a tripofobia&nbsp;e casos de transtorno depressivo ou transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Pacientes com essas condi&ccedil;&otilde;es psiqui&aacute;tricas t&ecirc;m maior propens&atilde;o a desenvolver o medo irracional.
N&atilde;o se sabe com precis&atilde;o a extens&atilde;o do problema, justamente porque ele foi identificado ainda recentemente. Estima-se que a tripofobia seja relativamente comum, porque a maioria das pessoas experimenta alguma avers&atilde;o aos padr&otilde;es irregulares.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/22/22130155539297.jpg" alt="Ao detectar sinais do problema, &eacute; fundamental buscar um psic&oacute;logo (Fonte: Shutterstock)" />Ao detectar sinais do problema, &eacute; fundamental buscar um psic&oacute;logo. (Fonte: Shutterstock)
Desde que foi cunhado, a internet tem sido o maior ve&iacute;culo no qual pessoas se re&uacute;nem para discutir o problema. Alguns especialistas argumentam que o contato social pode ser um dos motivos que agravam os sintomas de quem participa de grupos sobre o tema.
<ul class="uk-text-justify">
<li style="font-weight: bold;">Veja tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/234433-alzheimer-exame-sangue-detecta-doenca-alta-precisao-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alzheimer: exame de sangue detecta doen&ccedil;a com alta precis&atilde;o em um estudo</a></li>
</ul>
Estipula-se que muitas pessoas n&atilde;o se deem conta do problema. Com pouca divulga&ccedil;&atilde;o fora de f&oacute;runs e redes sociais, a tripofobia&nbsp;ainda &eacute; desconhecida por muitos que sofrem sozinhos com os sintomas.

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Tripofobia: o que é, quais são os sintomas, os tratamentos e as causas

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Imagem de O que é a Síndrome de Tourette, causas, sintomas e tratamento no tecmundo

A Síndrome de Tourette é uma doença neurológica, que costuma surgir durante a infância. Conheça as causas e o tratamento

A S&iacute;ndrome de Tourette &eacute; um problema de <a href="https://www.tecmundo.com.br/saude" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sa&uacute;de&nbsp;</a>caracterizado como uma doen&ccedil;a neurol&oacute;gica. Ela faz com que o paciente realize atos impulsivos, frequentes e involunt&aacute;rios. Os tiques costumam surgir entre os 5 e 7 anos de idade.
Come&ccedil;am como movimentos simples, como piscar os olhos ou movimentar as m&atilde;os. Entretanto, principalmente na fase dos 8 aos 12, eles podem aumentar de intensidade e evoluir para o uso de palavras repetidas, movimentos bruscos e comportamentos como latir ou gritar.
As caracter&iacute;stica dessa enfermidade podem dificultar a socializa&ccedil;&atilde;o e trazer grandes consequ&ecirc;ncias para a pessoa.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/12/12164655325004.jpg" alt="A S&iacute;ndrome de Tourette pode atrapalhar a socializa&ccedil;&atilde;o de crian&ccedil;as e adolescentes (Fonte: Pexels/Guduru Ajay bhargav)" />A S&iacute;ndrome de Tourette pode atrapalhar a socializa&ccedil;&atilde;o de crian&ccedil;as e adolescentes (Fonte: Pexels/Guduru Ajay bhargav)
Ao longo da vida, alguns pacientes podem suprimir os movimentos, enquanto outros n&atilde;o tem a mesma capacidade de controle, principalmente aqueles que est&atilde;o passando por situa&ccedil;&otilde;es de estresse emocional.
<h2>Principais sintomas</h2>
&Eacute; comum que os primeiros sintomas&nbsp;sejam observados pela fam&iacute;lia e por professores. Eles podem ser motores ou vocais. Alguns tiques s&atilde;o transit&oacute;rios e duram apenas alguns meses, e outros s&atilde;o cr&ocirc;nicos e duram por toda a vida. Se n&atilde;o forem controlados, eles podem evoluir e ficar mais complexos com o tempo.
Entre os tiques motores, alguns comportamentos comuns s&atilde;o piscar os olhos, inclinar a cabe&ccedil;a, encolher os ombros, tocar o nariz, fazer caretas, fazer gestos obscenos com as m&atilde;os, chutar, dar tapas e socos, bater no peito ou no queixo.
J&aacute; entre os vocais, pacientes podem xingar, solu&ccedil;ar, gritar, cuspir, fazer sons de animais, gemer, limpar a garganta (involuntariamente), repetir palavras ou frases ou alterar o tom de voz.
<ul>
<li style="font-weight: bold;">Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233619-doenca-crohn-entenda-sintomas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Doen&ccedil;a de Crohn: entenda o que &eacute; e quais s&atilde;o os sintomas</a></li>
</ul>
Os espasmos da S&iacute;ndrome de Tourette s&atilde;o dif&iacute;ceis de controlar. Na maioria dos casos, eles surgem durante a inf&acirc;ncia e adolesc&ecirc;ncia, mas at&eacute; os 21 anos de idade o paciente ainda est&aacute; sujeito ao aparecimento de novos tiques.
Durante o sono e atividades que exigem concentra&ccedil;&otilde;es, os sintomas podem desaparecer. O mesmo acontece, em alguns casos, com o consumo de bebidas alco&oacute;licas. Por outro lado, estresse, cansa&ccedil;o, ansiedade e excita&ccedil;&atilde;o s&atilde;o condi&ccedil;&otilde;es que pioram o problema.
<h2>Causas e Diagn&oacute;stico</h2>
A s&iacute;ndrome tem causas gen&eacute;ticas e &eacute; mais frequente entre pessoas da mesma fam&iacute;lia. N&atilde;o se sabe exatamente qual a origem do problema. Em alguns pacientes, &eacute; desencadeado por quadros de traumatismo craniano, infec&ccedil;&otilde;es ou problemas card&iacute;acos.
O diagn&oacute;stico da s&iacute;ndrome deve ser dado por um especialista, e exige muita observa&ccedil;&atilde;o. Isso porque em alguns quadros cl&iacute;nicos ela pode ser confundida com a esquizofrenia. O m&eacute;dico, portanto, tem que observar o padr&atilde;o dos movimentos por pelo menos um ano, antes de diagnosticar a s&iacute;ndrome.&nbsp;
N&atilde;o s&atilde;o necess&aacute;rio exames al&eacute;m desse, entretanto, exceto nos casos onde h&aacute; suspeita de que outra doen&ccedil;a neurol&oacute;gica semelhantes seja respons&aacute;vel pelo comportamento. Em casos raros, ela pode ser provocada pela viv&ecirc;ncia de um epis&oacute;dio traumatizante.&nbsp;
<h2>Existe tratamento?</h2>
N&atilde;o existe cura para a S&iacute;ndrome de Tourette. As op&ccedil;&otilde;es de tratamento&nbsp;que existem hoje em dia t&ecirc;m o objetivo de aliviar os sintomas&nbsp;e melhorar a qualidade de vida do paciente. A terapia sempre deve ser orientada e acompanhada por um neurologista.
Quando os tiques afetam de maneira prejudicial o cotidiano das pessoas ou colocam sua vida em risco, ela pode optar pelo uso de antipsic&oacute;ticos como o haloperidol, pimozida ou aripiprazol.
Existe tamb&eacute;m um medicamento capaz de controlar tiques leves e moderados, o topiramato. H&aacute; tratamentos&nbsp;de inje&ccedil;&atilde;o de botox que paralisa o movimento dos m&uacute;sculos mais afetados, nos casos de tiques repetitivos, e que podem ser aplicadas at&eacute; mesmo na laringe.
Outra possibilidade &eacute; o uso de rem&eacute;dios inibidores da atividade dos receptores adren&eacute;rgicos, como o clonidina ou o guafancina. Eles ajudam o paciente a manter o controle da impulsividade.
<h2>&Eacute; poss&iacute;vel ter uma vida com Tourette?</h2>
O diagn&oacute;stico de Tourette&nbsp;n&atilde;o impede que o paciente tenha uma vida normal. Crian&ccedil;as diagnosticadas com a s&iacute;ndrome n&atilde;o precisam parar de estudar, por exemplo. A doen&ccedil;a sequer afeta a capacidade de aprendizagem ou de racioc&iacute;nio.
Um aluno que seja diagnosticado n&atilde;o precisa, portanto, de ensino especial ou apoio escolar. Por outro lado, &eacute; importante conversar com professores e com a coordena&ccedil;&atilde;o da escola. A S&iacute;ndrome de Tourette ainda &eacute; pouco conhecida e existem muitos estigmas acerca dela que devem ser esclarecidos.
<ul>
<li>Veja tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/234449-medicina-precisao-que-voce-precisar-dela-futuro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que &eacute; medicina de precis&atilde;o e por que voc&ecirc; pode precisar dela no futuro</a></li>
</ul>
Como o problema pode afetar a socializa&ccedil;&atilde;o, &eacute; importante tamb&eacute;m que a escola promova a conscientiza&ccedil;&atilde;o para os colegas de turma e corpo discente de toda a escola.
Isso facilita que a crian&ccedil;a enturme e evita o isolamento social, que pode acarretar em depress&atilde;o. Al&eacute;m disso, o acompanhamento psicol&oacute;gico &eacute; recomendado para todos os pacientes, jovens ou adultos.

Pexels

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O que é a Síndrome de Tourette, causas, sintomas e tratamento

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Imagem de Os autotestes podem revolucionar a saúde no tecmundo

Afinal, por que demorou tanto para que os autotestes de Covid-19, fossem liberados no Brasil? 

Passados 2 anos da pandemia, a ANVISA finalmente liberou o uso de autotestes para Covid-19, que amplia a capacidade de detec&ccedil;&atilde;o de casos potencialmente transmissores e reduz significativamente as subnotifica&ccedil;&otilde;es.
<h2 dir="ltr">Por que demorou tanto?&nbsp;</h2>
Inicialmente, houve um entendimento falho sobre o papel dos testes de PCR e de Ant&iacute;geno. Tidos como &ldquo;padr&atilde;o-ouro&rdquo;, a aposta foi feita nos testes de PCR. E a&iacute; est&aacute; o primeiro erro. O PCR est&aacute; longe de ser um teste padr&atilde;o-ouro. Para ter esse selo, ele deveria ter 100% de sensibilidade e 100% de especificidade. Isso n&atilde;o ocorre. Uma metan&aacute;lise que avaliou a sensibilidade do m&eacute;todo concluiu que at&eacute; 54% dos resultados podem ser falsos negativos, apesar da alta heterogeneidade dos estudos (1).&nbsp;
Por&eacute;m mesmo com essas limita&ccedil;&otilde;es, o PCR ainda &eacute; o que possui maior sensibilidade entre os diferentes m&eacute;todos dispon&iacute;veis para identificar um caso de Covid-19. Ou seja, &eacute; a op&ccedil;&atilde;o de escolha do ponto de vista individual, pois &eacute; o que t&ecirc;m a maior probabilidade de detectar um caso.&nbsp;

Mas quando falamos em medicina populacional, h&aacute; outros fatores em jogo que s&atilde;o t&atilde;o ou mais importantes que a sensibilidade individual. Primeiro vamos esclarecer o que &eacute; uma sensibilidade individual versus populacional.&nbsp;

Pensem em dois m&eacute;todos diferentes. Um possui sensibilidade de 90% a um custo de 500 reais. Outro possui sensibilidade de 70% a um custo de 50 reais. Um gestor de uma cidade de 1 milh&atilde;o de habitantes tem dispon&iacute;vel 10 milh&otilde;es de reais para investir em uma dessas op&ccedil;&otilde;es de vigil&acirc;ncia e diagn&oacute;stico. H&aacute; a expectativa que 5 a 10% da popula&ccedil;&atilde;o ir&aacute; contrair a infec&ccedil;&atilde;o, ou seja, 50 a 100 mil casos. Qual delas ter&aacute; maior capacidade de detectar casos? Qual &eacute; a sensibilidade populacional de cada uma delas?&nbsp;
Se for optado pela op&ccedil;&atilde;o 1, s&atilde;o 20 mil testes dispon&iacute;veis. &Eacute; natural que esses testes sejam priorizados para casos graves ou pessoas com fator de risco. A probabilidade pr&eacute; teste m&eacute;dia ser&aacute; em torno de 20% (menor em situa&ccedil;&atilde;o de baixa preval&ecirc;ncia, maior em situa&ccedil;&atilde;o de pico). Como a sensibilidade &eacute; de 90%, ser&atilde;o identificados 3600 casos. Isso representa 3,6 a 7,2% do total, que &eacute; o valor de sensibilidade populacional. Mesmo que a probabilidade pr&eacute;-teste seja de 100%, a sensibilidade populacional seria de 9 a 18% (18 mil casos detectados), que &eacute; a m&aacute;xima sensibilidade populacional dessa estrat&eacute;gia.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/11/autoteste-covid-19-11121417170281.jpg" alt="Autoteste Covid-19" />
No segundo caso, h&aacute; 200 mil testes dispon&iacute;veis. Considerando que se amplie as indica&ccedil;&otilde;es para casos leves ou at&eacute; assintom&aacute;ticos, a probabilidade pr&eacute;-teste m&eacute;dia ser&aacute; em torno de 5%. Desta forma, ser&atilde;o identificados 7 mil casos, 7 a 14% do total, quase o dobro da estrat&eacute;gia anterior. Se a probabilidade pr&eacute; teste for de 100%, seriam detectados todos os casos. Portanto a sensibilidade populacional potencial &eacute; de 100%.&nbsp;
Vejam que a sensibilidade anal&iacute;tica &eacute; apenas uma vari&aacute;vel da estrat&eacute;gia e a sensibilidade populacional depende disso, do acesso, que est&aacute; relacionado por sua vez ao custo e facilidade de escala e &agrave; probabilidade pr&eacute;-teste. Na medida em que se amplia o acesso, naturalmente h&aacute; queda da probabilidade pr&eacute;-teste, mas aumento na capacidade de identifica&ccedil;&atilde;o de casos totais.&nbsp;
Esses exemplos das taxas de positividade foram extra&iacute;dos a partir de exemplos reais de pa&iacute;ses que optaram por diferentes estrat&eacute;gias (2). Os gr&aacute;ficos abaixo representam a din&acirc;mica de testes, positividade, taxa de incid&ecirc;ncia acumulada de casos e de &oacute;bitos na Col&ocirc;mbia e Dinamarca. N&atilde;o h&aacute; descri&ccedil;&atilde;o sobre o tipo de teste realizado, mas &eacute; poss&iacute;vel verificar o efeito do poder de escala.
A Dinamarca realizou 17x mais testes por habitantes que a Col&ocirc;mbia (11000 x 650 testes por 1000 hab), com taxa de positividade de 5% versus 18% no pa&iacute;s sulamericano. Foram identificados 490 casos/1000 hab na Dinamarca, contra 120 casos/1000 hab na Col&ocirc;mbia, ou seja, 4x mais. Por&eacute;m, a Dinamarca contabiliza 840 &oacute;bitos/milh&atilde;o hab, enquanto que a Col&ocirc;mbia soma 2700 &oacute;bitos/milh&atilde;o hab.&nbsp;
Percebam que, para ampliar a capacidade de identifica&ccedil;&atilde;o de casos em 4x, foi necess&aacute;rio ampliar 16x a quantidade de testes. A rela&ccedil;&atilde;o entre &oacute;bitos e casos identificados demonstra claramente que a propor&ccedil;&atilde;o de subdiagn&oacute;sticos foi muito maior na Col&ocirc;mbia, comparado &agrave; Dinamarca.&nbsp;
<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto,sans-serif; color: #212121; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" id="docs-internal-guid-2f8371f9-7fff-927d-4138-1652c76f27f1"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/P9nirFIlHtFjZFPmgsAeUDJsxwQ6p4OjS7xlQGVIhJwFiHEzdjI5AS25LdfrqDUcEYD5zcRY7lGL5N2GyouYvIjMNQXkqbXsW53UqbAER5nlNrOQW_d8abbMKWicrRWRyaPY-7b_" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="602" height="356" />
<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto,sans-serif; color: #212121; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" id="docs-internal-guid-35e2f641-7fff-18f6-8b64-32fba16f9831"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/lKgK69iabhoPS1lK-7xcOAdJkSwzLEeXET2jVDWww4VXFSkgD77qhE-_QVMVKZQ7yEVgbCEDlnOMaf-juU54k8eU0whyV3RoZEo3rWmTlvj8mfGLaq_Cj3eyckXdrvLxU2tHzLuL" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="602" height="353" />
<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto,sans-serif; color: #212121; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" id="docs-internal-guid-b726d984-7fff-501f-a6c0-b43b8b0bfd3c"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/lwVkK6cCCdKR3aSy4NcIR47ETyDj6EO_EH0HFWyN0rMfyHl3HxuEPwEAFSAyke4NdLdg6p_kfl_GPK0P76PGh4xoozVuhS5lEOrhqqq4FfiHxLOeXG8njuf2M3j6eAnoRq9IYTBH" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="602" height="355" />
<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto,sans-serif; color: #212121; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;" id="docs-internal-guid-173060e6-7fff-97be-4ee7-abc3bbc2773f"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/WV9rJgR9sfZf9Pq0LkXtvNP776Eo948OX13FxJdJJpNHNhLwRmTCwHDMdgJCA6gTeF8j3Kv-fDOi-cKfaPfC5qqYxCXCuECIeOlA5q9l7i_8N23f9-c_rylSeaORSuwAJ3STntut" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="602" height="359" />
Esse exemplo demonstra o poder da escala dos testes. Os testes de Ant&iacute;geno s&atilde;o muito mais facilmente escal&aacute;veis por defini&ccedil;&atilde;o. S&atilde;o testes que independem de grande estrutura laboratorial e muito mais baratos que os testes moleculares. Mesmo com redu&ccedil;&atilde;o de sensibilidade para identificar um caso, o poder da escala contrabalanceia com folga essa limita&ccedil;&atilde;o (4).&nbsp;
Voltando &agrave; quest&atilde;o inicial levantada, no in&iacute;cio da pandemia n&atilde;o havia o devido entendimento dessas caracter&iacute;sticas e limita&ccedil;&otilde;es de cada metodologia e impacto que elas trariam para a estrat&eacute;gia de testagem. Isso levou a uma supervaloriza&ccedil;&atilde;o da sensibilidade anal&iacute;tica individual e subvaloriza&ccedil;&atilde;o do poder da escala, induzindo a uma falsa impress&atilde;o de que todos os esfor&ccedil;os deveriam ser tomados no sentido de se estimular os testes de PCR. Com o tempo, gradativamente essas percep&ccedil;&otilde;es foram se adaptando &agrave; realidade e cada vez mais investimentos foram mobilizados aos testes de Ant&iacute;geno.
<ul>
<li>Veja tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/232256-o-autoteste-covid-19.htm" target="_blank">O que &eacute; o autoteste de covid-19?</a></li>
</ul>
Outro ponto altamente relevante que cabe discutir &eacute; sobre qual sensibilidade anal&iacute;tica estamos tratando. Quando se fala em redu&ccedil;&atilde;o da sensibilidade anal&iacute;tica do Ant&iacute;geno comparado ao PCR, isso &eacute; baseado na capacidade de detectar casos. Isso faz todo sentido. Mas quando se fala em benef&iacute;cio populacional n&atilde;o &eacute; esse o ponto mais importante. O objetivo principal &eacute; detectar indiv&iacute;duos transmissores, pois &eacute; nesse grupo que h&aacute; potencial de reduzir transmiss&otilde;es. Nesse aspecto, a diferen&ccedil;a de sensibilidade anal&iacute;tica entre o PCR e Ant&iacute;geno &eacute; ainda menor. Um estudo demonstrou correla&ccedil;&atilde;o maior do Ant&iacute;geno com a cultura viral, comparado ao PCR (3). A cultura viral &eacute; o verdadeiro padr&atilde;o-ouro na identifica&ccedil;&atilde;o de casos vi&aacute;veis.
Finalmente chegamos aos auto-testes. Al&eacute;m dos benef&iacute;cios j&aacute; mencionados, os testes de Ant&iacute;geno podem chegar ao ponto de ser feito pelo pr&oacute;prio indiv&iacute;duo, sem a necessidade de um profissional de sa&uacute;de diretamente envolvido no processo. Isso aumenta ainda mais o acesso e capacidade de escala. Eleva ao m&aacute;ximo o potencial de sensibilidade populacional.
Alguns podem questionar se a t&eacute;cnica de coleta realizada pelo pr&oacute;prio paciente pode impactar na sensibilidade anal&iacute;tica. A resposta &eacute; sim, ela cai. Mas j&aacute; se sabe que a amplia&ccedil;&atilde;o da escala supera de longe essa queda. Esses conceitos j&aacute; s&atilde;o conhecidos desde 2020/2021 e incorporados pelos pa&iacute;ses que s&atilde;o abertos &agrave; inova&ccedil;&atilde;o, como a Alemanha, Fran&ccedil;a e outros pa&iacute;ses europeus. O Reino Unido foi pioneiro em enviar testes a domic&iacute;lio, subsidiado pelo governo. Na sequ&ecirc;ncia, os EUA incorporaram a mesma estrat&eacute;gia. E o Brasil, antes tarde do que nunca, deu o primeiro passo nesse sentido. Falta ainda uma a&ccedil;&atilde;o mais incisiva por parte governamental.
<ul>
<li>Leia tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233809-covid-19-crescer-risco-ter-doencas-cardiacas-infeccao.htm" target="_blank">Estudo: covid-19 faz crescer risco de ter doen&ccedil;as card&iacute;acas ap&oacute;s infec&ccedil;&atilde;o</a></li>
</ul>
Se a estrat&eacute;gia visa ampliar a sensibilidade populacional, que aumentar&aacute; a capacidade de se detectar casos transmissores que por sua vez ir&atilde;o se isolar e transmitir menos o v&iacute;rus, diminuindo a transmissibilidade viral e &oacute;bitos totais, seria l&oacute;gico que esses testes fossem estimulados at&eacute; o ponto de serem subsidiados pelo poder p&uacute;blico. Esse subs&iacute;dio foi muito aqu&eacute;m da necessidade real de escala.
Agora, esse conceito n&atilde;o se aplica somente ao Covid-19, mas a toda doen&ccedil;a altamente prevalente e subdiagnosticada. Vamos a alguns exemplos:&nbsp;
<ol>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Diabetes - preval&ecirc;ncia global de 9,3%, com vi&eacute;s de alta. 50% desses indiv&iacute;duos n&atilde;o sabem do diagn&oacute;stico;
</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Dislipidemia - Preval&ecirc;ncia global 54% na Europa. Importante fator de risco cardiovascular. Somente 23-30% dos casos sob tratamento. Entre os tratados, o controle &eacute; alcan&ccedil;ado em 19-52% dos casos;
</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Hepatite B - Preval&ecirc;ncia global de 3,7%. 90% n&atilde;o possuem diagn&oacute;stico;
</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Hepatite C - Preval&ecirc;ncia global de 0,7%. Importante causa de cirrose hep&aacute;tica. 80% n&atilde;o possuem diagn&oacute;stico;
</li>
</ol>
O modelo atual do sistema de sa&uacute;de global no que se refere a exames laboratoriais, de uma forma geral, simplesmente n&atilde;o s&atilde;o suficientes. &Eacute; um gargalo estrat&eacute;gico, pois se refere &agrave; base de todo o processo, que &eacute; o diagn&oacute;stico. Sem diagn&oacute;stico, n&atilde;o h&aacute; tratamento. Sem tratamento, ocorrem as complica&ccedil;&otilde;es, hospitaliza&ccedil;&otilde;es, &oacute;bitos, com os custos econ&ocirc;micos e sociais atrelados a isso.
Os autotestes aplicados a essas e outras doen&ccedil;as relevantes podem ser um game changer e diminuir significativamente a propor&ccedil;&atilde;o inaceit&aacute;vel de subdiagn&oacute;sticos. Mas, para que realmente fa&ccedil;a a diferen&ccedil;a, deve estar dispon&iacute;vel para todos, e n&atilde;o para uma parte da popula&ccedil;&atilde;o.
Outro conceito cr&iacute;tico &eacute; o aspecto regulat&oacute;rio. Est&aacute; claro que as vari&aacute;veis que definem uma estrat&eacute;gia de sa&uacute;de p&uacute;blica s&atilde;o diferentes daquelas estabelecidas para o cuidado individual. Hoje n&atilde;o h&aacute; essa discrimina&ccedil;&atilde;o e em muitas situa&ccedil;&otilde;es s&atilde;o avaliadas pela mesma r&eacute;gua, o que &eacute; inadequado. Isso explica em parte o porqu&ecirc; da demora na incorpora&ccedil;&atilde;o dos testes de Ant&iacute;geno e dos auto-testes no Brasil. Espera-se que o Covid-19 deixe um legado positivo nesse aspecto e que possamos aproveitar o m&aacute;ximo potencial que os auto-testes podem nos oferecer.&nbsp;
<ul>
<li>Refer&ecirc;ncias:</li>
</ul>
<ol>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Islam KU, Iqbal J. An Update on Molecular Diagnostics for COVID-19. Front Cell Infect Microbiol. 2020 Nov 10;10:560616. doi: 10.3389/fcimb.2020.560616. PMID: 33244462; PMCID: PMC7683783;
</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">
<a href="https://ourworldindata.org/explorers/coronavirus-data-explorer?zoomToSelection=true&amp;time=2020-04-29..latest&amp;facet=none&amp;uniformYAxis=0&amp;pickerSort=asc&amp;pickerMetric=location&amp;Metric=Confirmed+deaths&amp;Interval=Cumulative&amp;Relative+to+Population=true&amp;Color+by+test+positivity=true&amp;country=DNK~COL" target="_blank">Our World in Data;</a>
</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Pekosz A, Parvu V, Li M, et al. Antigen-Based Testing but Not Real-Time Polymerase Chain Reaction Correlates With Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 Viral Culture. Clin Infect Dis. 2021;73(9):e2861-e2866. doi:10.1093/cid/ciaa1706;
</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Larremore DB, Wilder B, Lester E, et al. Test sensitivity is secondary to frequency and turnaround time for COVID-19 screening. Sci Adv. 2021;7(1):eabd5393. Published 2021 Jan 1. doi:10.1126/sciadv.abd5393.
</li>
</ol>
*** Bernardo Almeida &eacute; m&eacute;dico infectologista e Chief Medical Officer da Hilab, healthtech que desenvolveu o Hilab, primeiro laborat&oacute;rio descentralizado usando testes laboratoriais remotos. &Eacute; m&eacute;dico especialista em infectologia pela Universidade Federal do Paran&aacute; (UFPR), com resid&ecirc;ncia m&eacute;dica em cl&iacute;nica m&eacute;dica e medicina interna no Hospital de Cl&iacute;nicas &mdash; UFPR e em infectologia no Hospital de Cl&iacute;nicas &mdash; UFPR, mestrando da UFPR em medicina interna, &aacute;rea de doen&ccedil;as Infecciosas &mdash; Epidemiologia das s&iacute;ndromes respirat&oacute;rias agudas graves em adultos. Tem experi&ecirc;ncia na &aacute;rea de medicina, com &ecirc;nfase em cl&iacute;nica m&eacute;dica e doen&ccedil;as infecciosas e parasit&aacute;rias e participa de grupo de pesquisa na &aacute;rea de v&iacute;rus respirat&oacute;rios.

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Os autotestes podem revolucionar a saúde

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Imagem de O quê, onde, quando e como? Em busca de respostas com a vigilância genômica no tecmundo

A pandemia de Covid-19, nos mostrou a importância da rápida detecção de um patógeno, em especial um com alta capacidade de transmissão, como o novo coronavírus, SARS-CoV-2

Na atual pandemia de Covid-19, nos deparamos com um pat&oacute;geno com alta capacidade de transmiss&atilde;o. O SARS-CoV-2, tamb&eacute;m conhecido como o novo coronav&iacute;rus, nos estimulou a investir na tecnologia para combat&ecirc;-lo. Os diferentes tipos de vacinas s&atilde;o um bom exemplo disso. Por&eacute;m, outra tecnologia tem sido bastante utilizada e tem sido pouco reconhecida pelo p&uacute;blico geral: o sequenciamento gen&eacute;tico.&nbsp;
O SARS-CoV-2 acumula cerca de duas a tr&ecirc;s muta&ccedil;&otilde;es por m&ecirc;s e sua alta capacidade de mudar ao longo do tempo (evoluir) imp&otilde;e grandes desafios. Decifrar as sequ&ecirc;ncias gen&eacute;ticas das novas variantes virais que surgem naturalmente passou a ser uma tarefa de rotina em diversos pa&iacute;ses, que t&ecirc;m feito fortes investimentos em programas de vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica para monitorar as variantes em circula&ccedil;&atilde;o. 
Desde o in&iacute;cio da pandemia, mais de 9 milh&otilde;es de sequ&ecirc;ncias gen&ocirc;micas do coronav&iacute;rus foram disponibilizadas no banco de dados GISAID (gisaid.org). Mas de que maneira o sequenciamento e a vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica podem nos ajudar?
<h2 dir="ltr">Por que a vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica &eacute; importante?</h2>
As sequ&ecirc;ncias gen&eacute;ticas de pat&oacute;genos como v&iacute;rus e bact&eacute;rias servem como &ldquo;c&oacute;digo de barras&rdquo; que podem ser usados n&atilde;o s&oacute; para determinar a esp&eacute;cie do agente causador da doen&ccedil;a, como distinguir linhagens de variantes dentro de cada esp&eacute;cie. O sequenciamento gen&eacute;tico pode nos responder essa pergunta b&aacute;sica: qual&nbsp;organismo causou o surto da doen&ccedil;a? A pandemia de Covid-19, nos mostrou a import&acirc;ncia da r&aacute;pida detec&ccedil;&atilde;o de um pat&oacute;geno, em especial um com alta capacidade de transmiss&atilde;o, como o novo coronav&iacute;rus, SARS-CoV-2.
&Agrave; medida que este v&iacute;rus se disseminou rapidamente, em escala global, e foi se diversificando, gerando variantes do v&iacute;rus original de Wuhan, outra d&uacute;vida que o sequenciamento tem ajudado a resolver &eacute; onde&nbsp;o v&iacute;rus e suas variantes est&atilde;o circulando. Por meio do sequenciamento, podemos n&atilde;o s&oacute; confirmar qual o subtipo do pat&oacute;geno em circula&ccedil;&atilde;o, como tamb&eacute;m podemos inferir suas origens geogr&aacute;ficas, ou seja, por onde ele passou antes de chegar em nosso territ&oacute;rio, e por qual rota ele costuma se disseminar.
O material gen&eacute;tico dos v&iacute;rus sofre mudan&ccedil;as de forma muito r&aacute;pida, e em taxas quase constantes. Essa const&acirc;ncia, similar a um &ldquo;rel&oacute;gio molecular&rdquo;, nos permite usar os dados de sequenciamento gen&eacute;tico para responder outra pergunta fundamental: quando&nbsp;um pat&oacute;geno surgiu ou foi introduzido numa regi&atilde;o? Muitos devem lembrar de outra pandemia que o Brasil enfrentou em 2015: Zika v&iacute;rus, que teve seu primeiro caso reportado em maio daquele ano. Usando dados gen&eacute;ticos, foi poss&iacute;vel estimar o per&iacute;odo mais prov&aacute;vel de introdu&ccedil;&atilde;o daquele v&iacute;rus no Brasil, revelando que ele circulou por cerca de um ano at&eacute; ser oficialmente reportado. A vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica cumpre um papel importante para o alerta precoce da presen&ccedil;a de novos v&iacute;rus em circula&ccedil;&atilde;o.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/03/07/vigilancia-genomica-07160953732339.jpg" alt="Vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica" />
Por fim, outra informa&ccedil;&atilde;o relevante que a vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica nos traz &eacute; como&nbsp;variantes de pat&oacute;genos podem impactar medidas farmacol&oacute;gicas de controle de epidemias, como medicamentos e vacinas. Embora muitas muta&ccedil;&otilde;es n&atilde;o mudem o funcionamento molecular dos pat&oacute;genos, uma minoria delas pode, sim, causar mudan&ccedil;as que impactam diretamente a efic&aacute;cia de drogas e imunizantes. Dados de vigil&acirc;ncia t&ecirc;m sido essenciais, por exemplo, para determinar quais cepas virais devem ser inclu&iacute;das na formula&ccedil;&atilde;o de vacinas contra a gripe. Olhando diretamente para a gen&eacute;tica dos pat&oacute;genos podemos definir melhor quais estrat&eacute;gias usaremos para combat&ecirc;-los.
A vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica de pat&oacute;genos cumpre papel importante para a tomada de decis&otilde;es e implementa&ccedil;&atilde;o de pol&iacute;ticas p&uacute;blicas com base em evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas. Esta &eacute; uma atividade complexa, que envolve profissionais com forma&ccedil;&otilde;es diversas, como cl&iacute;nica (para identificar casos suspeitos e coletar amostras e dados associados), laboratorial (para processar as amostras e obter as sequ&ecirc;ncias gen&eacute;ticas), e computacional (para analisar os dados em combina&ccedil;&atilde;o com outros dados).
<ul>
<li>Veja tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/234449-medicina-precisao-que-voce-precisar-dela-futuro.htm" target="_blank">O que &eacute; medicina de precis&atilde;o e por que voc&ecirc; pode precisar dela no futuro</a></li>
</ul>
Logo, trata-se de uma estrat&eacute;gia que exige investimentos constantes, n&atilde;o s&oacute; para custear a m&atilde;o de obra interdisciplinar, como para dar aos profissionais as ferramentas necess&aacute;rias para a execu&ccedil;&atilde;o do trabalho de forma r&aacute;pida. Essa pandemia nos mostrou o quanto a rapidez da resposta &eacute; essencial para as interven&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de p&uacute;blica. 
A vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica no Brasil avan&ccedil;ou entre 2020 e 2021 e somos hoje mais capazes de monitorar os pat&oacute;genos em circula&ccedil;&atilde;o. Os avan&ccedil;os que nosso Pa&iacute;s alcan&ccedil;ou no campo da vigil&acirc;ncia gen&ocirc;mica representam um legado positivo que nos ajudar&aacute; a responder a futuras epidemias.
*** Esse texto foi produzido em parceria com Anderson Fernandes de Brito, pesquisador cient&iacute;fico do Instituto Todos pela Sa&uacute;de (ITpS).

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O quê, onde, quando e como? Em busca de respostas com a vigilância genômica

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Imagem de Afinal, existe um remédio para emagrecer realmente? no tecmundo

Entenda a ciência por trás da perda de gordura

N&atilde;o existe atalhos para emagrecer. Existem sim medicamentos&nbsp;que podem auxiliar uma pessoa que est&aacute; em processo de perda de gordura, mas nenhum deles opera sozinho e os resultados s&atilde;o baseados em muitos fatores.
M&eacute;dicos e nutricionistas podem receitar rem&eacute;dios&nbsp;que aceleram o metabolismo, favorecem a queima de gordura, que inibem o ac&uacute;mulo dela, que reduzem o apetite, que combatam a reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quido ou at&eacute; mesmo que controlem a ansiedade.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/02/13/13123945098004.jpg" alt="Muita gente tem o desejo de emagrecer por press&otilde;es est&eacute;ticas (Fonte: Unplash/Huha Inc.)" />Muita gente tem o desejo de emagrecer por press&otilde;es est&eacute;ticas (Fonte: Unplash/Huha Inc.)
Apesar de haver interesse da <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ci&ecirc;ncia&nbsp;</a>na busca por um rem&eacute;dio capaz de resolver o problema da obesidade, os que temos dispon&iacute;vel at&eacute; hoje ainda dependem de cada organismo e sua efic&aacute;cia tem de ser analisada individualmente.&nbsp;
<h2>O que &eacute; emagrecimento?</h2>
Em primeiro lugar &eacute; preciso deixar claro que emagrecimento e perda de peso s&atilde;o coisas diferentes. Uma pessoa que emagrece &eacute; aquela que perde parte da gordura que fica acumulada no corpo.
A gordura, entretanto, est&aacute; longe de ser um grande vil&atilde;o. Ela &eacute; uma reserva importante de energia para n&oacute;s. Existem faixas saud&aacute;veis de ac&uacute;mulo dessa subst&acirc;ncia para cada tipo de pessoa. Ela s&oacute; passa a representar algum perigo quando est&aacute; presente em excesso.
Ao emagrecer &eacute; poss&iacute;vel que haja perda de peso, mas n&atilde;o &eacute; a regra. Isso porque o nosso peso se deve &agrave; soma de tudo que temos no corpo, incluindo m&uacute;sculos e ossos. E a gordura &eacute; o mais leve entre eles.
<h2>Porque emagrecer?</h2>
O emagrecimento pode ser motivado, em primeiro lugar, por quest&atilde;o de sa&uacute;de. Outra grande raz&atilde;o que pode levar uma pessoa na busca desse objetivo &eacute; est&eacute;tica.&nbsp;
A obesidade &eacute; um fator de risco para o desenvolvimento de diversas doen&ccedil;as e por isso muitos m&eacute;dicos recomendam que as pessoas se mantenham dentro dos percentuais ideias de gordura corporal.
Mas &eacute; preciso aten&ccedil;&atilde;o. O diagn&oacute;stico de obesidade n&atilde;o &eacute; e nem pode ser dado com base na apar&ecirc;ncia. A quantidade percentual de gordura &eacute; medida por um profissional m&eacute;dico ou nutricionista, capaz de fazer os c&aacute;lculos com base no tipo de corpo de cada um.
<h2>Qual o caminho para a perda de gordura?</h2>
S&oacute; h&aacute; um caminho poss&iacute;vel, sem atalhos, para o emagrecimento. Se a gordura &eacute; nossa reserva energ&eacute;tica natural, &eacute; preciso aumentar a demanda por ela, obrigando o metabolismo a queimar esse estoque.
Duas estrat&eacute;gias podem ser adotadas para isso, e geralmente s&atilde;o tomadas em conjunto. A primeira consiste em reduzir o consumo de calorias. Dessa forma, nosso corpo tem de recorrer ao que j&aacute; tem acumulado para se manter em funcionamento.
Essa redu&ccedil;&atilde;o n&atilde;o precisa ser dr&aacute;stica. Diminuindo aos poucos o tamanho das por&ccedil;&otilde;es e removendo alimentos altamente processados j&aacute; pode ser o suficiente para algumas pessoas. Lembre-se que toda comida tem nutrientes, e nenhum deles &eacute; um vil&atilde;o.
<ul>
<li style="font-weight: bold;">Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/209358-relogio-fit-opcoes-smartwatches-smartbands-treinos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Rel&oacute;gio Fit: op&ccedil;&otilde;es de Smartwatches e Smartbands para treinos</a></li>
</ul>
O segundo m&eacute;todo pra queimar gordura &eacute; o aumento do gasto energ&eacute;tico di&aacute;rio, e isso pode ser feito atrav&eacute;s de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. A Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de&nbsp;recomenda que a pr&aacute;tica de atividade deve ser de, no m&iacute;nimo, cinco dias na semana.
<h2>E os rem&eacute;dios?</h2>
Nenhum medicamento dito para emagrecer&nbsp;ir&aacute; funcionar sem que os passos anteriores sejam tomados. Por isso, antes de recorrer &agrave; essa solu&ccedil;&otilde;es &eacute; preciso estabelecer uma rotina de treinos e adotar uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel.
Feito isso, um m&eacute;dico ou nutricionista pode recomendar f&aacute;rmacos como ajuda terap&ecirc;utica. Isso porque algumas pessoas tem a tend&ecirc;ncia de acumular mais gordura e pode ser mais dif&iacute;cil para elas o emagrecimento
Rem&eacute;dios para esse fim incluem medicamentos de farm&aacute;cias, subst&acirc;ncias naturais e at&eacute; mesmo preparos caseiros.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/02/13/13123337926002.jpg" alt="Emagrecimento muitas vezes &eacute; confundido com perda de peso, mas n&atilde;o s&atilde;o a mesma coisa (Fonte: Unplahs/i yunmai)" />Emagrecimento muitas vezes &eacute; confundido com perda de peso, mas n&atilde;o s&atilde;o a mesma coisa (Fonte: Unplahs/i yunmai)
Entre os preparos farmac&ecirc;uticos, a maioria &eacute; constitu&iacute;da de inibidores de apetite, como a sibutramina, a saxendra e o cloridrato de lorcaserina. Esses medicamentos&nbsp;tendem a ajudar na redu&ccedil;&atilde;o do consumo de calorias.
Medicamentos&nbsp;que impedem a absor&ccedil;&atilde;o de gordura como o orlistate tamb&eacute;m podem ser receitados. Essa p&iacute;lula &eacute; recomendada para pacientes com obesidade com fatores de risco associados que precisam de interven&ccedil;&atilde;o mais imediata.
Entre os caseiros est&atilde;o o ch&aacute; verde, que tem propriedades antioxidantes e cafe&iacute;na, capaz de acelerar o metabolismo. Alimentos contendo glucomanano, quitosana, spirulina podem dar uma maior sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade e contribuir para reduzir o tamanho das por&ccedil;&otilde;es de comida.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/02/13/13123741770003.jpg" alt="Ch&aacute;s caseiros podem ajudar o processo, mas sozinhos n&atilde;o fazem milagre (Fonte: Pixabay/congerdesign)" />Ch&aacute;s caseiros podem ajudar o processo, mas sozinhos n&atilde;o fazem milagre (Fonte: Pixabay/congerdesign)
Ainda que no Brasil existam rem&eacute;dios&nbsp;que ajudem no processo de emagrecimento, eles ainda s&atilde;o vistos com descren&ccedil;a, mesmo entre os m&eacute;dicos. &Eacute; que a perda de gordura &eacute; um processo muito complexo.
Al&eacute;m disso, seu uso pode ser muitas vezes frustrante. A adequa&ccedil;&atilde;o dos h&aacute;bitos alimentares e a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios s&atilde;o as atitudes que realmente levam &agrave; mudan&ccedil;a. O uso de medica&ccedil;&atilde;o &eacute; apenas uma bengala que melhora um pouquinho os resultados. Mas muitos pacientes acabam depositando muita esperan&ccedil;a neles.
<ul>
<li style="font-weight: bold;">Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/231941-entenda-obstrucao-intestinal-sintomas-tratamento.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Entenda o que &eacute; obstru&ccedil;&atilde;o intestinal, sintomas e tratamento</a></li>
</ul>
Al&eacute;m disso, nenhum desses medicamentos&nbsp;leva &agrave; cura da obesidade. Essa condi&ccedil;&atilde;o de sa&uacute;de&nbsp;&eacute; muito mais complexa. Inclusive &eacute; preciso desmistificar os preconceitos de que um obeso n&atilde;o emagrece por falta de vontade ou pregui&ccedil;a. Muitas vezes a cura para um problema est&aacute; al&eacute;m das nossas m&atilde;os.
Por isso, se qualquer pessoa, seja obesa ou saud&aacute;vel, tem a inten&ccedil;&atilde;o de emagrecer, o primeiro passo &eacute; buscar um m&eacute;dico. Somente ele poder&aacute; indicar qual o melhor caminho para voc&ecirc;, e ir&aacute; te encaminhar para um bom nutricionista e para um educador f&iacute;sico.

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Afinal, existe um remédio para emagrecer realmente?

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Imagem de Doenças cardiovasculares: a importância de cuidar do coração no tecmundo

Conheça as principais doenças cardíacas e saiba como evitá-las

Uma doen&ccedil;a cardiovascular &eacute; aquela que afeta o cora&ccedil;&atilde;o&nbsp;ou os vasos sangu&iacute;neos. Algumas s&atilde;o identificadas logo no nascimento, mas uma grande parte surge ao longo da vida, como resultado de h&aacute;bitos pouco saud&aacute;veis. Outras, ainda, podem ser causadas por infec&ccedil;&otilde;es de v&iacute;rus, fungos ou bact&eacute;rias.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/01/19/19083111386026.jpg" alt="Dor no peito pode ser um sintoma de doen&ccedil;as cardiovasculares (Fonte: Pixabay/Pexels)" />Dor no peito pode ser um sintoma de doen&ccedil;as cardiovasculares. (Fonte: Pixabay/Pexels)
A boa not&iacute;cia &eacute; que a maioria das doen&ccedil;as card&iacute;acas n&atilde;o surge de repente. Muitas delas podem, inclusive, ser evitadas pela simples mudan&ccedil;a de h&aacute;bitos. A alimenta&ccedil;&atilde;o rica em gordura, por exemplo, ou falta de atividade f&iacute;sica s&atilde;o fatores que podem favorecer esses problemas de sa&uacute;de.
J&aacute; existem tecnologias que permitem o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/231432-sensor-fitness-vestivel-detecta-cansaco-musculo-durante-exercicios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">monitoramento da sa&uacute;de</a> do nosso cora&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso, diariamente surgem novas terapias e tratamentos, cada vez mais avan&ccedil;ados, como a possibilidade de <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/231776-primeira-vez-coracao-porco-transplantado-humano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">transplante usando o cora&ccedil;&atilde;o de porcos</a>.
Estando atento, &eacute; poss&iacute;vel minimizar os riscos. E para isso &eacute; importante conhecer as principais doen&ccedil;as cardiovasculares que nos acometem.
<h2>A grande inimiga do cora&ccedil;&atilde;o</h2>
A hipertens&atilde;o &eacute; um dos principais fatores de risco para a&nbsp;sa&uacute;de. Quando h&aacute; muita tens&atilde;o nas art&eacute;rias do nosso corpo, ocorrem danos nas paredes dos vasos sangu&iacute;neos e isso interfere no fluxo do sangue.
Recebendo pouco desse fluido vital, o cora&ccedil;&atilde;o&nbsp;deixa de receber oxig&ecirc;nio suficiente. O processo &eacute; doloroso, e se chama angina de peito &mdash; que significa, literalmente, dor no peito. Se a corrente sangu&iacute;nea cessa totalmente, ocorre um infarto.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/01/19/19082518198020.jpg" alt="Grande inimiga do cora&ccedil;&atilde;o, a hipertens&atilde;o deve ser constantemente monitorada e pode ser controlada com rem&eacute;dios (Fonte: Pixabay/stevepb)" />Grande inimiga do cora&ccedil;&atilde;o, a hipertens&atilde;o deve ser constantemente monitorada e pode ser controlada com rem&eacute;dios. (Fonte: Pixabay/stevepb)
&Eacute; recomendado fazer o acompanhamento da hipertens&atilde;o com o cl&iacute;nico geral. A doen&ccedil;a pode surgir com a idade, e costuma ser associada ao consumo de sal. &nbsp;A pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sica, o h&aacute;bito de fumar e o consumo de &aacute;gua tamb&eacute;m s&atilde;o fatores que podem determinar a evolu&ccedil;&atilde;o da condi&ccedil;&atilde;o do paciente.
<h2>As consequ&ecirc;ncias da hipertens&atilde;o</h2>
No caso de Infarto Agudo do Mioc&aacute;rdio &eacute; importante buscar ajuda m&eacute;dica o mais r&aacute;pido poss&iacute;vel. A maioria dos pacientes de ataques card&iacute;acos recebe medicamentos que v&atilde;o remover os co&aacute;gulos formados, permitindo que o sangue flua livremente. Em alguns casos, &eacute; necess&aacute;rio recorrer a cirurgias.
Os infartos s&atilde;o precedidos pela angina. Essa condi&ccedil;&atilde;o se caracteriza pela sensa&ccedil;&atilde;o de peso, dor ou aperto no peito, &eacute; causada pela redu&ccedil;&atilde;o do fluxo de sangue do paciente, devido &agrave; obstru&ccedil;&atilde;o das veias sangu&iacute;neas.
A angina &eacute; mais comum em pessoas com idade acima dos 50 anos, com hipertens&atilde;o e diabetes, e com h&aacute;bitos de vida pouco saud&aacute;veis &mdash; sedent&aacute;rios ou fumantes. As terapias para essa doen&ccedil;a s&atilde;o orientadas pelo cardiologista, e al&eacute;m de medicamentos, incluem a prescri&ccedil;&atilde;o de repouso.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/01/19/19082040120018.jpg" alt="A pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sicas ajuda a prevenir a maioria das doen&ccedil;as card&iacute;acas (Fonte: Pexels/Tirachard Kumtanom)" />A pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sicas ajuda a prevenir a maioria das doen&ccedil;as card&iacute;acas. (Fonte: Pexels/Tirachard Kumtanom)
Mas os infartos e anginas n&atilde;o s&atilde;o as &uacute;nicas consequ&ecirc;ncias da press&atilde;o alta. A hipertens&atilde;o enfraquece o nosso cora&ccedil;&atilde;o, que passa a bombear com menos efici&ecirc;ncia o sangue do corpo. &Eacute; a chamada insufici&ecirc;ncia card&iacute;aca, e seu principal sintoma &eacute; o cansa&ccedil;o crescente.
Outros ind&iacute;cios s&atilde;o caracter&iacute;sticos dessa condi&ccedil;&atilde;o: incha&ccedil;o nas pernas e p&eacute;s, tosse seca &agrave; noite e falta de ar. O tratamento &eacute; geralmente feito junto ao cardiologista, e consiste, novamente, no controle da hipertens&atilde;o.&nbsp;
Os medicamentos enalapril e lisinopril s&atilde;o os mais receitados nessas condi&ccedil;&otilde;es. Al&eacute;m disso, &eacute; costume recomendar a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios aos pacientes.
<h2>Batidas descompassadas</h2>
Al&eacute;m de enfraquecer, o cora&ccedil;&atilde;o&nbsp;pode descompassar. A arritmia &eacute; a altera&ccedil;&atilde;o dos batimentos card&iacute;acos, sejam eles acelerados ou desacelerados. Os sintomas s&atilde;o cansa&ccedil;o, palidez, dor no peito, suor frio e falta de ar.
O tratamento &eacute; realizado com medicamentos como a propafenona ou o sotalol. Em alguns casos &eacute; necess&aacute;rio a desfibrila&ccedil;&atilde;o &mdash; a aplica&ccedil;&atilde;o de choques no peito, para regular as batidas do cora&ccedil;&atilde;o &mdash;&nbsp;uso de marcapasso ou realiza&ccedil;&atilde;o de cirurgia.
Para prevenir a arritmia, &eacute; importante tamb&eacute;m evitar o consumo de &aacute;lcool, drogas e bebidas com cafe&iacute;na. Essas subst&acirc;ncias podem alterar o ritmo card&iacute;aco. Como sempre, tamb&eacute;m &eacute; importante praticar atividades f&iacute;sicas regulares e ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada.
<h2>Infec&ccedil;&otilde;es</h2>
Em algumas situa&ccedil;&otilde;es, as doen&ccedil;as card&iacute;acas s&atilde;o causadas por agentes externos. &Eacute; o caso de infec&ccedil;&otilde;es com a endocardite e a miocardite.
A endocardite &eacute; causada por fungos ou bact&eacute;rias e se caracteriza pela inflama&ccedil;&atilde;o de um tecido que reveste a parte interior do cora&ccedil;&atilde;o. Os sintomas evoluem com o tempo, e incluem febre persistente, suor em excesso, palidez, dor muscular, tosse e falta de ar.
Apesar de ser associada a infec&ccedil;&otilde;es, em alguns casos a endocardite pode ser consequ&ecirc;ncia de doen&ccedil;as como c&acirc;ncer, febre reum&aacute;tica ou doen&ccedil;as autoimunes. Em casos mais graves, leva ao surgimento de sangue na urina e perda de peso.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2022/01/19/19083542011030.jpg" alt="Doen&ccedil;as cardiovasculares infecciosas s&atilde;o tratadas com antibi&oacute;ticos e antif&uacute;ngicos, que devem ser receitados por um cardiologista (Fonte: Pexels/Pixabay)" />Doen&ccedil;as cardiovasculares infecciosas s&atilde;o tratadas com antibi&oacute;ticos e antif&uacute;ngicos, que devem ser receitados por um cardiologista. (Fonte: Pexels/Pixabay)
O tratamento da endocardite infecciosa &eacute; feito com base no uso de antibi&oacute;ticos ou antif&uacute;ngicos. Um cardiologista deve acompanhar o paciente, e em alguns casos ele pode receitar o transplante da v&aacute;lvula card&iacute;aca acometida.
J&aacute; a miocardite consiste na inflama&ccedil;&atilde;o do cora&ccedil;&atilde;o&nbsp;propriamente dito, o m&uacute;sculo card&iacute;aco. Tamb&eacute;m pode ser causada por fungos e bact&eacute;rias, mas acontece como consequ&ecirc;ncia de infec&ccedil;&otilde;es por v&iacute;rus.
Os sintomas incluem dor no peito, arritmia, cansa&ccedil;o excessivo, falta de ar e incha&ccedil;o nas pernas. Normalmente a terapia &eacute; feita com antibi&oacute;ticos, antif&uacute;ngicos ou antivirais, que combatem o pat&oacute;geno causador da doen&ccedil;a. &Eacute; fundamental consultar um cardiologista que fa&ccedil;a um bom diagn&oacute;stico da doen&ccedil;a.
<h2>Preven&ccedil;&atilde;o</h2>
Apesar dos tratamentos dispon&iacute;veis, a preven&ccedil;&atilde;o continua sendo a melhor alternativa. &Eacute; importante manter a pr&aacute;tica regular de atividades f&iacute;sicas, pelo menos de 30 a 60 minutos por dia, no m&iacute;nimo 3 vezes na semana.
A alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada, com pouco a&ccedil;&uacute;car e gordura, tamb&eacute;m evita o entupimento das veias. E reduzir o consumo de sal ajuda no controle da press&atilde;o. Controlar o peso tamb&eacute;m &eacute; importante, para n&atilde;o sobrecarregar o m&uacute;sculo card&iacute;aco.
Com poucas mudan&ccedil;as de h&aacute;bito, &eacute; poss&iacute;vel melhorar a qualidade de vida, em todos os aspectos. E isso deixa o nosso cora&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel e preparado para o que &eacute; mais importante: bombear nosso sangue (e amar nossas pessoas mais queridas).

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Doenças cardiovasculares: a importância de cuidar do coração

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Imagem de 7 Benefícios dos exercícios de Kegel para a saúde no tecmundo

Os exercícios de Kegel fortalecem os músculos que sustentam a bexiga e podem ajudar a prevenir a incontinência urinária

Os <a href="https://www.tecmundo.com.br/software/227350-strava-veja-utilizar-app-registrar-exercicios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exerc&iacute;cios</a>&nbsp;de Kegel foram desenvolvidos no final da d&eacute;cada de 1940 pelo Dr. Arnold Kegel, um ginecologista americano. A t&eacute;cnica fortalece os m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico, que sustentam o &uacute;tero, a bexiga, o intestino delgado e o reto, e pode ser praticada em qualquer lugar, de maneira discreta, por homens e mulheres, sem necessidade de <a href="https://www.tecmundo.com.br/mercado/226116-o-gympass-funciona.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">academia</a>.
A atividade f&iacute;sica consiste em tensionar e relaxar os m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico, que podem ser encontrados a partir da tentativa de interromper o fluxo da urina enquanto estiver sentado no vaso sanit&aacute;rio.
&Eacute; recomend&aacute;vel iniciar a pr&aacute;tica com um pequeno n&uacute;mero de exerc&iacute;cios de segurar e relaxar os m&uacute;sculos por um curto per&iacute;odo. Gradualmente, a dura&ccedil;&atilde;o e o n&uacute;mero de exerc&iacute;cios de cada sess&atilde;o pode ser aumentada. No m&iacute;nimo, s&atilde;o necess&aacute;rias duas s&eacute;ries de exerc&iacute;cios por dia.
Conhe&ccedil;a sete benef&iacute;cios que os exerc&iacute;cios de Kegel podem trazer para a <a href="https://www.tecmundo.com.br/saude" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sa&uacute;de</a>.
<h2>1. Exerc&iacute;cios de Kegel podem melhorar o desempenho sexual</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/13/13162149717444.jpg" alt="Os exerc&iacute;cios de Kegel podem melhorar as rela&ccedil;&otilde;es sexuais. (Fonte: Shutterstock/The Faces)" />Os exerc&iacute;cios de Kegel podem melhorar as rela&ccedil;&otilde;es sexuais. (Fonte: Shutterstock/The Faces)
Quando os m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico est&atilde;o saud&aacute;veis, os orgasmos s&atilde;o mais intensos e duram mais. As mulheres que t&ecirc;m dificuldade em atingir o orgasmo podem apresentar fraqueza nos m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico.
O exerc&iacute;cio dos m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico resulta em aumento do fluxo sangu&iacute;neo para a regi&atilde;o p&eacute;lvica. A circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea melhorada aumenta a excita&ccedil;&atilde;o sexual, a lubrifica&ccedil;&atilde;o e a capacidade de orgasmo.
<h2>2. Kegel pode ajudar no condicionamento f&iacute;sico geral</h2>
Os h&aacute;bitos de vida de sentar-se por muito tempo, movimentos repetitivos, les&otilde;es e gravidez podem causar estragos no corpo de v&aacute;rias maneiras e levar ao ganho de peso. A <a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/224589-peloton-conheca-app-exercicios-fisicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">atividade f&iacute;sica</a> regular pode atenuar alguns dos efeitos do sedentarismo.
Como o assoalho p&eacute;lvico fica mais fraco com o ficar sentado por muito tempo, uma les&atilde;o no quadril, na regi&atilde;o lombar ou na pelve e durante o parto, adicionar exerc&iacute;cios para o assoalho p&eacute;lvico &agrave; sua rotina regular de exerc&iacute;cios &eacute; essencial. Um assoalho p&eacute;lvico tonificado pode reduzir o risco de prolapso de &oacute;rg&atilde;os p&eacute;lvicos, incontin&ecirc;ncia e rela&ccedil;&otilde;es sexuais dolorosas.
<h2>3. Os exerc&iacute;cios de Kegel podem ajudar na sa&uacute;de durante a menopausa</h2>
Durante a menopausa, os n&iacute;veis flutuantes de estrog&ecirc;nio podem levar a menos fluxo sangu&iacute;neo nos m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico e diminui&ccedil;&atilde;o geral do t&ocirc;nus muscular. Os exerc&iacute;cios de Kegel ajudam a renovar o sangue e ajudam no processo de restaura&ccedil;&atilde;o e fortalecimento do organismo.
<h2>4. Kegel pode ajudar na recupera&ccedil;&atilde;o do parto</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/13/13162152420445.jpg" alt="Atividade f&iacute;sica durante a gravidez deve ser acompanhada por m&eacute;dico. (Fonte: Shutterstock/Natalia Deriabina)" />Atividade f&iacute;sica durante a gravidez deve ser acompanhada por m&eacute;dico. (Fonte: Shutterstock/Natalia Deriabina)
N&atilde;o importa se o parto foi normal ou ces&aacute;rea, os m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico podem ficar fracos com a gravidez. A boa not&iacute;cia &eacute; que esses m&uacute;sculos v&atilde;o se curar da mesma forma que qualquer outro m&uacute;sculo, e responder&atilde;o aos exerc&iacute;cios de Kegel com for&ccedil;a aprimorada, assim como os outros m&uacute;sculos o fariam.
O assoalho p&eacute;lvico pode ser fortalecido antes de engravidar e durante a gravidez, desde que n&atilde;o sejam sentidas contra&ccedil;&otilde;es do &uacute;tero ao fazer os exerc&iacute;cios. Antes de come&ccedil;ar a pr&aacute;tica, a gr&aacute;vida deve consultar um m&eacute;dico.
<h2>5. Kegel pode reduzir o prolapso dos &oacute;rg&atilde;os p&eacute;lvicos (POP)</h2>
O prolapso de &oacute;rg&atilde;o p&eacute;lvico (POP) &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o na qual um ou mais &oacute;rg&atilde;os p&eacute;lvicos pressionam as paredes da vagina. A disfun&ccedil;&atilde;o atinge at&eacute; 30% das mulheres ap&oacute;s os 50 anos. A condi&ccedil;&atilde;o n&atilde;o &eacute; uma amea&ccedil;a &agrave; vida, mas pode causar dor, medo e problemas na bexiga ou intestino.
A boa not&iacute;cia &eacute; que Kegel pode ajudar a fortalecer os m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico para melhor sustenta&ccedil;&atilde;o dos &oacute;rg&atilde;os p&eacute;lvicos e redu&ccedil;&atilde;o do prolapso. N&iacute;veis baixos de prolapso podem ser completamente curados e n&iacute;veis moderados de prolapso podem ser reduzidos ao ponto em que n&atilde;o interfiram nas atividades da vida di&aacute;ria.
<h2>6. Kegel pode curar a incontin&ecirc;ncia urin&aacute;ria</h2>
Os m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico sustentam a bexiga, o &uacute;tero e o reto. Quando esses m&uacute;sculos n&atilde;o s&atilde;o fortes e coordenados, a bexiga e o colo da bexiga t&ecirc;m menos apoio e fechamento ao redor do esf&iacute;ncter. Isso pode resultar em incontin&ecirc;ncia.
A incontin&ecirc;ncia urin&aacute;ria de esfor&ccedil;o &eacute; o vazamento da bexiga que ocorre com movimentos extenuantes, como <a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/224918-servico-exercicios-apple-fitness-lancado-brasil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exerc&iacute;cios</a>, levantar objetos pesados ou ao tossir, espirrar ou rir. Kegel s&atilde;o o melhor rem&eacute;dio para a incontin&ecirc;ncia urin&aacute;ria, tanto para homens quanto para mulheres.
<h2>7. Kegel pode ajudar a desenvolver um melhor suporte para as costas e quadris</h2>
Os m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico ajudam a sustentar o tronco e os quadris, pois trabalham em coordena&ccedil;&atilde;o com as camadas profundas dos abdominais para apoiar a coluna vertebral e se conectam aos m&uacute;sculos rotadores profundos do quadril para estabilidade do quadril.
Quando os m&uacute;sculos do assoalho p&eacute;lvico n&atilde;o est&atilde;o com a for&ccedil;a e a coordena&ccedil;&atilde;o ideais, isso pode afetar as articula&ccedil;&otilde;es da pelve, do c&oacute;ccix e da coluna vertebral. Os exerc&iacute;cios de Kegel ajudam a melhorar a sustenta&ccedil;&atilde;o geral do corpo.
Agora que voc&ecirc; conheceu os benef&iacute;cios dos exerc&iacute;cios de Kegel, est&aacute; na hora de come&ccedil;ar a praticar!

Shutterstock/Fizkes

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7 benefícios dos exercícios de Kegel para a saúde

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Imagem de 7 sintomas que indicam que a tireoide não está bem no tecmundo

Disfunções da tireoide são mais comuns do que imaginamos; confira alguns sintomas que indicam problemas nessa região do corpo!

Localizada no pesco&ccedil;o dos seres humanos, a tireoide&nbsp;&eacute; uma&nbsp;gl&acirc;ndula&nbsp;muito importante em nosso organismo, pois &eacute; respons&aacute;vel pela defini&ccedil;&atilde;o de alguns sistemas end&oacute;crinos essenciais, garantindo a manuten&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios e de taxas metab&oacute;licas. Composta de dois lobos que est&atilde;o conectados por uma &uacute;nica faixa de tecido, algumas pessoas, ao tatear o pesco&ccedil;o, logo abaixo do "pomo de Ad&atilde;o", poder&atilde;o identificar o local exato dessa gl&acirc;ndula.&nbsp;
A fun&ccedil;&atilde;o b&aacute;sica dela &eacute; garantir que o sistema hormonal siga em equil&iacute;brio no corpo humano, sobretudo porque h&aacute; tr&ecirc;s componentes essenciais em sua concep&ccedil;&atilde;o, influenciando o metabolismo, a s&iacute;ntese de prote&iacute;nas e o crescimento de seres em desenvolvimento, como crian&ccedil;as e adolescentes.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/14/14145512555454.jpg" alt="(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Embora normalmente a gl&acirc;ndula n&atilde;o apresente qualquer tipo de altera&ccedil;&atilde;o durante a vida, h&aacute; alguns dist&uacute;rbios que podem afet&aacute;-la causando&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/228112-mudancas-climaticas-aumentar-casos-doencas-renais-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doen&ccedil;as</a>, como hipertireoidismo, hipotireoidismo, tireoidite, b&oacute;cio, n&oacute;dulos e c&acirc;ncer de tireoide.
Neste texto, voc&ecirc; pode conferir alguns dos principais sintomas&nbsp;que mostrar&atilde;o determinados problemas na tireoide e por que estar sempre atento a essa &aacute;rea do organismo &eacute; essencial para a nossa <a href="https://www.tecmundo.com.br/saude" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sa&uacute;de</a>. Veja a seguir.
<h2 class="uk-text-justify">1. Desconfortos na regi&atilde;o da garganta</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/14/14145515289455.jpg" alt="(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Em algum momento da vida, certamente passaremos por alguma situa&ccedil;&atilde;o espec&iacute;fica em que nossa garganta ficar&aacute; inflamada por qualquer problema que seja. Pode ser um simples resfriado ou uma gripe, algum epis&oacute;dio de alergia ou ainda uso prolongado da voz sem nenhuma pausa.&nbsp;
Embora tudo isso esteja associado a causas simples, se houver desconfortos constantes, isso pode indicar problemas na tireoide, sobretudo porque a localiza&ccedil;&atilde;o dela no organismo &eacute; bastante pr&oacute;ximo de onde a gl&acirc;ndula se encaixa. N&atilde;o hesite em buscar ajuda m&eacute;dica quando perceber algo anormal.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">2. Altera&ccedil;&otilde;es de humor</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/14/14145518414456.jpg" alt="(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Por tratar diretamente com sistemas hormonais, a tireoide &eacute; capaz de modificar o humor de uma pessoa, que, inclusive, pode apresentar sinais de estresse acima do normal. Al&eacute;m disso, raiva, irrita&ccedil;&atilde;o, ansiedade e tristeza tamb&eacute;m est&atilde;o associadas ao hipotireoidismo, sobretudo porque essa disfun&ccedil;&atilde;o ocorre quando horm&ocirc;nios da tireoide n&atilde;o conseguem ser produzidos em uma quantidade suficiente para todo o corpo.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">3. Dificuldades para concentra&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/14/14145520992457.jpg" alt="(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Embora muitas vezes acreditemos que a nossa concentra&ccedil;&atilde;o esteja ligada ao sistema nervoso, os horm&ocirc;nios tamb&eacute;m podem afetar diretamente esse campo t&atilde;o importante para o nosso cotidiano que, inclusive, pode influenciar diretamente em nossas atividades cotidianas. Dificuldades para concentra&ccedil;&atilde;o t&ecirc;m rela&ccedil;&atilde;o com outros problemas, mas tamb&eacute;m pode indicar que a tireoide est&aacute; precisando de aten&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">4. Fadiga excessiva</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/14/14145523992458.jpg" alt="(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Cansa&ccedil;o, sonol&ecirc;ncia e at&eacute; mesmo dores musculares sem ter-se esfor&ccedil;ado com grande &ecirc;nfase nos &uacute;ltimos tempos podem indicar que a tireoide est&aacute; apresentando algum problema que precisa ser identificado o quanto antes para que seja tratado da maneira mais adequada. Dessa maneira, n&atilde;o descarte essa possibilidade quando procurar aux&iacute;lio m&eacute;dico, principalmente porque estar com fadiga o tempo inteiro pode ser prejudicial em in&uacute;meros campos de nossa vida.
<h2 class="uk-text-justify">5. Press&atilde;o alta</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/14/14125625879315.jpg" alt="(CDC/Unsplash/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(CDC/Unsplash/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Outro sintoma que pode estar relacionado a disfun&ccedil;&otilde;es na tireoide &eacute; quando a press&atilde;o arterial se mant&eacute;m alta por longos per&iacute;odos. Lembrando que, quando os n&uacute;meros est&atilde;o acima de 18 por 12, a situa&ccedil;&atilde;o j&aacute; &eacute; considerada bastante grave.&nbsp;
Nesse sentido, caso problemas com rela&ccedil;&atilde;o &agrave; hipertens&atilde;o sejam constantes, n&atilde;o deixe de medir a press&atilde;o junto ao seu m&eacute;dico sempre que poss&iacute;vel, pois voc&ecirc; pode estar com hipertireoidismo, que ocorre quando h&aacute; uma quantidade muito grande de horm&ocirc;nios sendo produzidos no organismo.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">6. Aumento ou perda constante de peso</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/14/14145526664459.jpg" alt="(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Por cuidar tamb&eacute;m das taxas de metabolismo do corpo humano, os problemas da tireoide tamb&eacute;m podem causar altera&ccedil;&otilde;es no peso de um indiv&iacute;duo, que podem aumentar consideravelmente, da mesma forma que tamb&eacute;m podem diminuir de modo constante.&nbsp;
Esse sintoma tamb&eacute;m pode indicar outros problemas ligados ao emocional e tamb&eacute;m a outros dist&uacute;rbios. Contudo, n&atilde;o descarte a possibilidade de a tireoide estar necessitando de um check-up com o seu m&eacute;dico.
<h2 class="uk-text-justify">7. Perda de cabelos</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/14/14145529414460.jpg" alt="(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Para fechar a lista, h&aacute; um sintoma que pode ser preocupante em v&aacute;rios n&iacute;veis. &Eacute; comum que o cabelo tenha algum tipo de queda durante o dia, sendo considerado normal quando at&eacute; 100 fios s&atilde;o descartados do couro cabeludo em um per&iacute;odo de 24 horas. No entanto, caso a quantidade pare&ccedil;a excessiva, e o caso ocorra constantemente, &eacute; bom se atentar, pois, provavelmente, h&aacute; algumas altera&ccedil;&otilde;es ocorrendo na tireoide.&nbsp;
Respons&aacute;vel por zelar pela manuten&ccedil;&atilde;o dos horm&ocirc;nios T3 e T4, algum desequil&iacute;brio na gl&acirc;ndula pode causar o que &eacute; conhecido por efl&uacute;vio tel&oacute;geno, quando os fol&iacute;culos capilares acabam mudando de fase em seu est&aacute;gio de desenvolvimento e, assim, caindo. Al&eacute;m do mais, isso tamb&eacute;m pode afetar a qualidade da pele que, de uma hora para outra, tende a ficar seca, levando a coceiras inesperadas em diversas regi&otilde;es.
Com todas essas informa&ccedil;&otilde;es em mente, observe sempre os sinais que o seu corpo fornecer, n&atilde;o deixando de procurar ajuda m&eacute;dica quando for necess&aacute;rio!&nbsp;&nbsp;

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7 sintomas que indicam que a tireoide não está bem

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Imagem de Transtorno bipolar: o que é e quais são os sintomas no tecmundo

Descubra o que é a bipolaridade e como funciona o tratamento

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar que uma pessoa &eacute; &ldquo;bipolar&rdquo;? &Eacute; bem prov&aacute;vel que sim. Afinal, no Brasil, esse termo &eacute; um modo informal de se referir a algu&eacute;m com temperamento dif&iacute;cil, que muda de humor facilmente.&nbsp;
No entanto, para a psiquiatria, essa express&atilde;o ganha um significado bem mais profundo, j&aacute; que &eacute; uma refer&ecirc;ncia a uma doen&ccedil;a muito s&eacute;ria, o Transtorno Afetivo Bipolar, que pode causar grandes dificuldades na vida do portador.&nbsp;
<h2>O que &eacute; o Transtorno Bipolar?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/16/16104300237128.jpg" alt="O transtorno bipolar &eacute; uma doen&ccedil;a psiqui&aacute;trica que apresenta per&iacute;odos de mania e depress&atilde;o (Fonte: Shutterstock)" />O transtorno bipolar &eacute; uma doen&ccedil;a psiqui&aacute;trica que apresenta per&iacute;odos de mania e depress&atilde;o. (Fonte: Shutterstock)
O transtorno bipolar, tamb&eacute;m chamado doen&ccedil;a man&iacute;aco-depressiva, &eacute; um dist&uacute;rbio que provoca mudan&ccedil;as repentinas e extremas de humor, variando desde per&iacute;odos de intensa tristeza (depress&atilde;o) at&eacute; situa&ccedil;&otilde;es de grande euforia (mania).&nbsp;
No entanto, vale ressaltar que todas as pessoas enfrentam diferentes tipos de emo&ccedil;&otilde;es ao longo do dia, semanas ou meses e isso n&atilde;o necessariamente caracteriza um problema de <a href="https://www.tecmundo.com.br/saude" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sa&uacute;de.</a> No caso da bipolaridade, a varia&ccedil;&atilde;o e o vivenciamento dos sentimentos ocorre de forma exagerada.&nbsp;
Existem quatro classifica&ccedil;&otilde;es principais utilizadas no diagn&oacute;stico da doen&ccedil;a psiqui&aacute;trica:
<ul>
<li>Transtorno Bipolar I: nessa categoria, a intensidade dos sintomas &eacute; muito alta, causando impacto direto no comportamento do indiv&iacute;duo, atrapalhando a sua capacidade de relacionamento e de trabalho. O paciente apresenta epis&oacute;dios de mania que persistem por, no m&iacute;nimo, 7 dias e fases de depress&atilde;o que podem durar v&aacute;rios meses.</li>
<li>Transtorno Bipolar II: h&aacute; uma oscila&ccedil;&atilde;o mais frequente entre sentimentos depressivos e euf&oacute;ricos. Al&eacute;m disso, o per&iacute;odo de excita&ccedil;&atilde;o &eacute; mais brando quando comparado com o tipo I e, &agrave;s vezes, &eacute; manifestado por meio de irrita&ccedil;&atilde;o.</li>
<li>Ciclotimia: as varia&ccedil;&otilde;es de humor s&atilde;o mais leves e, muitas vezes, podem ser consideradas como caracter&iacute;sticas de um temperamento inst&aacute;vel.</li>
<li>Dist&uacute;rbio Bipolar n&atilde;o especificado ou misto: nessa situa&ccedil;&atilde;o, existem evid&ecirc;ncias de que a pessoa possui um transtorno bipolar, mas os tra&ccedil;os demonstrados n&atilde;o correspondem a nenhuma das outras classifica&ccedil;&otilde;es.&nbsp;</li>
</ul>
<h3>O que causa o desenvolvimento da doen&ccedil;a?</h3>
As causas definitivas da bipolaridade ainda s&atilde;o desconhecidas, por&eacute;m, acredita-se que &eacute; resultado de uma combina&ccedil;&atilde;o de elementos. Entre esses, &eacute; importante destacar:
<ul>
<li>Fatores gen&eacute;ticos: um estudo da Universidade de Cardife, no Reino Unido, identificou que existe rela&ccedil;&atilde;o entre o aparecimento do transtorno bipolar e anomalias gen&eacute;ticas.</li>
<li>Fatores ambientais: inf&acirc;ncia conturbada, eventos traum&aacute;ticos e excesso de estresse podem funcionar como gatilhos para o desenvolvimento da doen&ccedil;a.</li>
<li>Desequil&iacute;brios cerebrais: &nbsp;uma pesquisa da Universidade da Calif&oacute;rnia do Sul, nos Estados Unidos, publicada na revista Molecular Psychiatry, determinou que existem altera&ccedil;&otilde;es no c&eacute;rebro das pessoas com o dist&uacute;rbio bipolar, apresentando redu&ccedil;&atilde;o no volume do hipocampo.&nbsp;</li>
</ul>
<h2>Quais s&atilde;o os sintomas do Transtorno Afetivo Bipolar?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/16/16104303315129.jpg" alt="Os sintomas do dist&uacute;rbio bipolar incluem desde tristeza profunda at&eacute; agita&ccedil;&atilde;o extrema e irritabilidade (Fonte: Shutterstock)" />Os sintomas do dist&uacute;rbio bipolar incluem desde tristeza profunda at&eacute; agita&ccedil;&atilde;o extrema e irritabilidade. (Fonte: Shutterstock)
As fases do transtorno bipolar s&atilde;o divididas em: depress&atilde;o, mania e hipomania. Nesse sentido, cada uma apresenta particularidades espec&iacute;ficas. Confira os principais sintomas:
<ul>
<li>Depress&atilde;o: sentimentos de culpa e inutilidade, falta de energia, tristeza profunda, isolamento social, ideias suicidas, diminui&ccedil;&atilde;o da libido, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/229826-melatonina-solucao-insonia-saiba-hormonio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">altera&ccedil;&otilde;es no sono</a>, falta de concentra&ccedil;&atilde;o e desinteresse por atividades que antes davam prazer.</li>
<li>Mania: fala acelerada, sentimento de grandeza, pensamento desordenado, agita&ccedil;&atilde;o psicomotora, irritabilidade, impaci&ecirc;ncia, agressividade, a&ccedil;&otilde;es impulsivas, del&iacute;rios e alucina&ccedil;&otilde;es.</li>
<li>Hipomania: os sintomas s&atilde;o similares aos do per&iacute;odo de mania, mas aparecem em graus mais leves.&nbsp;</li>
</ul>
<h2>Existe tratamento para a bipolaridade?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/16/16104306425130.jpg" alt="O tratamento do transtorno bipolar envolve n&atilde;o apenas o uso de medicamentos, mas tamb&eacute;m mudan&ccedil;as no estilo de vida (Fonte: Shutterstock)" />O tratamento do transtorno bipolar envolve n&atilde;o apenas o uso de medicamentos, mas tamb&eacute;m mudan&ccedil;as no estilo de vida. (Fonte: Shutterstock)
O diagn&oacute;stico do transtorno bipolar afetivo &eacute; feito por meio de consultas e exames com psiquiatras e psic&oacute;logos. Ap&oacute;s isso, os tratamentos adequados s&atilde;o iniciados visando controlar a doen&ccedil;a, j&aacute; que a bipolaridade n&atilde;o tem cura.&nbsp;
Nesse sentido, o m&eacute;dico pode receitar medicamentos que variam conforme a gravidade e manifesta&ccedil;&atilde;o de sintomas de cada paciente. Entre os rem&eacute;dios, h&aacute; a possibilidade de prescri&ccedil;&atilde;o de:
<ul>
<li>ansiol&iacute;ticos;</li>
<li>antidepressivos;</li>
<li>estabilizadores de humor;</li>
<li>neurol&eacute;pticos;</li>
<li>antipsic&oacute;ticos;</li>
<li>anticonvulsivantes.&nbsp;</li>
</ul>
Al&eacute;m disso, a psicoterapia &eacute; extremamente indicada, tendo em vista que exerce um papel essencial em ajudar o indiv&iacute;duo a mudar o padr&atilde;o de comportamento a fim de dificultar as crises e a saber o que fazer quando n&atilde;o for poss&iacute;vel evitar a sua ocorr&ecirc;ncia, minimizando os preju&iacute;zos na vida do portador do transtorno.&nbsp;
Tamb&eacute;m, &eacute; fundamental considerar mudan&ccedil;as no estilo de vida, eliminando o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/229981-vaping-cigarro-eletronico-aumentar-chances-ter-disfuncao-eretil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uso de subst&acirc;ncias t&oacute;xicas</a> e incluindo h&aacute;bitos saud&aacute;veis na rotina di&aacute;ria, por exemplo, a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, alimenta&ccedil;&atilde;o sadia e manuten&ccedil;&atilde;o do sono.
Em conclus&atilde;o, o transtorno bipolar &eacute; uma doen&ccedil;a psiqui&aacute;trica que causa desequil&iacute;brio emocional, provocando oscila&ccedil;&otilde;es de humor. Apesar de ainda n&atilde;o existir uma cura, a pessoa consegue ter uma melhor qualidade de vida, se mantiver o tratamento adequado. Por isso, caso haja desconfian&ccedil;a da doen&ccedil;a, o ideal &eacute; procurar o aux&iacute;lio de psiquiatras e psic&oacute;logos para confirmarem o diagn&oacute;stico e fornecerem as orienta&ccedil;&otilde;es apropriadas.&nbsp;

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Transtorno bipolar: o que é e quais são os sintomas

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Imagem de Veja o que são doenças autoimunes e que cuidados você deve ter no tecmundo

Conheça os sintomas mais comuns, formas de diagnóstico, tratamento e mais

Caracterizadas por uma&nbsp;disfun&ccedil;&atilde;o no sistema imunol&oacute;gico, em que os anticorpos come&ccedil;am a combater c&eacute;lulas saud&aacute;veis do pr&oacute;prio organismo, as doen&ccedil;as autoimunes ainda s&atilde;o pouco conhecidas e rodeadas de muitas incertezas.&nbsp;
Nos &uacute;ltimos anos, algumas doen&ccedil;as autoimunes tiveram mais visibilidade ap&oacute;s artistas e pessoas famosas falarem abertamente sobre suas condi&ccedil;&otilde;es, como &eacute; o exemplo da cantora Selena Gomez, que enfrenta o l&uacute;pus; o youtuber Felipe Neto, que descobriu ter Doen&ccedil;a de Crohn; e a cantora Sia, que sofre da Doen&ccedil;a de Graves.
Entenda mais sobre as doen&ccedil;as, suas causas e tratamentos, a seguir;
<h2 style="text-align: justify;">O que &eacute; uma doen&ccedil;a autoimune?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/09/09144619038215.jpg" alt="&nbsp;Artrite reumatoide &eacute; a inflama&ccedil;&atilde;o das articula&ccedil;&otilde;es (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />&nbsp;Artrite reumatoide &eacute; a inflama&ccedil;&atilde;o das articula&ccedil;&otilde;es. (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Para compreender como funciona uma doen&ccedil;a autoimune &eacute; preciso conhecer o nosso sistema imunol&oacute;gico: ele &eacute; o respons&aacute;vel por reconhecer subst&acirc;ncias estranhas ou perigosas e combat&ecirc;-las, como bact&eacute;rias, v&iacute;rus, parasitas e at&eacute; mesmo &oacute;rg&atilde;os e tecidos transplantados.
Essas subst&acirc;ncias s&atilde;o reconhecidas atrav&eacute;s dos ant&iacute;genos, mol&eacute;culas que estimulam uma resposta do sistema imune, e est&atilde;o presentes tamb&eacute;m nas pr&oacute;prias c&eacute;lulas do organismo. Quando o sistema identifica os pr&oacute;prios tecidos como elementos estranhos, ele produz anticorpos an&ocirc;malos (autoanticorpos) ou c&eacute;lulas que vigiam e atacam c&eacute;lulas e tecidos espec&iacute;ficos.
A rea&ccedil;&atilde;o &eacute; denominada autoimune e resulta em inflama&ccedil;&otilde;es ou danos teciduais. Conforme o &oacute;rg&atilde;o ou tecido atacado pelo sistema, ser&aacute; poss&iacute;vel determinar qual doen&ccedil;a ser&aacute; desenvolvida, como Doen&ccedil;a de Crohn que lida com o trato gastrointestinal, a Diabetes, na qual a rea&ccedil;&atilde;o causa danos no p&acirc;ncreas. Existem tamb&eacute;m as doen&ccedil;as como L&uacute;pus, em que as c&eacute;lulas saud&aacute;veis, em geral, s&atilde;o atacadas, causando inflama&ccedil;&otilde;es que atingem rins, olhos, articula&ccedil;&otilde;es e pele.
<ul>
<li><a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/228112-mudancas-climaticas-aumentar-casos-doencas-renais-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mudan&ccedil;as clim&aacute;ticas podem aumentar casos de doen&ccedil;as renais, diz estudo;</a></li>
</ul>
<h3>Poss&iacute;veis causas</h3>
N&atilde;o se sabe ao certo a causa de uma rea&ccedil;&atilde;o autoimune e por que elas atingem determinadas pessoas e outras n&atilde;o. Entende-se que&nbsp;certos genes d&atilde;o maior propens&atilde;o para desenvolver uma doen&ccedil;a e &eacute; mais comum em mulheres, mas ainda existem outros fatores ambientais desconhecidos que podem ter interfer&ecirc;ncias maiores.
Por exemplo, uma c&eacute;lula saud&aacute;vel do organismo pode sofrer uma altera&ccedil;&atilde;o provocada por um v&iacute;rus, um rem&eacute;dio, luz solar ou radia&ccedil;&atilde;o, e a estrutura modificada acionar uma rea&ccedil;&atilde;o do sistema. Ainda &eacute; poss&iacute;vel que uma subst&acirc;ncia semelhante a outra natural do organismo penetre e, dessa maneira, desencadeie um ataque &agrave; subst&acirc;ncia semelhante, entre outras possibilidades.
<ul>
<li><a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/230101-estresse-acelera-envelhecimento-potencializa-doencas-mostra-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Estresse acelera envelhecimento e potencializa doen&ccedil;as, mostra estudo;</a></li>
</ul>
<h2>Quais s&atilde;o as doen&ccedil;as autoimunes?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/09/09144621585216.jpg" alt="A Doen&ccedil;a de Graves &eacute; a inflama&ccedil;&atilde;o na tireoide (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />A Doen&ccedil;a de Graves &eacute; a inflama&ccedil;&atilde;o na tireoide. (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Algumas das doen&ccedil;as mais comuns s&atilde;o:&nbsp;
<ul>
<li style="text-align: justify;">Artrite reumatoide &mdash; inflama&ccedil;&atilde;o nas articula&ccedil;&otilde;es.</li>
<li style="text-align: justify;">L&uacute;pus eritematoso sist&ecirc;mico &mdash; ataca as c&eacute;lulas saud&aacute;veis.</li>
<li style="text-align: justify;">Tireoidite de Hashimoto &mdash; inflama&ccedil;&atilde;o na tireoide (produ&ccedil;&atilde;o insuficiente de horm&ocirc;nios).</li>
<li style="text-align: justify;">Diabetes mellitus tipo 1 &mdash; atinge o p&acirc;ncreas e a produ&ccedil;&atilde;o de insulina.</li>
<li style="text-align: justify;">Doen&ccedil;a de Graves &mdash; disfun&ccedil;&atilde;o da tireoide (produ&ccedil;&atilde;o excessiva de horm&ocirc;nios).</li>
<li style="text-align: justify;">Doen&ccedil;a de Crohn &mdash; ataca o trato gastrointestinal.</li>
<li style="text-align: justify;">S&iacute;ndrome de Sj&ouml;gren &mdash; atinge as gl&acirc;ndulas lacrimais e salivares.</li>
<li style="text-align: justify;">Esclerose M&uacute;ltipla &mdash; afeta o c&eacute;rebro, os nervos &oacute;pticos e a medula espinhal.</li>
<li style="text-align: justify;">Vitiligo &mdash; destrui&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas produtoras de melanina.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Aids e doen&ccedil;as autoimunes</h3>
Diferente do que muitas pessoas acreditam,&nbsp;a S&iacute;ndrome da Imunodefici&ecirc;ncia Humana (Aids) n&atilde;o &eacute; uma doen&ccedil;a autoimune. A infec&ccedil;&atilde;o pelo v&iacute;rus HIV causa uma destrui&ccedil;&atilde;o do sistema imunol&oacute;gico, desencadeando rea&ccedil;&otilde;es autoimunes que podem expor o soropositivo a ter diversos sistemas e tecidos danificados pelo pr&oacute;prio sistema imune.
<ul>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/227508-vacinas-covid-19-nao-causam-aids-saiba-diz-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vacinas contra covid-19 n&atilde;o causam Aids &mdash; saiba o que diz a ci&ecirc;ncia;</a></li>
</ul>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/09/09144624288217.jpg" alt="Doen&ccedil;a de Crohn &eacute; uma inflama&ccedil;&atilde;o no trato gastrointestinal que, em casos graves, pode levar ao uso da bolsa de colostomia (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Doen&ccedil;a de Crohn &eacute; uma inflama&ccedil;&atilde;o no trato gastrointestinal que, em casos graves, pode levar ao uso da bolsa de colostomia. (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2>Diagn&oacute;stico e tratamento</h2>
<h3>Sinais comuns</h3>
Os sintomas precoces de uma doen&ccedil;a autoimune n&atilde;o s&atilde;o espec&iacute;ficos e podem atrasar um diagn&oacute;stico. Alguns dos mais comuns s&atilde;o: manchas vermelhas que pioram com a exposi&ccedil;&atilde;o solar, tremores, perda de equil&iacute;brio, dores nas articula&ccedil;&otilde;es, fraqueza e inflama&ccedil;&otilde;es.&nbsp;
<h3>Diagn&oacute;stico</h3>
O diagn&oacute;stico &eacute; realizado mediante a observa&ccedil;&atilde;o dos sinais e sintomas apresentados, variando conforme a doen&ccedil;a, e uma avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica detalhada com o aux&iacute;lio de exames f&iacute;sicos, laboratoriais e de imagem.&nbsp;
Atrav&eacute;s de alguns exames laboratoriais, &eacute; poss&iacute;vel identificar inflama&ccedil;&otilde;es em curso, como &eacute; o caso do exame de velocidade de hemossedimenta&ccedil;&atilde;o (VHS) e o de Prote&iacute;na C Reativa (PCR). No entanto, altera&ccedil;&otilde;es nesses exames nem sempre significam a presen&ccedil;a de doen&ccedil;as autoimunes.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/09/09144627647218.jpg" alt="O tratamento da Diabetes mellitus tipo 1 requer a aplica&ccedil;&atilde;o cont&iacute;nua de insulina (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />O tratamento da Diabetes mellitus tipo 1 requer a aplica&ccedil;&atilde;o cont&iacute;nua de insulina. (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h3>Exame FAN</h3>
O exame de fator antinuclear (FAN) pode auxiliar no diagn&oacute;stico de doen&ccedil;as autoimunes por detectar a presen&ccedil;a de autoanticorpos. O resultado positivo &eacute; comum em pessoas com l&uacute;pus, artrite reumatoide e tireoidite de Hashimoto. &nbsp;
Somente a presen&ccedil;a ou aus&ecirc;ncia de anticorpos, por&eacute;m, s&atilde;o insuficientes para fechar um diagn&oacute;stico. O m&eacute;dico avaliar&aacute; todos os fatores do hist&oacute;rico do paciente, al&eacute;m de exames de imagem como resson&acirc;ncia magn&eacute;tica, tomografia e ultrassonografia.
<h2>Tratamento</h2>
Os tratamentos s&atilde;o espec&iacute;ficos para cada uma, como, por exemplo, a aplica&ccedil;&atilde;o di&aacute;ria de insulina em pessoas com diabetes mellitus tipo 1. Alguns tratamentos, por&eacute;m, s&atilde;o mais intensos somente nos per&iacute;odos de crise.
<h2>Tem cura?</h2>
As doen&ccedil;as autoimunes s&atilde;o cr&ocirc;nicas e&nbsp;n&atilde;o t&ecirc;m cura, no entanto, &eacute; poss&iacute;vel que essas pessoas tenham uma vida tranquila atrav&eacute;s de tratamentos que mant&eacute;m os sintomas controlados e evitam sequelas.&nbsp;
Al&eacute;m do tratamento, &eacute; preciso manter acompanhamento m&eacute;dico com consultas regulares, o uso das medica&ccedil;&otilde;es prescritas e uma rotina saud&aacute;vel &mdash; com alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada e pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas.
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Veja o que são doenças autoimunes e que cuidados você deve ter

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Imagem de Síndrome de Burnout: serão os jovens millennials os mais afetados? no tecmundo

Saiba o que contribui para o desenvolvimento do burnout em profissionais jovens 

O&nbsp;burnout afeta 30% dos trabalhadores brasileiros, segundo dados disponibilizados pela International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR). Esse problema est&aacute; cada vez mais frequente na popula&ccedil;&atilde;o mundial, atingindo, inclusive, o p&uacute;blico mais jovem.&nbsp;
Portanto, n&atilde;o &eacute; &agrave; toa que a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) determinou que a&nbsp;s&iacute;ndrome de burnout&nbsp;far&aacute; parte da 11&deg; Classifica&ccedil;&atilde;o Estat&iacute;stica Internacional de Doen&ccedil;as e Problemas Relacionados com a Sa&uacute;de (CID-11), que entrar&aacute; em vigor a partir de janeiro de 2022.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">O que &eacute; a s&iacute;ndrome de burnout?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/16/16153335243500.jpg" alt="&nbsp;O &nbsp;burnout diminui a energia para execu&ccedil;&atilde;o das tarefas (Fonte: Shutterstock)" />&nbsp;O burnout diminui a energia da pessoa para a execu&ccedil;&atilde;o de tarefas. (Fonte: Shutterstock)
A s&iacute;ndrome de burnout, tamb&eacute;m chamada de&nbsp;&ldquo;s&iacute;ndrome do esgotamento profissional&rdquo;, &eacute; um dist&uacute;rbio psicol&oacute;gico que provoca uma sensa&ccedil;&atilde;o de extrema fadiga no indiv&iacute;duo, ou seja, a pessoa sente que n&atilde;o tem energia f&iacute;sica e/ou mental para exercer as suas atividades de trabalho.&nbsp;
De acordo com a OMS, o problema n&atilde;o &eacute; considerado uma condi&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, mas &eacute; um fator que contribui para que as pessoas procurem os servi&ccedil;os de sa&uacute;de, j&aacute; que ocorre o preju&iacute;zo no desempenho das fun&ccedil;&otilde;es trabalhistas.&nbsp;
Al&eacute;m disso, a organiza&ccedil;&atilde;o afirma que a inclus&atilde;o do burnout na CID-11 &eacute; referente apenas &agrave;s circunst&acirc;ncias que envolvam situa&ccedil;&otilde;es profissionais, n&atilde;o sendo utilizado para descrever outras &aacute;reas da vida.&nbsp;
Quais s&atilde;o os sinais de que uma pessoa pode estar sofrendo dessa s&iacute;ndrome? Confira!
<h3 class="uk-text-justify">Os principais sintomas de burnout</h3>
O esgotamento profissional apresenta tanto sintomas psicol&oacute;gicos como comportamentais e f&iacute;sicos. Vejas os principais tra&ccedil;os de cada grupo a seguir.
<ul class="uk-text-justify">
<li>Psicol&oacute;gico: ansiedade, depress&atilde;o, baixa autoestima, irritabilidade e apatia.</li>
<li>Comportamental: faltas frequentes, redu&ccedil;&atilde;o da produtividade, isolamento social, reclama&ccedil;&otilde;es constantes e esquecimento de compromissos e tarefas.</li>
<li>F&iacute;sico: dor de cabe&ccedil;a, altera&ccedil;&otilde;es gastrointestinais, ins&ocirc;nia, dores musculares, tonturas, press&atilde;o alta, sudorese, falta de ar, palpita&ccedil;&otilde;es e <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/229981-vaping-cigarro-eletronico-aumentar-chances-ter-disfuncao-eretil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diminui&ccedil;&atilde;o da libido.</a></li>
</ul>
<h2 class="uk-text-justify">Quais s&atilde;o os fatores que contribuem para o desenvolvimento da s&iacute;ndrome de burnout entre os jovens millennials?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/16/16153337775501.jpg" alt="A intensa busca pelo sucesso na carreira contribui para que os millennials desenvolvam o esgotamento profissional (Fonte: Shutterstock)" />A intensa busca pelo sucesso na carreira contribui para que os millennials desenvolvam o esgotamento profissional. (Fonte: Shutterstock)
Os jovens millennials, tamb&eacute;m conhecidos como &ldquo;gera&ccedil;&atilde;o Y&rdquo;, s&atilde;o os indiv&iacute;duos que nasceram entre os anos 1981 e 1995. Esse grupo de pessoas acompanhou a transforma&ccedil;&atilde;o do mundo digital e a instabilidade financeira do mundo na Crise de 2008.
A cultura dessa gera&ccedil;&atilde;o valoriza a ascens&atilde;o e o reconhecimento profissional. Assim, n&atilde;o medem esfor&ccedil;os para conseguir alcan&ccedil;ar cargos cada vez maiores; no entanto, muitas vezes, isso significa trabalhar excessivamente, assumindo mais responsabilidades do que realmente &eacute; capaz de dar conta.&nbsp;
Como resultado, a necessidade de encontrar o sucesso e o desejo de demonstrar o valor do seu servi&ccedil;o para outros acabam resultando em <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/230101-estresse-acelera-envelhecimento-potencializa-doencas-mostra-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sobrecarga de estresse e ansiedade</a>, fatores que contribuem para o desenvolvimento da s&iacute;ndrome.
Para Greg McKeown, autor do livro Sem esfor&ccedil;o, &eacute; preciso mudar a valoriza&ccedil;&atilde;o do trabalho excessivo, n&atilde;o &eacute; que o colaborador tenha um comportamento pregui&ccedil;oso, mas a busca extrema por resultados leva ao esgotamento do profissional.&nbsp;
Al&eacute;m do mais, muitos millennials ocupam posi&ccedil;&otilde;es de lideran&ccedil;a de n&iacute;vel m&eacute;dio e, com isso, supervisionam o servi&ccedil;o de outros trabalhadores, mas ainda s&atilde;o indiv&iacute;duos jovens, e esse fator pode gerar uma certa inseguran&ccedil;a quanto &agrave; pr&oacute;pria capacidade de atingir as expectativas tanto dos subordinados como de seus superiores.&nbsp;
<h3 class="uk-text-justify">Aten&ccedil;&atilde;o aos perigos da tecnologia</h3>
A gera&ccedil;&atilde;o Y tamb&eacute;m &eacute; adepta ao uso de ferramentas digitais no desempenho de suas fun&ccedil;&otilde;es, o que pode ser &uacute;til para agilizar a finaliza&ccedil;&atilde;o dos processos e otimizar o tempo de entrega.&nbsp;
Por outro lado, segundo a psic&oacute;loga Juliana Orrico, em entrevista &agrave; Associa&ccedil;&atilde;o Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT), a tecnologia pode contribuir para que a pessoa realize multitarefas, e esse h&aacute;bito costuma trazer consequ&ecirc;ncias negativas para a sa&uacute;de, provocando estresse.
Al&eacute;m disso, os recursos tecnol&oacute;gicos est&atilde;o presentes mesmo em momentos de descanso e lazer. Por exemplo, muitos usam regularmente as redes sociais e acompanham a hist&oacute;ria de pessoas que aparentam ser bem-sucedidas em todos os aspectos da vida, o que pode gerar uma situa&ccedil;&atilde;o de baixa autoestima.&nbsp;
Esse &eacute; um fator de alerta, j&aacute; que &ldquo;a compara&ccedil;&atilde;o e a competi&ccedil;&atilde;o social t&ecirc;m influ&ecirc;ncia no burnout profissional&rdquo;, conforme disse Orrico.&nbsp;
Em resumo, a s&iacute;ndrome &eacute; consequ&ecirc;ncia do excesso de estresse e desgaste no trabalho. O fen&ocirc;meno est&aacute; cada vez mais comum, e a OMS decidiu incluir o dist&uacute;rbio na CID-11. Por&eacute;m, o ideal &eacute; n&atilde;o desenvolver esse problema de sa&uacute;de. Para os millennials, isso significa rever sua postura diante do trabalho, evitando a sobrecarga e mantendo uma rela&ccedil;&atilde;o equilibrada quanto ao uso da tecnologia.&nbsp;

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Síndrome de burnout: serão os jovens millennials os mais afetados?

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Imagem de Entenda o que são pacientes imunossuprimidos no tecmundo

Imunossupressão pode ser causada por certas doenças, induzida por medicamentos ou por procedimentos médicos

Os pacientes imunossuprimidos s&atilde;o mais suscet&iacute;veis a infec&ccedil;&otilde;es que podem se tornar graves e at&eacute; fatais, como &eacute; o caso da covid-19. A imunossupress&atilde;o pode ser tempor&aacute;ria ou permanente, sendo causada por algumas doen&ccedil;as, por uso de medicamentos ou pela realiza&ccedil;&atilde;o de certos procedimentos m&eacute;dicos. Conhe&ccedil;a um pouco mais dessa condi&ccedil;&atilde;o e como cuidar da <a href="https://www.tecmundo.com.br/saude" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sa&uacute;de</a>.
<h2 class="uk-text-justify">O que &eacute; imunossupress&atilde;o?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/10/10113100729157.jpg" alt="Tratamento contra o c&acirc;ncer pode causar imunossupress&atilde;o nos pacientes. (Fonte: Shutterstock/Pixel-Shot)" />Tratamento contra o c&acirc;ncer pode causar imunossupress&atilde;o nos pacientes. (Fonte: Shutterstock/Pixel-Shot)
O sistema imunol&oacute;gico &eacute; composto de c&eacute;lulas, tecidos e &oacute;rg&atilde;os que ajudam o corpo a evitar infec&ccedil;&otilde;es. A imunossupress&atilde;o &eacute; o estado em que o sistema imunol&oacute;gico n&atilde;o est&aacute; funcionando t&atilde;o bem quanto deveria. Sem um sistema imunol&oacute;gico intacto, as infec&ccedil;&otilde;es que o corpo poderia ser capaz de controlar sozinho podem se tornar graves e at&eacute; fatais.
A supress&atilde;o pode ser o resultado de uma doen&ccedil;a que atinge o sistema de defesa do corpo, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/229677-anvisa-aprova-tratamento-2-1-pacientes-hiv.htm" target="_blank">tal como a&nbsp;S&iacute;ndrome da Imunodefici&ecirc;ncia Humana&nbsp;(Aids), causada pelo v&iacute;rus de imunodefici&ecirc;ncia humana (HIV)</a>, ou em consequ&ecirc;ncia dos agentes farmac&ecirc;uticos usados para lutar contra determinadas circunst&acirc;ncias, como o c&acirc;ncer.
Em alguns casos, a imunossupress&atilde;o pode ser deliberadamente induzida. Essa indu&ccedil;&atilde;o pode ser necess&aacute;ria para interven&ccedil;&otilde;es terap&ecirc;uticas, tais como o transplante de tecidos e &oacute;rg&atilde;os, para reduzir o risco de rejei&ccedil;&atilde;o.
<h2 class="uk-text-justify">Quais s&atilde;o os sintomas da imunossupress&atilde;o?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/10/10113103619158.jpg" alt="Pacientes imunossuprimidos costumam ter infec&ccedil;&otilde;es com mais facilidade. (Fonte: Shutterstock/Drazen Zigic)" />Pacientes imunossuprimidos costumam ter infec&ccedil;&otilde;es com mais facilidade. (Fonte: Shutterstock/Drazen Zigic)
Geralmente, os pacientes imunossuprimidos s&atilde;o suscet&iacute;veis &agrave; infec&ccedil;&atilde;o pelos microrganismos di&aacute;rios que n&atilde;o representam amea&ccedil;a aos indiv&iacute;duos saud&aacute;veis. Esses micr&oacute;bios podem causar infec&ccedil;&otilde;es oportunistas &mdash;&nbsp;causadas por bact&eacute;rias, v&iacute;rus, parasitas e fungos &mdash;&nbsp;e atingem frequentemente aqueles com sistemas imunol&oacute;gicos enfraquecidos, pois eles&nbsp;se espalham facilmente atrav&eacute;s dos l&iacute;quidos corporais, do ar ou por meio de alimento, &aacute;gua, animais e objetos contaminados.&nbsp;
Os indiv&iacute;duos imunossuprimidos t&ecirc;m infec&ccedil;&otilde;es mais frequentes e dif&iacute;ceis de tratar, especialmente nos aparelhos respirat&oacute;rios e gastrointestinais, assim como em outros &oacute;rg&atilde;os internos e sistemas.
<h2 class="uk-text-justify">Como a imunossupress&atilde;o &eacute; diagnosticada?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/10/10113105994159.jpg" alt="Um exame de sangue pode ajudar a diagnosticar a imunossupress&atilde;o. (Fonte: Shutterstock/Choksawatdikorn)" />Um exame de sangue pode ajudar a diagnosticar a imunossupress&atilde;o. (Fonte: Shutterstock/Choksawatdikorn)
A imunossupress&atilde;o pode facilmente ser identificada a partir de uma an&aacute;lise de sangue, com a contagem de gl&oacute;bulos e n&iacute;veis de imunoglobulina, que s&atilde;o prote&iacute;nas envolvidas no primeiro combate &agrave;s infec&ccedil;&otilde;es. A funcionalidade do sistema imunol&oacute;gico pode ser verificada tamb&eacute;m por testes complementares que identificam se h&aacute; a imunidade celular e humoral.
A imunossupress&atilde;o tempor&aacute;ria pode ser causada por uma variedade de infec&ccedil;&otilde;es comuns, incluindo gripe e mononucleose, que enfraquecem a resposta imunol&oacute;gica. No entanto, quando as c&eacute;lulas imunol&oacute;gicas ou outras facetas do sistema imunol&oacute;gico s&atilde;o os alvos da infec&ccedil;&atilde;o, pode ocorrer imunossupress&atilde;o grave.
<h2 class="uk-text-justify">Como os pacientes imunossuprimidos devem ser tratados?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/10/10113108197160.jpg" alt="Terapia contra imunossupress&atilde;o busca tratar infec&ccedil;&otilde;es com rem&eacute;dios e fortalecer o sistema imunol&oacute;gico. (Fonte: Shutterstock/Solarseven)" />Terapia contra imunossupress&atilde;o busca tratar infec&ccedil;&otilde;es com rem&eacute;dios e fortalecer o sistema imunol&oacute;gico. (Fonte: Shutterstock/Solarseven)
O tratamento da imunossupress&atilde;o deve ser realizado a partir da causa da doen&ccedil;a. Al&eacute;m disso, &eacute; importante fortalecer o sistema imunol&oacute;gico ao mesmo tempo que se tratam as infec&ccedil;&otilde;es.
Se as bact&eacute;rias s&atilde;o as culpadas, antibi&oacute;ticos devem ser administrados. Em alguns casos, o uso prolongado dos rem&eacute;dios &eacute; necess&aacute;rio para impedir uma infec&ccedil;&atilde;o mais adicional quando o sistema imunol&oacute;gico do paciente estiver ainda fragilizado.
H&aacute; diversas terapias que podem ser empregadas ao tentar impulsionar a imunidade de um indiv&iacute;duo imunossuprimido, como as imunoglobulinas administradas de forma intravenosa ou subcut&acirc;nea.
<h2 class="uk-text-justify">Imunossuprimidos est&atilde;o no grupo de risco da covid-19?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/10/10113110572161.jpg" alt="Pacientes imunossuprimidos tiveram prioridade na vacina&ccedil;&atilde;o contra covid-19. (Fonte: Shutterstock/Studio Romantic)" />Pacientes imunossuprimidos tiveram prioridade na vacina&ccedil;&atilde;o contra covid-19. (Fonte: Shutterstock/Studio Romantic)
Os pacientes imunocomprometidos s&atilde;o mais propensos a ter <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/229519-poluicao-ar-agravar-casos-covid-19-mostra-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">covid-19</a> grave e a uma taxa de mortalidade mais alta do que a m&eacute;dia da popula&ccedil;&atilde;o. Por isso, a Food and Drug Administration (FDA) e a Ag&ecirc;ncia Nacional de Vigil&acirc;ncia Sanit&aacute;ria (Anvisa) autorizaram uma terceira dose das vacinas para pessoas imunossuprimidas antes que a dose adicional fosse liberada para o resto da popula&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
Isso ocorre porque seus sistemas imunol&oacute;gicos n&atilde;o respondem de forma forte &agrave;s vacinas. Um estudo de mar&ccedil;o mostrou que apenas cerca de 56% das pessoas imunocomprometidas constru&iacute;ram n&iacute;veis suficientes de prote&ccedil;&atilde;o contra o novo coronav&iacute;rus ap&oacute;s uma segunda dose de vacina com mRNA (Pfizer ou Moderna).
Os resultados preliminares de um estudo em Israel indicaram que essa terceira dose pode ter dobrado a taxa de receptores de transplantes que desenvolveram anticorpos contra o novo coronav&iacute;rus.
<h2 class="uk-text-justify">Quais s&atilde;o os cuidados que devem ser tomados al&eacute;m da vacina?</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2021/12/10/10113112900162.jpg" alt="Imunossuprimidos devem ter mais aten&ccedil;&atilde;o com preven&ccedil;&atilde;o contra a dissemina&ccedil;&atilde;o do coronav&iacute;rus. (Fonte: Shutterstock/Halfpoint)" />Imunossuprimidos devem ter mais aten&ccedil;&atilde;o com preven&ccedil;&atilde;o contra a dissemina&ccedil;&atilde;o do coronav&iacute;rus. (Fonte: Shutterstock/Halfpoint)
Pacientes que s&atilde;o imunocomprometidos geralmente podem viver suas vidas como qualquer outra pessoa. No entanto, precisam estar mais atentos a cuidados como refor&ccedil;o da vacina&ccedil;&atilde;o, uso de m&aacute;scara e evitar aglomera&ccedil;&otilde;es, especialmente em locais fechados.
Essas pessoas precisam se preocupar um pouco mais com <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/228112-mudancas-climaticas-aumentar-casos-doencas-renais-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doen&ccedil;as</a> e infec&ccedil;&otilde;es virais comuns, incluindo a gripe, contra a qual tamb&eacute;m devem ser vacinados. Al&eacute;m disso, alguns pacientes que est&atilde;o tomando certos medicamentos precisam evitar at&eacute; os micro-organismos presentes do meio ambiente, como mofo em por&otilde;es ou sujeira que podem ter bact&eacute;rias.

Shutterstock/Jacob Lund

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Entenda o que são pacientes imunossuprimidos

O choque ao assistir esse filme pela primeira vez e a tristeza 🥺 #cenasdefilmes #umolhardoparaiso #saoirseRonan #stanleytucci

"Meu sobrenome é Salmão, igual ao peixe. Primeiro nome: Susie." 😢

Os fones mais diferenciados da Huawei tanto em design quanto em funcionalidade estão recebendo oficialmente uma cor nova aqui no Brasil! É o FreeClip, que têm características que a gente não encontra na grande maioria dos fones de ouvido, mesmo entre os modelos True Wireless. 🔥 Saiba mais sobre o Huawei FreeClip: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/FreeClipHuawei #[Tipo: Publieditorial] #[Tipo: Shorts] Extensão do TecMundo: encontre cupons escondidos nas principais lojas online: <a href="http://" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://</a>bit.ly/3ZkKOji - Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons 💡 Participe dos canais do TecMundo no WhatsApp! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatstecmundo - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsmegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JSpOKX 💡 Temos grupos também no Telegram! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JZoTbm - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegrammegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramthebrief CRÉDITOS Roteiro: Leonardo Rocha Apresentação: Leonardo Rocha Imagens e áudio: Felipe Pedro (Felps) e Gustavo Katsumi Produção: Diana Pordeus e Vitória Schmitz Edição de vídeo: Larissa Kinoshita A melhor programação está no TecMundo - História da Tecnologia - Análises, Unboxings e tudo sobre Produtos! - TecDocs - Matérias especiais - Assistência Tec - Lives de tradução e cobertura de eventos - Listas - Hoje no TecMundo #Tecnologia #FashionForward #TecMundo

Tem cor nova chegando para os fones mais diferenciados da #Huawei ! #huaweifreeclip #fashioedge

Um smartwatch premium de verdade precisa combinar tecnologias e recursos avançados com um design elegante e sofisticado que você só encontra em um acessório de luxo. E o Huawei Watch ULTIMATE traz essa combinação como nenhum outro relógio conectado faz! - Saiba mais sobre o Huawei Watch Ultimate: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/huaweiultimate #[Tipo: Publieditorial] #[Tipo: Shorts] Extensão do TecMundo: encontre cupons escondidos nas principais lojas online: <a href="http://" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://</a>bit.ly/3ZkKOji - Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons 💡 Participe dos canais do TecMundo no WhatsApp! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatstecmundo - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsmegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JSpOKX 💡 Temos grupos também no Telegram! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JZoTbm - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegrammegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramthebrief CRÉDITOS Roteiro: Leonardo Rocha Apresentação: Leonardo Rocha Imagens e áudio: Felipe Pedro (Felps) e Gustavo Katsumi Produção: Vitória Schmitz Edição de vídeo: Larissa Kinoshita A melhor programação está no TecMundo - História da Tecnologia - Análises, Unboxings e tudo sobre Produtos! - TecDocs - Matérias especiais - Assistência Tec - Lives de tradução e cobertura de eventos - Listas - Hoje no TecMundo #huaweiultimate #fashionforward #tecmundo

O smartwatch premium de verdade que você merece! Huawei Watch ULTIMATE #fashionedge #huawei

O SSD externo Lexar SL400 é um acessório que promete entregar um setup profissional para você que usa sempre o celular para criar conteúdo. Ele traz um pacote muito completo que inclui até um hub USB-C, aí você consegue plugar microfones, carregadores e outros acessórios ao mesmo tempo. 🔥 Extensão do TecMundo: encontre cupons escondidos nas principais lojas online: <a href="http://" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://</a>bit.ly/3ZkKOji - Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons 💡 Participe dos canais do TecMundo no WhatsApp! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatstecmundo - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsmegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JSpOKX 💡 Temos grupos também no Telegram! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JZoTbm - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegrammegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramthebrief CRÉDITOS Roteiro e apresentação: Wellington Arruda Imagens e áudio: Wellington Arruda Edição de vídeo: Rodrigo Doze Motion Graphics: Gustavo Silva A melhor programação está no TecMundo - História da Tecnologia - Entenda - Análises, Unboxings e tudo sobre Produtos! - TecDocs - Matérias especiais - Assistência Tec - Drops de Notícias - Listas - Hoje no TecMundo #Lexar #Computex2024 #ssd #TecMundo

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A Xiaomi acabou de lançar os novos Redmi Note 14! Os novos Redmi Note 14 4G, Note 14 5G, Redmi Note 14 Pro e Note 14 Pro+ chegam ao Brasil com preços que vão de R$ 2,5 mil até R$ 6 mil. Extensão do TecMundo: encontre cupons escondidos nas principais lojas online: <a href="http://" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://</a>bit.ly/3ZkKOji - Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons 💡 Participe dos canais do TecMundo no WhatsApp! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatstecmundo - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsmegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/whatsminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JSpOKX 💡 Temos grupos também no Telegram! - TecMundo: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/3JZoTbm - Voxel: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramvoxel - Mega Curioso: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegrammegacurioso - Minha Série: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramminhaserie - The BRIEF: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/telegramthebrief CRÉDITOS Roteiro e apresentação: Wellington Arruda Imagens e áudio: Gustavo Katsumi Edição de vídeo: Rafael Nogoceke Motion Graphics: Gustavo Silva A melhor programação está no TecMundo - História da Tecnologia - Análises, Unboxings e tudo sobre Produtos! - TecDocs - Matérias especiais - Assistência Tec - Lives de tradução e cobertura de eventos - Listas - Hoje no TecMundo #xiaomi #redmi #redminote14series #TecMundo

Redmi Note 14 lançado: câmera de 200 MP e até R$ 6 mil #xiaomi  #smartphone

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Série de espionagem com Noah Centineo é a dica da vez para maratonar! A segunda temporada de Recruta chega em 30/jan na Netflix #noahCentineo #Recruta #Recruit #netflix #sériesnetflix #dicasdeséries

Série RECRUTA com Noah Centineo estreia hoje

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Será que Karla Sofia Gascón pode perder a indicação ao Oscar pelas falas sobre a equipe de Fernanda Torres? Saiba mais sobre a polêmica aqui! #karlasofiagascon #oscar2025 #fernandatorres #oscars #aindaestouaqui #emiliaperez #polemica #treta #notícia #news #oscar

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Anora acabou de chegar aos cinemas e eu já assisti! Se você quer um filme divertido, mas com um toque de drama, esse é para você! #Anora #Oscar #filmesdoOscar #Dicasdefilmes #mikeyMadison

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Meu Secretário perfeito foi o primeiro k-drama a estrear em 2025 e está conquistando corações na dramaland. Aqui, a Ari te conta por que você deve começar a assistir o quanto antes! 🫰 #meusecretarioperfeito #lovescout #kdramas #doramas #viki

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Johanna Sacreblu você é FAMOSA! Um grupo de mexicanos decidiram "homenagear" Emilia Perez, criando sua própria versão. #emiliaperez#Joahannesacreblu #humor #camilaaurora #mexico

Medicina